مواد
- مضبوط تعلق قائم رکڻ
- شين کي مثبت رکو
- پنھنجي رشتي تي يقين رکو
- happensا ٿيندو رشتي جو بغير اعتماد جي؟
- پنھنجي دماغ کي و
- خوش زندگي خوش رشتي
جڏھن اھو ايندو ھڪڙو تعلق رکڻ لاءِ ، اسان مان گھڻا صرف حاصل ڪري رھيا آھن.
هر ڪو پيار جي ابتدائي مرحلن مان ايترو پرجوش آهي جو جڏهن عام روزمره جي زندگي ۽ ذاتي سامان neڪڻ ل startsندو آهي ماڻهن ۾ پاڻ کي emotionsولهيندو آهي جذبات کي منهن ڏيڻ جهڙو جذباتي ڪ withdrawalڻ ، زخمي ڪرڻ ، و conflictsندڙ تڪرار ۽ مقابلو ڪرڻ جي ناکافي ٽيڪنڪ.
ان کان ڪو انڪار ناهي ته هڪ صحتمند ۽ خوش رشتو رکڻ تمام مشڪل آهي. پر ا life جي زندگيءَ جي س fieldsني شعبن ۾ ڪيل وا withارن سان ، توھان آساني سان سمجھي سگھوٿا رشتن جي سائنس ۽ ان کي ڪيئن makeاھيو ڪم.
محبت جي سائنس کي مختصر ڪرڻ لاءِ توھان کي گھرجي ته پنھنجي دماغ کي ڪجھ سادو ۽ واضح بنيادي سبقن جي چوrapاري posڪيو جيئن مثبتيت ، همدردي ، اعتماد ، احترام ۽ مضبوط جذباتي تعلق.
مضبوط تعلق قائم رکڻ
س couple کان اھم شيءِ ھڪڙي جوڙي کي سکڻ لاءِ ، جيڪا شيءِ نفسياتي ترقي جي لحاظ کان standsاھر آھي ۽ ingredientجھو جزو آھي ڊگھي ، پيار ڪندڙ ۽ پائيدار تعلق رکڻ جو جذباتي جوابداري.
هر جوڙي ۾ اختلاف هوندا آهن پر جيڪو هڪ جوڙو کي ناخوش ۽ پري بڻائيندو آهي اهو آهي جذباتي طور تي انهن جي اهم withين سان ڪٽيل.
جڏھن ھڪڙو partnerائيوار سلامتيءَ جو احساس حاصل نه ڪري سگھي يا پنھنجي ساٿيءَ سان محفوظ جاءِ findولھي ، مسئلا پيدا ٿين ٿا. partnersائيوارن جي وچ ۾ جذباتي جوابداري کي و Toائڻ لاءِ توھان کي تنقيد جي مدد سان پنھنجو پاڻ کي ظاھر ڪرڻ letڏڻ گھرجي.
شين کي مثبت رکو
جذباتي اختلاف ۽ ناراضگي ٿي سگھي ٿي ڪنھن به رشتي ۾ جڏھن جوڙا پيدا نه ٿي رھيا ھجن ھڪ betweenئي جي وچ ۾ مثبت سوچ. جڏھن ڪوبه مثبت نه ھوندو آھي ، جوڙا ھڪ fromئي کان پري ھلڻ شروع ڪندا آھن ، ۽ اھي انھيءَ نقطي تي پھچي ويندا آھن جتي اھي ھڪ otherئي کي knowاڻيندا به ناھن.
ھڪڙي آسان ج startھ شروع ڪرڻ ۽ مثبت سوچ آڻڻ لاءِ توھان جي زندگيءَ ۾ آھي ساراھ ڪرڻ سان. هڪ دفعو توهان تعريف ڪرڻ شروع ڪيو جيتوڻيڪ ننlleڙي شيءِ جيڪا اهي ڪندا آهن يا انهن کي tellingائيندا ته اهي ڪيئن نظر اچن ٿا ، اهو جنم ڏيندو مثبت سوچ کي. ھي ھڪڙي iئي جي ساراھ ڪرڻ ۽ تعريف ڪرڻ سان توھان جي ساٿي کي مدد ملندي جائز ۽ پنھنجي باري ۾ س goodو محسوس ڪرڻ.
پنھنجي رشتي تي يقين رکو
isروسو ھڪڙو آھي س a کان اھم حصن مان ھڪڙو صحتمند تعلقات جو ڪنھن تي ingروسو ڪرڻ سان تعلق آھي اعتبار ۽ اعتماد سان گڏ جسماني ۽ جذباتي طور تي حفاظت جي احساس سان.
اعتماد هڪ شيءِ آهي جيڪا twoه ماڻهو گڏجي buildاهيندا آهن ، ۽ اعتماد جو مطالبو ناهي ڪيو ويندو.
اعتماد جي اڏاوت ھڪڙي صحتمند رشتي ۾ ٿئي ٿي آھستي آھستي ۽ تيزيءَ سان. partnersئي partnersائيوار لازمي طور تي ھڪ trustئي تي اعتماد ڪرڻ جي قابل ھوندا ، ھڪ toئي ڏانھن کليل ھوندا ۽ ناقابل يقين حد تائين ڪمزور ھوندا جڏھن ضرورت ھجي.
اعتماد builtاھي نٿو سگھجي جيڪڏھن ر oneو ھڪڙو ساٿي اھو ڪرڻ لاءِ تيار ھجي اعتماد buildingاھڻ جي ضرورت آھي گڏيل عزم جي.
happensا ٿيندو رشتي جو بغير اعتماد جي؟
بغير اعتماد جي ، توھان جو تعلق گم ٿي سگھي ٿو.
بي اعتمادي جنم ڏئي ٿي secondئي گمان ۽ خيانت کي. اھو مشاھديءَ ڏانھن و toي ٿو checkingئي شخص ۽ وفاداريءَ جي مسئلن جي چڪاس ڪرڻ لاءِ.
اعتماد ڪنهن به خوش ۽ صحتمند رشتي جو هڪ اهم جزو آهي. جيڪڏھن توھان جو تعلق بغير اعتماد جي عنصر جي اچي ٿو ، ته پوءِ توھان پنھنجي پارٽنر تي انحصار نٿا ڪري سگھو مدد لاءِ يا ان جي ويجھو.
پنھنجي دماغ کي و
جڏھن اھو اچي ٿو ھڪڙي رشتي تي ، focusڻ تي yourيان ڏيڻ توھان جي دماغ کان و moreيڪ توھان جي دل تي. ھن پ behindيان سبب اھو آھي ته ھڪڙي خوش رشتي ۾ ، partnerائيوار توجه ڏين ٿا ھڪ withئي سان همدردي ڪرڻ ۽ ھڪ otherئي جي نقطي نظر کي سمجھڻ تي.
پنھنجي ڪاوڙ ۽ د stressاءَ تي ڪنٽرول ڪرڻ تمام مشڪل ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان پنھنجي دل کي listenو تنھنڪري توھان پنھنجي دماغ تي يان ڏيو. جڏھن توھان وڙھو ، پرسکون ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ وقفو ڪريو ھي مدد ڪندو توھان کي اجازت ڏيڻ ۾ توھان جي ڪاوڙ ۽ پنھنجن لفظن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي.
دليلن دوران ڪوشش ڪريو ڪنھن شيءَ تي focusيان ڏيڻ جي جيڪا توھان جو دماغ و offي وي مسئلي کان. مثبت خاصيتن تي Focusيان ڏيو توھان جو ساٿي ، ۽ ھي مدد ڪندو توھان جي دماغ کي پريشان ڪرڻ ۾ توھان جي رشتي جي منفي پهلوءَ تي focusيان ڏيڻ تي.
ڪو به perfectرپور نه آهي ، ۽ اسان جا دماغ گندو شيون ياد رکن ٿا جيڪي اسان چوندا آهيون هڪ ئي کي. البت ، جيڪڏھن توھان focusيان ڏئي سگھوٿا ته و moreيڪ اھم ۽ س goodو ڪھڙو آھي توھان جي دماغ ۽ رشتي لاءِ ، پوءِ ھر شيءِ okayيڪ ٿي ويندي.
خوش زندگي خوش رشتي
ڏينھن جي پ Atاڙيءَ ۾ ، اھو ضروري آھي ته ياد رکو ته صحتمند تعلقات س rainو ڏينھن مينهن ۽ تتلون ناھن. خوش رشتا madeھيل آھن وڙھندڙن ، دليلن ۽ تڪرارن مان ۽ madeاھيا ويا آھن مضبوط ٿيڻ سان گڏ وري ا strongerي کان به و strongerيڪ مضبوط.
جڏھن توھان کي خبر آھي ته پنھنجو تعلق ڪيئن toھرايو ، توھان لچڪدار ٿي و andو ۽ پنھنجي ouseائيواري سان پنھنجو تعلق وايو.
هڪ ويڙهه دوران ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اها ويڙهه توهان ۽ توهان جي مڙس جي وچ ۾ ناهي ، پر ان جي بدران ، اها توهان ۽ توهان جي زال جي وچ ۾ هڪ ويڙهه آهي.
ھميشه ياد رکو ته ھڪڙو مضبوط تعلق ھجڻ انھن ماڻھن سان جن سان اسان پيار ڪريون ٿا ۽ جيڪي اسان جي قدر ڪن ٿا اھو ئي حفاظتي جال آھي جيڪو اسان وٽ آھي ھن زندگيءَ ۾. تنھنڪري انھن بندن کي پيار ڪريو جيڪي توھان وٽ آھن ۽ پنھنجن پيارن جو خيال رکو becauseو ته زندگي واقعي مختصر آھي.