مواد
- 1. پنھنجي شخصيت کي بحال ڪريو
- 2. childrenارن کي صلاح ڏيو
- 3. قبول ڪريو ۽ ا lifeتي و yourو پنھنجي زندگيءَ سان
- 4. غير ضروري دليلن کان پاسو ڪريو
- 5. انھن سرگرمين ۾ مشغول رھو جيڪي توھان کي اھين
- 6. مدد حاصل ڪريو ۽ خاندان ۽ دوستن سان سماجي ڪريو
هڪ ڊگھي عرصي واري رشتي کان پوءِ زالن جي الration ٿيڻ توهان جي زندگيءَ ۾ هڪ آزمائشي لمحو آهي ، ۽ اهو تڏهن ئي خراب ٿيندو جڏهن childrenار ملوث هوندا. درد طلاق ۽ جدائيءَ جو پابند آھي ته توھان کي گھڻو د underاءُ ۾ وجھي.
اھو ھجي ازدواجي علحدگي يا طلاق جو معاملو جدا ٿيڻ جي نتيجن سان تمام گھڻو مطالبو ڪري سگھي ٿو. جيڪو توھان کي گھرجي اھو آھي صحيح رويو ۽ سپورٽ سسٽم توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ گھٽ ۾ گھٽ جذباتي د stressاءُ سان تيزيءَ سان شفا ڏيڻ ۾.
بند ٿيل اميدون ڪيتريون ئي خوشگوار وقتون جيڪي توھان گڏ گذارڻ چاھيوٿا توھان پنھنجي وڏي عمر تائين گڏ گذاريو اميدن ۽ جذباتي ۽ مالي سيڙپڪاري سان جيڪي توھان ا already ۾ ئي ڪري چڪا آھيو توھان کي چريو بڻائي سگھي ٿو.
بھرحال ، جڏھن ڪنھن نڪاح ۾ نڪاح ٿي رھيو آھي ، توھان کي اھو سن handleالڻو پوندو اعتماد سان ، ۽ آخرڪار ، توھان بھتر ۽ مضبوط نڪرندؤ.
طلاق يا نڪاح ۾ نڪاح ھڪڙو بھترين آپشن آھي ناخوش شادي شده ماحول ۾ رھڻ کان.
اهڙو قدم سخت ل seemي سگھي ٿو ، پر اهو توهان کي موقعو ڏئي ٿو صحيح ساٿي findولڻ ۽ و engageيڪ فائديمند رشتي ۾ مشغول ٿيڻ.
جيتوڻيڪ مستقبل غير يقيني ل seemsي ٿو ، پر آخر ۾ ، سرنگ جي آخر ۾ روشني آھي.
اھڙا جوڙا آھن جيڪي جدائيءَ ۽ طلاق جي سختين مان گذري ويا آھن ۽ انھن کي يا ته پاڻ ۾ يا و moreيڪ پُر تڪميل تعلقات ذريعي سڪون مليو آھي.
تنھنڪري ، توھان کي mustا ڪرڻ گھرجي جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي dealingولي رھيا آھيو زال کان جدا ٿيڻ سان؟ ڪجھ بھترين طريقا areا آھن جن لاءِ ’شاديءَ جي علحدگيءَ کي ڪيئن سنالجي؟‘ ۽ طلاق کانپوءِ جذباتي خرابي کان بچو.
ھي آرٽيڪل بصيرت پيش ڪري ٿو bestھن بھترين طريقن کي سن handlingالڻ لاءِ ۽ طلاق کان پوءِ ذهني خرابي کان بچڻ لاءِ.
1. پنھنجي شخصيت کي بحال ڪريو
جذباتي علحدگيءَ جي نتيجي کي پھچائڻ لاءِ پھريون قدم اھو آھي ته ا lookتي ڏسو ۽ انھيءَ تي روسو ڪريو جيڪو توھان وٽ ھو.
شروع ڪريو منفي سوچن ۽ ڏوهن جي نشانين سان ، جيڪو توهان جي خود اعتمادي کي گھٽ ڪري ٿو. ھائو ، اھو ختم ٿي چڪو آھي ، ۽ توھان پنھنجي پوري ڪوشش ڪئي آھي ان کي بچائڻ لاءِ جيتوڻيڪ س allئي نشانيون ان طرف اشارو ڪري رھيا آھن ان جو ڪو لائق سبب ناھي.
تمام سخت حصو ختم ٿي چڪو آھي ، ۽ ھاڻي اھو وقت ناھي ته پنھنجو پاڻ تي رحم ڪيو وي.
پنهنجو پاڻ کي مٽي ڏيو ۽ ٽڪر ڪو. اھو وقت ڪونھي جو پنھنجو پاڻ کي ا furtherتي وايو ، پر ، وقت آھي پنھنجو پاڻ کي buildاھڻ جو ۽ شادي جي مسئلن جي نتيجي ۾ پنھنجي و lostايل س backاڻپ واپس آڻڻ جو.
ڏسو س allني امڪانن ۽ موقعن ۾ جيڪي توھان نٿا ولھي سگھوٿا youو ته توھان پنھنجي شاديءَ جي وزن کان دجي ويا ھيؤ.
پنھنجي شخصيت جي ترقي ۽ ڪردار جي تعمير تي ڪم ڪريو. حاصل ڪريو نيون صلاحيتون جيڪي توهان کي ڪمرو ڏين ٿيون ڏيکارڻ لاءِ توهان جي ڏات کي توهان جي قيمت جي يقين ڏيارڻ جي طور تي.
2. childrenارن کي صلاح ڏيو
haveارن جو ھڪڙو جذباتي تعلق آھي والدين نھي سان ويجھي itاھيل خانداني سيٽ اپ ۾. ڪنھن وقت ، انھن ڪڏھن به توھان کي بحث ڪندي نه ڏو آھي ، س sudden اوچتو ، اتي ھڪڙي وڏي تبديلي آھي قبول ڪرڻ مشڪل.
Talkارن سان الهايو سمجھڻ لاءِ ته اها ڪڏهن به سندن غلطي نه هئي. و lowايو انھن جي گھٽ جذبي کي انھن کي يقين ڏياريندي پنھنجي غير مشروط پيار جي گھٽ ۾ گھٽ تبديلين سان.
يقينا ، اتي ٿي سگھن ٿيون اھم تبديليون ، ل continuouslyاتار ، اچو ته انھن کي س recognizeاڻون ۽ ان کي مثبت طور وون. ڊپريشن جي نشانين جي انتهائي ڪيسن ۾ ، counوليو ھڪڙو صلاحڪار منفي جذبات سان نبيرڻ لاءِ.
ان ureالھ کي يقيني بڻايو ته توھان جي kidsارن جو ھڪڙو صحتمند رويو آھي جنھن ۾ اھي شامل ناھن انھن کي yourڪيو پيو و yourي ا yourئين سان توھان جي مسئلن ۾ ، ۽ س important کان اھم ، انھن جي ا yourيان پنھنجي پارٽنر بابت خراب speakالھايو نه.
3. قبول ڪريو ۽ ا lifeتي و yourو پنھنجي زندگيءَ سان
پنھنجي پاڻ سان ايماندار ٿيو ، انڪار ۾ رھڻ بند ڪريو ، ۽ حقيقت کي توھان تي روشن ٿيڻ ڏيو ته اھو ھاڻي معمول وانگر ڪاروبار ناھي. پنھنجي زندگي سان اتي وو وقت و heو شفا ڏيڻ لاءِ جذباتي راحت لاءِ هڪ گذرڻ لاءِ هڪ againيرو dيهر تاريخن جي شروعات ڪرڻ لاءِ.
ھن جي زندگيءَ ۾ دخل اندازي يا پنھنجي نئين ساٿيءَ کي threateningمڪائڻ ذريعي نه ڪريو.
يقينا ، اهو درد ڪري ٿو ، پر اهو هاڻي توهان جي ڪنٽرول کان اهر آهي. پنھنجي زندگي ۽ .ارن جي حڪمت عملي ۽ ترجيح ڏيو.
شاديءَ جا صلاحڪار توھان کي صلاح ڏين ٿا ته ھڪڙي وقفي کان و relationshipو رشتي کان جيستائين توھان کي يقين نه آھي ته توھان ان لاءِ تيار آھيو. پنهنجو پاڻ کي مغلوب نه ڪريو ، اندر ڏسو ، ۽ معلوم ڪريو ته توهان پنهنجي لاءِ wantا ٿا چاهيو.
حسد ۽ جنون ر onlyو اھو ئي مشڪل بڻائيندو ته توھان پنھنجي زندگيءَ ۾ ا moveتي وو.
اھو وقت آھي توھان جي شخصيت تي ڪم ڪرڻ جو نوان صلاحيتون حاصل ڪرڻ سان جيڪي توھان شايد دير ڪري haveڏيون ھونديون ازدواجي ذميوارين جي ڪري ھي رکندو توھان جي دماغ کي مصروف خيالن کان پري.
پڻ ڏسو:
4. غير ضروري دليلن کان پاسو ڪريو
سوچي رھيو آھي ته شاديءَ ۾ علحدگيءَ سان ڪيئن نبيرجي؟
هڪ دفعو توهان مڪمل ڪري و theو ريگامارول جي پنهنجي جدائيءَ يا طلاق جي ، پوءِ ڏيو پنهنجي پاڻ کي ج spaceهه separatelyار رهڻ جي جئين توهان برقرار رکو پنهنجون مالي ذميواريون ۽ همراه پالڻ جون حدون.
انھيءَ کي فطري سمجھيو وي ٿو ته توھان جي زال تي ڪاوڙ ۽ ڪاوڙ سبب ڪاوڙجي. بهرحال ، اهو مشورو نه ڏنو ويو آهي itو ته اها ر negativeو منفي توانائي کي متحرڪ ڪري ٿي جيڪا توهان جي ترقي کي سست ڪري ٿي “قبول ڪريو ۽ ا onتي و attitudeو” رويي ۾.
ھڪ anotherئي سان Talkالھايو جڏھن اھو ضروري ھجي ته توھان جي طلاق يا جدا ٿيڻ واري معاهدي جي حدن اندر.
5. انھن سرگرمين ۾ مشغول رھو جيڪي توھان کي اھين
توھان وٽ آھي گھڻو وقت توھان جي اختيار ۾؛ جيڪڏھن چ wellي طرح استعمال نه ڪيو و itي ، اھو ھڪڙو ذريعو آھي منفي سوچن جو. س timeو استعمال ڪريو ھن وقت جو مطالعو ڪرڻ يا پڙھڻ لاءِ ھڪڙو موھيندڙ ڪتاب يا فٽنيس گروپ ۾ داخلا و orو يا پنھنجي جذبي جي پيروي ڪريو ھٿن تي صلاحيتن لاءِ.
6. مدد حاصل ڪريو ۽ خاندان ۽ دوستن سان سماجي ڪريو
رحم نه ڪريو پنھنجي پاڻ کي الting ڪرڻ ذريعي.
جيڪڏھن توھان د handleاءُ کي نٿي سنالي سگھو ، پوءِ marriageولھيو نڪاح جي صلاحڪار توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ شاديءَ کان ھڪڙي زندگيءَ تائين.
دوستن سان سماجي سلوڪ ڪرڻ جيڪي توهان جو فيصلو نٿا ڪن يا توهان تي الزام هڻن ٿا اهو پڻ علاج آهي. حقيقت ۾ ، جيڪڏھن ممڪن ھجي ، مشغول رھو talksين talksالھين ۾ جيڪي توھان جي شاديءَ سان لااپيل ناھن جيستائين اھو مشاورت وارو اجلاس نه ھجي.
جدائي صرف طلاق جو پهريون مرحلو آهي. اھو ھڪڙو دور آھي روح searchingولھڻ توھان جي شاديءَ جو ڪنڪريٽ حل حاصل ڪرڻ لاءِ.
چونڊيو طلاق لاءِ جڏھن توھان کي پڪ ھجي ته اھو بھترين ۽ واحد آپشن آھي توھان نھي لاءِ. ھڪڙو قدم و aو ھڪڙي وقت ۾ جدائي ۽ طلاق جي نقصانن کان بچڻ لاءِ.