مواد
- جذباتي قربت لاءِ ٽي عنصر ضروري آهن:
- توھان umaا ڪري سگھوٿا صدمي بابت ، غير محفوظ محسوس ڪرڻ ، يا ماڻھن تي اعتماد ڪرڻ جي قابل نه ھجڻ بابت؟
اھو اسان جي فطرت ۾ آھي ته اسان محسوس ڪريون ته ويجھو ٿيڻ ۽ othersين سان connectedنيل آھي ، جيتوڻيڪ ، ڪڏهن ڪڏهن شيون ٿي سگھن ٿيون اسان کي روڪڻ لاءِ اسان کي ھن ويجھي کي آسانيءَ سان toاھڻ کان.
ڪنھن قسم جي قربت mingاھڻ جتي توھان پنھنجو تمام گھڻو خوف ۽ گھڻو ذاتي خيال شيئر ڪري سگھوٿا ڪجھ معالج جذباتي قربت جو حوالو ڏين ٿا. جذباتي قربت موجود ٿي سگھي ٿي دوستن جي وچ ۾ ۽ صحتمند رومانوي رشتن ۾. اھو اھم آھي انساني خوشيءَ ، صحت ۽ -لائيءَ لاءِ پر ڪڏھن ڪڏھن اسان جي جذباتي طور تي ويجھي ٿيڻ جي صلاحيت خراب ٿي ويندي آھي.
جذباتي قربت لاءِ ٽي عنصر ضروري آهن:
1. اعتماد - توھان کي ableئي ماڻھوءَ تي اعتماد جو احساس ھجڻ جي ضرورت آھي انھيءَ لاءِ ته انھن کي محفوظ کليل محسوس ٿئي. اعتماد ضروري آهي حصيداري ۽ رابطي لاءِ. و oftenيڪ اڪثر نه ، اعتماد ۾ مسئلا عام طور تي پيدا ٿين ٿا هڪ شخص کان جيڪو اعتماد ڪرڻ جي قابل ناهي ، بلڪه otherئي شخص جي قابل اعتماد نه هجڻ جي ڪري.
2. حفاظت - اھو ضروري آھي ته پنھنجي اندر ۽ پنھنجي ماحول ۾ محفوظ محسوس ڪيو و trustي ته جيئن toروسو ڪري سگھجي. جيڪڏھن توھان محفوظ محسوس نٿا ڪريو ، توھان کليل نٿا سگھو ڪنھن تي trustروسو ڪرڻ لاءِ.
3. اعليٰ درجي جو کليل ۽ شفافيت - هڪ اعليٰ درجي جو کليل ۽ شفافيت ضروري آهي حقيقي قربت پيدا ڪرڻ ۾ whetherا ڪنهن دوست يا ساٿي سان. حفاظت ۽ foundروسو بنيادي بنياد آهن آرامده ٿيڻ ۾ اعليٰ سطح جي کليل ۽ شفافيت رکڻ ۾.
اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي ، ان جو بنيادي سبب whyو ته حفاظت جا احساس ۽ ماڻهن تي اعتماد ڪرڻ جي صلاحيت خراب ٿي ويندي آهي ڪيترن ئي ماڻهن ۾ صدمي جي ڪري. ٽراما دماغ ۾ تبديلين جو سبب بڻجي سگھي ٿو جيڪو موڊ ، رويي ۽ سوچ ۾ ڪيتريون ئي تبديليون آڻي سگھي ٿو. ڪيترائي ماڻھو سمجھن ٿا ته صدمي کي ھڪڙو صدمو پھچائيندڙ واقعو جھڙوڪ ڪو حادثو ، جنسي حملو ، يا ڪنھن خوفناڪ واقعي جو شاھد ھجڻ ، جيتوڻيڪ صدمي جي اصل تعريف تمام گھڻي وسيع آھي. حقيقت ۾ ، گھڻا ماڻھو تجربا ڪيا آھن ڪنھن قسم جي صدمي يا ڪنھن ئي. ٽراما کي بيان ڪيو ويو آهي هڪ تمام مشڪل يا ناخوشگوار تجربي جي ڪري جيڪو ذهني يا جذباتي مسئلا پيدا ڪري ٿو ڪجهه ماڻهن ۾ عام طور تي ڪجهه عرصي لاءِ پريشان ڪندڙ واقعي يا واقعن کان پوءِ ، جيستائين otherwiseي صورت ۾ علاج نه ڪيو وي.
جڏهن ته ڪجهه ڏکوئيندڙ تجربا ڪري سگهن ٿا هڪ حالت جنهن کي پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) سڏيو و ،ي ٿو ، اتي صدمي جا ڪيترائي روپ آهن جهڙوڪ و overيڪ ڪنٽرول ڪندڙ ، نازڪ ، يا بدسلوڪي ڪندڙ والدين؛ اسڪول ۾ بدمعاش ٿيڻ يا ٿي رهيو آهي هڪ بدسلوڪي رشتي ۾ جيڪو اثر ڪري سگھي ٿو دماغ ۾ اعصابي گردش گهڻو ڪري سا sameئي طريقي سان بغير ضروري نتيجو PTSD جي. نتيجو اھو آھي ته جيڪي ماڻھو صدمي جو تجربو ڪري سگھن ٿا اھو ماڻھن تي اعتماد ڪرڻ ۽ عام طور تي محفوظ محسوس ڪرڻ مشڪل ٿي سگھن ٿا. اھو موڙ ۾ اھو تمام مشڪل بڻائي ٿو انھن ماڻھن لاءِ جيڪي ترقي ڪن ٿا حقيقي جذباتي قربت انھن جي رشتن ۾.
توھان umaا ڪري سگھوٿا صدمي بابت ، غير محفوظ محسوس ڪرڻ ، يا ماڻھن تي اعتماد ڪرڻ جي قابل نه ھجڻ بابت؟
اتي ھڪڙو اھم علاج آھي جيڪو PTSD جي علاج لاءِ استعمال ڪيو و ،ي ٿو ، جنھن کي EMDR تھراپي چيو و standingي ٿو (اکين جي موومينٽ ڊيسنسائيزيشن ري پروسيسنگ لاءِ بي standingل آھي) ۽ اھو ھاڻي استعمال ڪيو پيو و peopleي ماڻھن جي علاج لاءِ س categoriesني قسمن ۽ شدت جي صدمن سان. EMDR تھراپي ڪم ڪري ٿي دماغ جي bilateralه طرفي محرک استعمال ڪندي ، يا ته اکين جي حرڪت ، آواز جي ٽونز ، يا ٽيپنگ ذريعي ، خوف ، پريشاني ، ڪاوڙ ، نقصان ، ۽ جذباتي درد جي احساسن کي حل ڪرڻ لاءِ. اهو عمل اعتماد ۽ حفاظت جي احساسن جي مرمت پڻ ڪري ٿو ته جيئن ماڻهن کي فعال ڪري سگھجي ته اهي صحتمند جذباتي طور تي مباحثي وارا رشتا پيدا ڪن.
سورن جو علاج ڪري سگھي ٿو مدد ڪري جذباتي قربت جي رڪاوٽن کي حل ڪرڻ ۾. جيڪڏھن توھان کي پريشاني محسوس ٿي رھي آھي ويجھي ۽ othersين سان connectedنيل توھان توھان پنھنجي مسئلن تي بحث ڪرڻ چاھيو ٿا مقامي يا آن لائين EMDR معالج يا صدمي جي ماهر سان ڏسڻ لاءِ ته youا توھان وٽ آھي حل ٿيل صدمو.