مواد
- جذباتي قربت andا آهي ، ۽ جذباتي قربت جو خوف؟
- جذباتي قربت جو خوف happenو ٿو ٿئي؟
- رڪاوٽون جذباتي قربت جي خوف جو سبب بڻجن ٿيون
- جذباتي قربت جي خوف کي ڪيئن دور ڪجي
زندگيءَ ۾ خوشيءَ ۽ خوشيءَ جو س biggest کان وڏو ذريعو آھي ھڪڙو جذباتي ۽ جسماني طور تي ويجھو تعلق رھڻ ھڪڙو ساٿي جيڪو اسان جي باري ۾ سا feelsيو محسوس ڪري ٿو جيئن اسان انھن جي باري ۾ ڪندا آھيون.
اچو ته exploreولھيون ڪجھ سببن جي ڪري ته ماڻھو ويجھي ٿيڻ کان ڊ afraidن ٿا ، ۽ ڪجھ طريقا جذباتي قربت جي مسئلن کي letڏڻ ۽ صحت مند ، جذباتي طور تي امير تعلقات buildاھڻ جا.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: قربت جو خوف: هر شيءِ جيڪا توهان کي Toاڻڻ جي ضرورت آهي
جذباتي قربت andا آهي ، ۽ جذباتي قربت جو خوف؟
جذباتي قربت اها حالت آهي جيڪا محسوس ڪرڻ جي حالت آهي توهان جي پارٽنر سان تمام گهڻو connectedنيل. توھان محسوس ڪيو محفوظ ، محفوظ ، ۽ سمجھيل. توھان knowاڻو ٿا ته توھان اجازت ڏئي سگھوٿا ته توھان کي مڪمل طور تي کليل ، ڪمزور ۽ پنھنجي پارٽنر سان ايماندار ۽ اھي ڪڏھن به تنقيد يا گھٽائي نه ڪندا جيڪي توھان محسوس ڪري رھيا آھيو.
جذباتي طور تي مفاهمت وارا رشتا آهن شراڪت لفظ جي صحيح معنى ۾ ، ۽ ڪا شيءِ جيڪا خواهش ڪري ٿي جڏهن بالغن جي اعليٰ ترين سطح جو تصور ڪري.
پر اھڙا ڪيترائي ماڻھو آھن جيڪي اوزار سان ليس ناھن جذباتي طور تي ويجھا ساٿي بڻجڻ لاءِ بغير ڪنھن ماهر جي مدد جي ، اھي متاثر ٿين ٿا جذباتي قربت جي خوف کان.
مرد ۽ عورتون جيڪي پس منظر مان اچن ٿيون جن ۾ جسماني ۽/يا ذهني بدعنواني ، صدمو يا غفلت شامل آھي ھڪڙو مشڪل وقت آھي emotionين سان جذباتي طور تي منسلڪ ٿيڻ. اتي ڪيترائي مطالعا ٿي چڪا آھن جيڪي انھن نھي کي نين ٿا.
اھي ماڻھو جيڪي گھرن ۾ پرورش پائي رھيا ھئا جتي تنقيد ، وڙھڻ ، بدنامي ۽ threatsمڪيون ھٿيار ھئا ماءُ پيءُ ھڪ againstئي جي خلاف استعمال ڪندا ھئا ۽ haveارن کي چئلينجز ھوندا آھن ته قابو ڪري سگھجن جذباتي طور تي پنھنجي ساٿيءَ سان.
نڪاحن لاءِ ، خطرو ھتي آھي ته ڊگھي عرصي وارا جذباتي طور تي پري جا ماڻھو جيڪي جذباتي قربت جي خوف سان ڊيل ڪن ٿا اڻ nowاڻائيءَ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا مايوسي ، عدم اطمينان ۽ آخرڪار تعلق جو خاتمو.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: قربت جي خوف جون نشانيون
ڏسو ھي وڊيو انتباہي نشانين جو خاڪو بيان ڪري ٿو قرب جي خوف جي:
جذباتي قربت جو خوف happenو ٿو ٿئي؟
قربت جو خوف پريشانيءَ واري هن from تان اچي ٿو. اھو مشڪل آھي ڪنھن لاءِ جيڪو محفوظ ، پيار ڪندڙ ۽ مستحڪم حالتن ۾ نه اريو آھي ھڪڙي ساٿيءَ سان محفوظ تعلقات محسوس ڪرڻ.
اھي تصور ڪري سگھن ٿا پاڻ کي پيار جي لائق نه (becauseو ته انھن وٽ ھڪڙو نازڪ والدين ھو) ، يا ڪجھ محسوس ڪن ٿا ته انھن جو ساٿي انھن کي ھڪ ڏينھن leaveڏي ڏيندو (becauseو ته اھي و abي ويا غير حاضر والدين سان).
انهن س learnedني جذبن کي بند ڪرڻ سکي ورتو هوندو becauseو ته جذبات جو اظهار ڪرڻ انهن جي حقارت ۽ ذلت سان ملندو هو جڏهن اهي جوان هئا. ھي ھڪڙي اھم جذباتي قربت جي نشانين مان آھي.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: خوف هڪ قربت کان بچڻ واري شخص جي قربت جو
رڪاوٽون جذباتي قربت جي خوف جو سبب بڻجن ٿيون
1. اعتماد جي کوٽ
جذباتي طور تي ingنڻ ۾ ھڪڙو اھم عنصر اعتماد آھي ، ۽ اھي ماڻھو جن نن childhoodپڻ جو تجربو ڪيو آھي جتي اعتماد قائم نه ڪيو ويو ھو ، انھن کي پنھنجي دماغن کي gramيهر پروگرام ڪرڻو پوندو ته جيئن trustين تي trustروسو ڪن ، ۽ موٽ ۾ ، جذباتي طور تي انھن سان ويجھو ٿي ون.
2. عدم تحفظ جو احساس
بالغ جن جا ابتدائي سال گذاريا ويا انهن حالتن ۾ جتي اهي واضح طور تي غير محفوظ هئا ، گهريلو يا برادري جي تشدد جي ڪري ، ناقابل اعتبار ، ٿورڙي پرورش ، غربت ، دوا يا شراب جي استعمال ، جذباتي قربت جو خوف آهي.
3. صدمو
جذباتي قربت جو خوف ھڪڙو متوقع نتيجو آھي انھن لاءِ جن کي صدمو پھتو آھي جھڙوڪ ريپ ، زنا ، گھر ۾ تشدد ، ۽ lifeيا زندگيءَ کي بدلائڻ وارا واقعا.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: جسماني قربت جي خوف کي ڪيئن قابو ڪيو وي
جذباتي قربت جي خوف کي ڪيئن دور ڪجي
1. نه ڊ beو ماهرن جي مدد تائين پھچڻ لاءِ
بدسلوڪي ، صدمي ۽ غفلت جي پس منظر مان ايندڙ ماڻھن لاءِ ، اھو سفارش ڪئي وئي آھي ته اھي ھڪڙي قابل معالج جي مدد حاصل ڪن ته جيئن اھي ructureين کي ڪيئن ڏسڻ ۽ اعتماد buildاھڻ لاءِ گهربل ٽيڪنڪ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
ھي ھڪڙو تڪڙو عمل ناھي ، پر سيڙپڪاري جي لائق آھي ته جيئن ماڻھو جذباتي قربت جي خوف سان واقعي ان جي س allني شڪلن ۾ قربت جو تجربو ڪري سگھن.
جيڪڏھن توھان محبت ۾ آھيو جذباتي طور تي غير حاضر پارٽنر سان ، تھراپي توھان لاءِ مددگار ٿي سگھي ٿي ، پڻ ، ته جيئن توھان سمجھي سگھوٿا ته توھان جو ساٿي ڪيئن ٿيو اھو اھو طريقو آھي ، ۽ توھان evolutionا ڪري سگھوٿا ان جي ارتقا کي مدد ڏيڻ لاءِ جذباتي طور تي ويجھو ماڻھو ٿيڻ جي طرف.
2. پنھنجي پياري کي Tellايو ته توھان ڪٿان آيا آھيو
جيڪڏھن توھان findingولي رھيا آھيو ته اھو مشڪل ٿي پيو جذباتي قربت قائم ڪرڻ لاءِ ، اھو ضروري ھوندو ته پنھنجي ساٿي کي tellايو ته توھان experienا محسوس ڪري رھيا آھيو تنھنڪري اھي نه سمجھندا ته اھي غلطيءَ تي آھن.
اھو پڻ پھريون قدم آھي توھان جي ڪمزوري ڏيکارڻ ۾ ۽ نه ملڻ سان - پنھنجي پارٽنر سان تعلقات قائم ڪرڻ جي رستي جو ھڪڙو اھم حصو.
3. پنھنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ سکو ، انھن کي بند نه ڪريو
Anotherيو اھم قدم قربت پيدا ڪرڻ ۾ آھي پنھنجي جذبات جو اظھار ڪرڻ - منفي ۽ مثبت - پنھنجي ساٿيءَ سان ، استعمال ڪندي ”I“ بيان. ”مان محسوس ڪري رهيو آهيان انهن س emotionsني جذبن کان مغلوب“ شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي!
ھڪڙو پيار ڪندڙ ۽ سمجھڻ واري ساٿيءَ جو رد عمل ، جيڪو توھان جي جذبات کي ي ۽ تصديق ڪري ٿو ، اھو توھان کي ظاھر ڪندو ته اھو انھن لاءِ کليل آھي. اهي توهان سان ockولي نه ڪندا يا runي ويندا (جيئن توهان نن experiencedپڻ ۾ تجربو ڪيو هو).
theseاھيو انھن انڪشافن کي نن soڙو ته جيئن توھان برقرار رکو حفاظت جو احساس ھن س throughoutي عمل دوران. ھن قدم سان وڏو ٿيڻ جي ضرورت ناھي. پنھنجي جذبات جو ظاھر ڪريو ٿورو ذرو ، ھڪڙي شرح تي جنھن ۾ توھان آرامده محسوس ڪريو.
جئين توھان حاصل ڪريو پنھنجي پارٽنر کان تصديق ، ياد ڪريو اھو احساس. توھان پنھنجي دماغ جي تربيت ڪري رھيا آھيو اھو تسليم ڪرڻ لاءِ ته توھان جو پيارو ساٿي ھڪڙو محفوظ ماڻھو آھي جنھن کي کولڻ لاءِ. اهي توهان کي رد نه ڪندا ڏيکارڻ لاءِ ته توهان ڪير آهيو اندر.
4. ان کي ڏينھن ڏينھن وو
حرڪت ڪرڻ کان ڊ emotionalڻ سان جذباتي قربت جي خوف کان جذباتي طور تي دستياب شخص ٿيڻ جي طرف هڪ ڊگهو عمل آهي ۽ اهو و andندو صبر ۽ سمجهاڻي bothنهي .ائيوارن لاءِ.
ان کي ڪيترائي سال ل tookي ويا جذباتي طور تي دور دراز ماڻھوءَ کي اھو انڪشاف وارو رويو سکڻ ۾ ۽ اھو ڪجھ وقت و refندو انھيءَ کي رد ڪرڻ ۾ ته دنيا کي ڪيئن ڏسڻ گھرجي ھڪڙي محفوظ ج asھ جي طور تي.
عمل س straightو نه آھي ، ۽ اھڙا لمحا ھوندا جتي توھان ترقي جي بدران رجعت کي ڏسي سگھوٿا. پر اميد رکو. بالآخر تحفو هڪ شخص ٿيڻ جي قابل جيڪو جذباتي طور تي مباحثو بنجڻ جي قابل آهي ان ڪم جي قابل آهي.
توھان جو تعلق وicيڪ امير ۽ ويجھو ٿي ويندو جئين توھان پيدا ڪندا آھيو theاھڻ لاءِ ۽ جذباتي بندن کي مضبوط ڪرڻ جيڪي توھان کي پاڻ ۾ نين ٿا.