مواد
- Gamophobia ا آهي؟
- Gamophobia ڪيترو عام آھي؟
- شادي جي خوف جو سبب ا آهي؟
- 1. ماضي جا ناڪام تعلقات
- 2. طلاق جو اولاد
- 3. ھي setting لھڻ جو خوف
- 4. ذهني حالت
- شادي بابت مختلف خوف
- شادي جي خوف جي 5 نشانيون
- شادي جي خوف سان ڪيئن ڊيل ڪجي
- 1. ان جو اندازو لايو
- 2. پنھنجي ساٿيءَ سان الھايو
- 3. شادي شده ماڻھن سان گڏ ويھڻ شروع ڪريو
- 4. سوچيو ته توھان wantا ٿا چاھيو
- 5. چيڪ اپ ڪرايو
- 6. مشاورت ۾ ڏسو
- گيمو فوبيا جي علاج ۾ مددگار علاج
- 1. نفسياتي علاج
- 2. سنجيدگي واري رويي جو علاج
- 3. نمائش جو علاج
- toا ڪجي جيڪڏهن توهان جي ساٿي کي گيموفوبيا آهي
- 1. انھن سان الھايو
- 2. علاج بابت الهايو
- 3. پنھنجي اختيارن تي غور ڪريو
- نتيجو
youا توھان کي شڪ آھي ته توھان جو ساٿي شاديءَ کان ڊ afraidي ٿو؟ youا توھان نقصان ۾ آھيو ته ان سان ڪيئن ن dealايو وي؟ ھي مضمون توھان لاءِ آھي!
جڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان جي ساٿي کي ٿي سگھي ٿو شاديءَ جو خوف جيڪو روڪي رھيو آھي توھان جي رشتي کي ، توھان ضرور knowاڻڻ چاھيوٿا. س Keepني معلومات لاءِ پڙھندا رھو توھان کي knowاڻڻ جي ضرورت آھي ته yourا توھان جي ساٿي کي گيموفوبيا آھي يا نه ۽ canا ڪري سگھجي ٿو.
Gamophobia ا آهي؟
اصطلاح گيموفوبيا حقيقت ۾ ر meansو انھيءَ جو مطلب آھي ته ھڪڙو ماڻھو ڊ commitmentي ٿو عزم يا شاديءَ کان. هن جو مطلب اهو ناهي ته ڪو ماڻهو ٿورڙو ٿڪجي ٿو جڏهن اهي شاديءَ بابت سوچيندا آهن. اهو هڪ فوبيا آهي ، جيڪو هڪ قسم جي ذهني حالت آهي.
هڪ فوبيا هڪ قسم جي پريشاني جي خرابي آهي ، جيڪا توهان کي letsائي ٿي ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو پريشاني جو تجربو ڪري ٿو جڏهن اهي سوچيندا آهن شاديون ڪرڻ ، شادي ڪرڻ ، يا زندگيءَ جي وابستگيءَ جو ، ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته اهي گيموفوبيا محسوس ڪري رهيا آهن.
پڻ ڪوشش ڪريو:Iا مان ڊ Commitان ٿو وابستگي واري سوال کان
هن قسم جو فوبيا ڪا شيءِ ناهي جيڪا ممڪن آهي ته جلدي و awayي و orي يا پنهنجو پاڻ تي. ان ۾ شامل آھي ھڪڙي غير منطقي شاديءَ جو خوف ، جيڪو گھڻو مختلف آھي ر thanو شاديءَ بابت پريشان ٿيڻ کان.
Gamophobia ڪيترو عام آھي؟
گيموفوبيا بنيادي طور تي نڪاح جو فوبيا آھي ۽ ڪيترن ئي مخصوص فوبياز مان ھڪڙو آھي جيڪو ڪنھن کي به تجربو ٿي سگھي ٿو. اهو اندازو ل thatايو ويو آهي ته تقريبا 10 10 سيڪڙو ، ڏيو يا ڏيو ڪجھ سيڪڙو ، آمريڪا ۾ ماڻهن جو هڪ خاص خوف آهي.
ھن خاص فوبيا کي ويجھي کان جانچيو نه ويو آھي ڪافي اندازو ل toائڻ لاءِ ته ڪيترا ماڻھو ان کان متاثر ٿيا آھن.
شادي جي خوف جو سبب ا آهي؟
اتي ڪجھ سبب آھن whyو ته ڪو ڊ afraidي سگھي ٿو شادي ڪرڻ کان.
1. ماضي جا ناڪام تعلقات
ھڪڙو سبب جيڪو ٿي سگھي ٿو ڪنھن کي شاديءَ جو خوف ھجي اھو اھو آھي ته انھن جا تعلقات ھئا جيڪي خراب ٿي ويا. جيڪڏھن ڪنھن ماڻھوءَ وٽ ھڪڙو يا و connectionsيڪ رابطا ھئا جيڪي خرابيءَ سان ختم ٿي ويا ، اھو leaveڏي سگھي ٿو انھن کي شادي ڪرڻ بابت فڪرمند محسوس ڪرڻ.
اهي شايد اهو سمجهن ٿا ته انهن جا س relationshipsئي رشتا مسئلا يا ختم ٿي ويندا.
2. طلاق جو اولاد
هڪ reasonيو سبب whyو ته ڪو ماڻهو نٿو چاهي شادي ڪرڻ ته اهو آهي ته اهي آيا آهن هڪ گهر مان طلاق ڏنل والدين سان.
انھن کي ل feelي سگھي ٿو ته اھي نٿا چاهين ته پنھنجي والدين وانگر ختم ٿين يا اھي طلاق و getن becauseو ته انھن جي والدين ڪيو.
3. ھي setting لھڻ جو خوف
casesين حالتن ۾ ، ھڪڙو ماڻھو نه ٿو سگھي ته ر justو ھڪڙي شخص سان آباد ٿئي. اھو خيال انھن لاءِ پريشانيءَ جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
4. ذهني حالت
اضافي طور تي ، ھڪڙو ماڻھو تجربو ڪري سگھي ٿو ھڪڙي typeئي قسم جي ذهني صحت جو مسئلو جيڪو حل ڪيو وي. اھو مدد ڪري سگھي ٿو شادي جي پريشانيءَ ۾ ڪنھن وقت.
جيڪڏھن ھي شيون توھان يا توھان جي ساٿيءَ لاءِ لااپيل آھن ، توھان کي انھن سان انھن بابت talkالھائڻ گھرجي. انھن کي ٿي سگھي ٿو ٿ coldا پير ھجن يا محسوس ٿي رھيو ھجي شاديءَ جي خوف جو ، جن کي علاج جي ضرورت ٿي سگھي ٿي.
شادي بابت مختلف خوف
جڏھن اھو ايندو آھي شاديءَ بابت خدشن جو ، اھو ر marriageو شاديءَ جي وابستگيءَ جو خوف ناھي.
ڪڏهن ڪڏهن ڪو ماڻهو getين سببن جي ڪري شادي ڪرڻ ۾ هچڪچائي سگھي ٿو.
- اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ته اهي طلاق وندا.
- اھي ڊ fearن ٿا ته اتي ڪفر ٿيندو.
- ھڪڙو ماڻھو سمجھي سگھي ٿو ته اھي پيار کان fallاھر ٿي ويندا پنھنجي امڪاني زال سان.
- اهي شايد ڊ afraidن به becauseو ته اها آهي ڪا شيءِ انهن ا experienced ڪڏهن به تجربو ناهي ڪيو.
- ڪي ان جي تشريح ڪري سگھن ٿا ته جيڪا بيچيني اھي محسوس ڪن ٿا شادي ڪرڻ کان پھريائين مطلب ته شادي ناڪام ٿي ويندي
ھي ڪجھ سبب آھن whyو ته ڪنھن کي ٿي سگھي ٿو شاديءَ جو خوف ، پر توھان يا توھان جو ساٿي ٿي سگھي ٿو توھان جي خوف جو مختلف سبب.
جيڪڏھن توھان و gettingيڪ knowاڻڻ چاھيو ٿا شادي ڪرڻ جي خوف بابت ، ھي ويڊيو ڏسو:
شادي جي خوف جي 5 نشانيون
اتي ڪيتريون ئي نشانيون آھن خبردار رھڻ جي جڏھن اھو pinالھائڻ ۾ اچي ٿو جيڪڏھن توھان جو ساٿي شادي ڪرڻ بابت نروس آھي.
ھتي آھن ڪجھ گيموفوبيا جون نشانيون جيڪي توھان کي payيان ڏيڻ گھرجن جيڪڏھن توھان انھن کي نوٽيس وو.
- panicڪتاڻ يا خوف محسوس ڪرڻ جڏھن شاديءَ بابت سوچيندي.
- اداس ٿي و whenڻ جڏھن اھو talkingالھائڻ يا شادي ۽ عزم بابت سوچڻ ۾ اچي.
- توھان کي پگھر اچڻ جو تجربو آھي ، سانس و toڻ کان قاصر آھيو ، بيچيني محسوس ڪري رھيا آھيو ، يا توھان جي دل جي شرح وatedي وئي آھي جڏھن توھان شاديءَ جي آس پاس آھيو يا شاديءَ بابت سوچيو.
- توھان دوستن ۽ گھر وارن سان ملڻ کان پاسو ڪيو جيڪي شادي شده آھن.
- تيز دل جي atڪ ، متلي ، چڪر ۽ suchيون اهڙيون جسماني نشانيون پريشاني ۽ خوف جي
اها pointالهه toائڻ ضروري آهي ته ڪو به شادي بابت پريشان ٿي سگهي ٿو يا محسوس ڪري ٿو ته شادي مون کي خوفزده ڪري ٿي ، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته گيمو فوبيا جو تجربو ڪيو وي.
شادي جي خوف جي صورت ۾ ، جيڪڏھن توھان ان کي محسوس ڪري رھيا آھيو ، توھان ممڪن طور تي ان کان تمام متاثر ٿيا آھيو توھان جي زندگيءَ جي س aspectsني شعبن ۾.
توھان نٿا ڏئي سگھو توھان جي رشتن کي تمام گھڻو سنجيده ، يا ٿي سگھي ٿو توھان ويجھي ساٿين کي پري ڪيو جڏھن توھان شروع ڪيو انھن لاءِ جذبات. توھان ا couldا تائين ھلائي سگھوٿا س allني شادين کان.
شادي جي خوف سان ڪيئن ڊيل ڪجي
توھان جي شادي جي خدشات کي حل ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آھن. توھان پڻ seekولھي سگھوٿا تھراپي ھن قسم جي فوبيا لاءِ.
ھتي آھي ھڪڙي نظر انھن اختيارن تي جيڪي توھان وٽ موجود آھن.
1. ان جو اندازو لايو
توھان کي ٿي سگھي ٿو نڪاح جو خوف ، ۽ توھان نه سوچيو آھي ان جي پويان سبب بابت.
پھرين شيءِ جيڪا توھان کي ڪرڻ گھرجي اھو اھو آھي ته سمجھو ته مسئلو mayا ٿي سگھي ٿو.جڏهن توهان اهو ڪريو ٿا ، توهان شروع ڪري سگھو ٿا ان کي ماضي منتقل ڪرڻ يا اهو طئي ڪرڻ ته توهان toا ڪرڻ چاهيو ٿا ان مسئلي جي علاج لاءِ.
2. پنھنجي ساٿيءَ سان الھايو
جڏھن توھان محسوس ڪندا ته توھان کي ٿي سگھي ٿو گيموفوبيا ، اھو ضروري آھي ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان ان بابت الهايو. انھن کي گھرجي سچ کي knowاڻڻ ، ۽ توھان کي ھجڻ گھرجي کليل ۽ ايماندار انھن سان. اھي ٿي سگھن ٿا توھان جي مدد ڪرڻ جي ذريعي ان جي ذريعي ڪم ڪرڻ ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو ته توھان علاج ڪرڻ گھرو ٿا.
ھڪڙو reasonيو سبب جيڪو توھان کي پنھنجي ساٿيءَ سان talkالھائڻ گھرجي ، تنھنڪري اھي محسوس نٿا ڪن ته توھان جو خوف انھيءَ ڪري آھي جو انھن ڪجھ ڪيو آھي. توھان جا خدشا توھان جي ساٿيءَ کي محسوس ڪري سگھن ٿا ته انھن ڪجھ غلط ڪيو آھي جيڪڏھن توھان ان جي وضاحت نه ڪندا.
3. شادي شده ماڻھن سان گڏ ويھڻ شروع ڪريو
جيڪڏھن توھان کي يقين ناھي ته شادي شده ماڻھن بابت يا شادين ۾ ، اھو مدد ڪري سگھي ٿو جيڪڏھن توھان انھن سان وقت گذاريو.توھان رات جو ماني کائي سگھوٿا پنھنجي دوست جي گھر تي يا انھن کي دعوت ڏيو پنھنجي طرف.
جئين توھان ڏسو ته اھي ڪھڙيءَ طرح ھڪ withئي سان رابطو ڪن ٿا ، اھو ڏئي سگھي ٿو توھان کي شاديءَ جي سمجھاڻي ۽ مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي ڪجھ خيالن جي ذريعي جيڪي توھان جي باري ۾ توھان جي سر ۾ آھن.
4. سوچيو ته توھان wantا ٿا چاھيو
توھان پڻ ڏسي سگھوٿا فائدا سوچڻ مان جيڪي توھان چاھيو ٿا توھان جي زندگيءَ ۽ رشتن مان. واضح ھجڻ بابت ته اھو isا آھي جيڪو توھان چاھيو ٿا توھان جي زندگيءَ لاءِ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو معلوم ڪرڻ ۾ ته توھان پنھنجي مقصدن کي ڪيئن پورو ڪري سگھوٿا.
و Additionallyيڪ ، توھان کي پنھنجي زندگيءَ کي 10 سالن ۾ تصوير ڪرڻ گھرجي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته توھان جو ساٿي ا stillا تائين توھان جي پاسي ۾ ھجي ، اھو مناسب ٿي سگھي ٿو ڪم ڪرڻ لاءِ توھان جي شاديءَ جي خوف ذريعي. انھن سان Talkالھايو ته توھان جا مقصد areا آھن ۽ طئي ڪيو ته جيڪڏھن توھان bothئي حاصل ڪري سگھوٿا جيڪي توھان چاھيو ٿا.
5. چيڪ اپ ڪرايو
جيڪڏھن توھان پريشان آھيو شادي ڪرڻ بابت ۽ محسوس ڪيو ڪجھ و moreيڪ سنجيده انھيءَ کان و ،يڪ ، توھان شايد پنھنجو پاڻ کي جانچڻ چاھيو ٿا.
اتي هڪ موقعو آهي ته توهان وٽ هجي هڪ صحت جي حالت يا هڪ ذهني صحت جي حالت جنهن کي علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي ، جيڪا توهان کي پريشان ۽ خوفزده ڪري رهي آهي. ھڪڙو ڊاڪٽر ٽيسٽون هلائي سگھي ٿو ته جيئن توھان کي خبر پوندي.
6. مشاورت ۾ ڏسو
ڪجھ قسم جون صلاحون موجود آھن ھڪڙي عورت لاءِ جيڪا شاديءَ کان ڊ scaredي ٿي يا انھيءَ مرد لاءِ جنھن کي شاديءَ جو خوف آھي. ذهن ۾ رکو ته توھان چونڊ ڪري سگھوٿا ھڪڙي صلاحڪار کي گڏ ڏسڻ لاءِ ، يا توھان و byي سگھوٿا پنھنجي مسئلن ذريعي ڪم ڪرڻ لاءِ.
گيمو فوبيا جي علاج ۾ مددگار علاج
تھراپي ھڪڙي اھم علاج اختيارن مان آھي گھڻن قسمن جي فوبياز لاءِ ، ۽ گيموفوبيا مختلف ناھي.
صحيح پيشه ورانه مدد ۽ تشخيص سان ، ڪو به ان خوف کي منظم ۽ ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو ، ۽ هڪ عام زندگي گذاري سگهي ٿو.
1. نفسياتي علاج
ھن قسم جو علاج سمجھيو و talkي ٿو talkالھيءَ جو علاج ، جنھن جو مطلب آھي ته توھان جو ڊاڪٽر اھو listenندو جيڪو توھان کي چوڻ گھرجي. توھان انھن مسئلن بابت talkالھائي سگھوٿا جيڪي توھان کي سامھون اچن ٿا ۽ ڊاڪٽر کي tellايو ته توھان ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو.
2. سنجيدگي واري رويي جو علاج
ھي علاج جو ھڪڙو مؤثر روپ آھي ڪيترن ئي مختلف حالتن لاءِ. ھن علاج سان ، ھڪڙو صلاحڪار توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو ته ڪيئن سوچجي ۽ ڪيئن ڪم ڪجي مختلف حالتن ۾. ھي ڪم اچي سگھي ٿو جڏھن توھان حاصل ڪريو پنھنجي شاديءَ جو خوف.
3. نمائش جو علاج
نمائش جو علاج ٿي سگھي ٿو ھڪڙو قابل عمل آپشن شاديءَ جي خوف سان نبيرڻ لاءِ. ھن علاج سان ، توھان کان پ beيو وي ٿو ته پنھنجو پاڻ کي انھيءَ شيءَ ڏانھن ظاھر ڪريو جنھن کان توھان ڊ scaredي رھيا آھيو ان جي ذريعي ڪم ڪرڻ جي.
ان جو مطلب ٿي سگھي ٿو شادين ۾ شرڪت ڪرڻ يا شادي جي منصوبن بابت الھائڻ. خيال اھو آھي ته جئين توھان ان بابت سوچيو ۽ انھن شين مان و thatو جيڪي توھان کي پريشانيءَ جو سبب بڻائين ، انھن سان معاملو ڪرڻ آسان ٿي سگھي ٿو.
توھان شايد پنھنجي ڊاڪٽر سان medicationsالھائڻ چاھيوٿا دوائن بابت جيڪا توھان جي پريشانيءَ يا symptomsين علامتن جي مدد ڪري سگھي ٿي جيڪي توھان تجربو ڪري سگھوٿا توھان جي شادي جي خوف سبب. اتي ھڪڙو موقعو آھي ته نسخا توھان جي مدد ڪري سگھن توھان جي ڪجھ سنگين علامتن جو علاج ڪرڻ ، جيتوڻيڪ ھن فوبيا جي ڪا خاص دوا ناھي.
toا ڪجي جيڪڏهن توهان جي ساٿي کي گيموفوبيا آهي
توھان شايد heardو ھوندو ماڻھن کي ، مرد marriageو ٿا ڊ marriageن شاديءَ کان؟ ڪن ماڻھن کي ٿي سگھي ٿو شاديءَ جو خوف ، پر فوبيا جو تعلق آھي ٿورو ئي جنس سان. ڪنهن به طرح ، توهان کي knowاڻڻ جي ضرورت آهي ته doا ڪجي جيڪڏهن توهان جو ساٿي گيموفوبيا کان متاثر آهي.
ھتي ڪجھ صلاحون آھن:
1. انھن سان الھايو
جيڪڏھن توھان فڪرمند آھيو ته توھان جي ساٿي کي گيموفوبيا آھي ، اھو ضروري آھي ته انھن سان talkالھايو و seeي ته ڏسو اھي توھان بابت ڪيئن محسوس ڪن ٿا. اتي سوچڻ جو ڪو سبب ڪونھي ته ر becauseو انھيءَ ڪري جو ھڪڙو ماڻھو شاديءَ کان ڊ afraidي ٿو ، اھي ظاھر نٿا ڪري سگھن پنھنجي حقيقي جذبات توھان لاءِ.
انھن کان پ Askو ته اھي ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھن ، اھي thinkو ٿا سمجھن ته اھي انھيءَ طرح سوچيندا آھن ، يا ڪھڙي شيءِ انھن کي ھن طريقي سان محسوس ڪندي آھي. ٿي سگھي ٿو اھي نٿا knowاڻن انھن س ofني سوالن جا جواب ، پر و theيڪ توھان knowاڻو ٿا ، بھتر.
2. علاج بابت الهايو
Anotherي شيءِ yourالهائڻ لاءِ پنھنجي ساٿي بابت بابت آھي علاج. جيڪڏھن توھان bothئي چاھيو ٿا تعلقات کي جاري رکو ، توھان کي اھو معلوم ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته اھو ڪيئن ڪجي ، ۽ ڪنسلٽنٽ سان talkingالھائڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو ان سان.
توھان goalsالھائي سگھوٿا پنھنجي مقصدن بابت ۽ توھان ڪيئن ٿي سگھوٿا ا forwardتي و moveڻ لاءِ گڏجي.
و Additionallyيڪ ، توھان جو ساٿي شايد ڊاڪٽر سان ملڻ گھري ته جيئن اھي ڪم ڪري سگھن ھن مسئلي ذريعي. جيڪڏھن اھي و goingي رھيا آھن ، توھان کي ھن فيصلي ۾ انھن جي مدد ڪرڻ گھرجي.
3. پنھنجي اختيارن تي غور ڪريو
جيڪڏھن توھان جي ساٿي جو ڪو ارادو ناھي ته و therapyي علاج ڪرڻ يا ڪم ڪرڻ سندن شاديءَ جي خوف ذريعي ، توھان کي اھو فيصلو ڪرڻو پوندو ته توھان doا ڪرڻ چاھيو ٿا.
جيڪڏھن توھان رضامند آھيو ته پنھنجي ساٿيءَ سان ڊگھي عرصي لاءِ تعلقات قائم ڪريو بغير شادي ڪرڻ جي ، توھان انھيءَ قابل ٿي سگھوٿا جيڪو توھان چاھيو ٿا ، پر جيڪڏھن شادي نه ڪرڻ توھان لاءِ ڊيل ٽوڙيندڙ آھي ، توھان کي اھو معلوم ڪرڻو پوندو ته توھان جو ايندڙ قدم ٿيڻ وارا آهن.
نتيجو
جيڪڏھن توھان حيران ٿي رھيا آھيو ته مان شادي ڪرڻ کان amو ڊان ٿو ، توھان اڪيلا نه آھيو. اتي otherيا ماڻھو آھن thatاھر جيڪي محسوس ڪندا آھن اھو رستو جيڪو توھان ڪندا آھيو ، ۽ اتي مدد آھي. توھان کي ٿي سگھي ٿو ر justو ھڪڙي واقف نروس احساس شادي ڪرڻ بابت ، پر اھو ٿي سگھي ٿو ڪجھ ويڪ.
ڪيترائي ماڻھو خوفزده آھن شادي ڪرڻ بابت ۽ س allئي تبديليون جيڪي ٿيڻ واريون آھن.
ڪنھن به وقت توھان جي زندگي بلڪل تبديل ٿي ويندي ، اھو isيڪ آھي انھيءَ بابت ٿورو بيچيني محسوس ڪرڻ. جڏھن توھان شادي ڪرڻ بابت پريشان آھيو ، اھو غائب ٿي ويندو جئين ڏينھن ويجھو ٿيندو.
ھي ٿي سگھي ٿو نڪاح جو خوف يا گيمو فوبيا ۽ ممڪن ناھي غائب ٿيڻ جو بغير علاج جي جيڪڏھن اھو نه ھجي. ڪڏهن ڪڏهن اها حالت توهان کي متاثر ڪري سگهي ٿي ڪيترن ئي سالن تائين ۽ ateائي ٿي ته توهان ڪيئن ٿا گذاريو پنهنجي زندگي.
يقينن ، توھان کي اھو نه ڏيڻ گھرجي ته توھان جي شاديءَ جو خوف توھان کي خوش رکي ۽ جيڪو تعلق توھان چاھيو ٿا ان کان پري رکو. ھن فوبيا تي ڪم ڪرڻ جا طريقا آھن ، بشمول پنھنجي ساٿيءَ سان talkingالهائڻ يا ان بابت صلاحڪار.
توھان کي پڻ اھو طئي ڪرڻ گھرجي ته توھان کي holdingا روڪي رھيو آھي. پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي ۽ othersين سان ايماندار آھيو ، تنھنڪري توھان وٽ بھترين موقعو آھي ان خوف کي ختم ڪرڻ ۽ پنھنجي مرضيءَ مطابق زندگي گذارڻ جو.
اتي مدد موجود آھي ، ۽ ھن حالت جو علاج ڪري سگھجي ٿو ڪجھ مختلف طريقن سان ، جنھن جو مطلب آھي توھان کي اميد و loseائڻ جي ضرورت ناھي!