مواد
- اچو ته ڪاميابي جي ثبوت سان شروع ڪريون
- ڪيئن ٿو جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج؟
- منسلڪ نظريو
- اسان ڪئين تعلق رکون ٿا محفوظ محسوس ڪرڻ جي ضرورت مان
- ترقي ڪريو حفاظت جو ھڪڙو فطري احساس محبت مان اھيل
جذباتي طور تي فوڪس ٿيل جوڑوں جو علاج (EFT) ھڪڙو جوڑوں جي علاج واري ٽيڪنڪ آھي جنھن ڪاميابي سان ڪيترن ئي جوڙن جو علاج ڪيو آھي.
اھو پنھنجي نقطه نظر کي منسلڪ نظريي تي andڪي ٿو ۽ awarenessيان ڏئي ٿو انھن جي منفي رابطي جي نمونن جي ھڪڙي جوڙي کي آگاھي ڏيڻ ۾ ۽ انھن جي مدد ڪري ٿو انھن جي وچ ۾ ھڪڙو محفوظ منسلڪ بانڊ حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو قائم ڪيو ويو آھي پيار جي ذريعي.
اها هڪ دلچسپ حڪمت عملي آهي جيڪا واقعي سمجهائي ٿي ، ۽ بهترين شين مان هڪ آهي جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جي علاج بابت اهو آهي ته اهو هڪ uredاهيل قدم کڻي ٿو قدم قدم سان جنهن ۾ شامل نه آهي مشاورت جا سيشن ايندڙ ڏهن سالن تائين- اهو عام طور تي و 8ي ٿو 8- جي وچ ۾. 20 سيشن انحصار ڪن ٿا شامل ٿيل جوڙن تي.
پوءِ emotionا آھي جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج س allني بابت؟
اچو ته ڪاميابي جي ثبوت سان شروع ڪريون
مطالعي مطابق مليو آهي 70 کان 75 سيڪڙو جوڙا جيڪي جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جي علاج ذريعي و haveن ٿا ڪامياب نتيجا حاصل ڪيا آهن - جتي انهن مصيبت ۾ شروع ڪيو هو ۽ هاڻي بحالي واري عمل ڏانهن وي رهيا آهن.
۽ اھو س not ڪجھ ناھي-مطالعي پڻ ڏيکاريو آھي ته ھي بحالي جنھن بابت اسان الھايون ٿا اھو معقول طور تي مستحڪم ۽ ڊگھي عرصي وارو آھي. اتي تمام گھڻو ثبوت نه مليو آھي س allني جي رد ٿيڻ تي. پلس جيڪڏھن اھو توھان کي مڪمل طور تي مطمئن نه ڪري ، انھن جوڙن مان 90 سيڪڙو جن مطالعي ۾ حصو ورتو اھم سmentsارا ڏيکاريا.
جڏھن توھان سوچيو ٿا س allني فيڪٽرن ۽ متغيرن بابت تعلق ۾ شامل ، اھو ڏسڻ ۾ آسان آھي ته جوڙيءَ جي مشاورت جي پيچيدگي شديد آھي. تنھنڪري جڏھن توھان حاصل ڪري سگھوٿا اھڙا مضبوط نتيجا جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جي علاج مان ، اھو واقعي آھي بلڪل ناقابل يقين.
ڪيئن ٿو جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج؟
جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج تھذيب تي Johnل آھي جان بولبي جي منسلڪ نظريي تي.
منسلڪ نظريو
منسلڪ نظريو ان esالهه تي يان ڏئي ٿو ته اسان ڪيئن buildن buildا childrenاھيون ٿا childrenارن وانگر اھو انھيءَ حالت ۾ آھي جو انحصار ان سطح جي سن careال ۽ توجه تي جيڪو اسان حاصل ڪيو اسان جي پرائمري سن careاليندڙ کان.
جيڪڏھن اسان حاصل ڪيون مناسب سن careال ۽ توجه ، اسان toاھي رھيا آھيون مثبت ۽ متوازن منسلڪ اسان جي بالغن جي رشتن ۾.
جيڪڏھن اسان حاصل نه ڪيو 'مناسب' خيال ۽ توجه اسان جي پرائمري سن careاليندڙ کان ، ته پوءِ اسان negativeاھيون منفي منسلڪ طرزون. يا ا evenا تائين هڪ منسلڪ خرابي ، انحصار ڪري ٿو شدت جي شدت تي جيڪو اسان کي ملي ٿو.
تقريبن ا half آمريڪي بالغن لاءِ چيو ويندو آهي ته منفي منسلڪ انداز يا منسلڪ خرابي. جنهن جو مطلب آهي ته اتي هڪ وڏو موقعو آهي ته توهان يا توهان جو ساٿي يا مڙس ٿي سگھي ٿو اهڙو مسئلو.
لازمي طور تي happensا ٿئي ٿو جڏھن اسان صحتمند منسلڪات نٿا isاھيون اسان دنيا ۾ غير محفوظ ٿي وون ٿا ، اسان وٽ بيھڻ لاءِ محفوظ پليٽ فارم ناھي ، ۽ childrenارن جي حيثيت ۾ ، اسان سکيا ھوندا ته ڪھڙي طريقي سان رويو رکون اسان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ. ۽ بچيو.
پر اھو طريقو جيڪو اسان ڪريون ٿا اھو ڪامياب ٿي سگھي ٿو اسان جي مدد ڪرڻ ۾ ڪامياب ھجڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ ۽ ھلندڙ پاڻيءَ ۾ surviveار وانگر ، پر اھو اسان جي مدد نٿو ڪري صحت مند تعلقات adultsاھڻ ۾ بالغن وانگر.
مسئلو آھي ، منسلڪ نظريي جي مطابق ، انھيءَ وقت جڏھن اسان محسوس ڪري رھيا ھئاسين انھن رويي جي خاصيتن جي ضرورت انھيءَ وقت به ھئي جڏھن اسان جو دماغ ترقي ڪري رھيو ھو.
۽ اھڙيءَ طرح ، جيڪي نمونا اسان survivalاھيا آھن بقا لاءِ اسان ۾ گھرايل ٿي سگھن ٿا. انھيءَ ڪري جڙيل حقيقت ۾ ته اسان کي شايد اھا به خبر ناھي ته اتي ھڪڙو مسئلو آھي thanيو انھيءَ حقيقت جي ته اسان نٿا ل can'tي سگھون ھڪڙي صحتمند رشتي کي راغب ڪرڻ يا ھڪڙي کي برقرار رکڻ جڏھن اسان وٽ موقعو ھجي.
اسان ڪئين تعلق رکون ٿا محفوظ محسوس ڪرڻ جي ضرورت مان
اھي س issuesئي مسئلا جن ۾ اسان تعلق رکون ٿا دنيا ۾ محفوظ محسوس ڪرڻ جي ضرورت مان اچن ٿا ، ۽ تنھنڪري اسان ھڪڙي رشتي ۾ غير محفوظ ٿي سگھون ٿا ڪنھن قيمتي شيءِ کي و losingائڻ کان بچڻ لاءِ ، پري ٿيڻ کان بچڻ لاءِ پري ، يا غير منظم becauseاڪاڻ ته اسان و grownي چڪا آهيون غير منظم ، س as. اسان جي نازڪ ڪمزورين کي بچائڻ جو هڪ طريقو.
تنھنڪري ، جذباتي طور تي مرڪوز جوڙا معالج توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا انھن نمونن کي سمجھڻ ۾ ۽ توھان جي مدد ڪرڻ ۾ انھن کي ھڪڙي جوڙي طور گڏ ھلائڻ ۾. توھان mightئي شروع ڪري سگھوٿا ھڪ otherئي کي دل سان سمجھڻ ۽ سکو ته ڪيئن trustروسو ڪجي ۽ ھڪ toئي سان تعلق رکن.
ترقي ڪريو حفاظت جو ھڪڙو فطري احساس محبت مان اھيل
جڏھن اھو ٿئي ٿو توھان ofئي شروع ڪريو حفاظت جي فطري احساس کي پيدا ڪرڻ جيڪو پيار مان builtاھيو ويو آھي جيڪو حفاظت جي ا lackئين فقدان کي ختم ڪري ٿو جيڪا توھان غير شعوري طور ا felt محسوس ڪئي ھوندي.
جيئن ڪو ماڻهو جيڪو هڪ hadيرو هڪ منفي منسلڪ انداز اختيار ڪري چڪو هجي ، مان ان حقيقت جي تصديق ڪري سگهان ٿو ته ان تي قابو پائڻ ۽ درست ڪرڻ ممڪن آهي.
تنھنڪري جڏھن يا جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا جذباتي طور تي متمرکز جوڑوں جو علاج ، توھان جي صورتحال لاءِ ھڪ اختيار جي طور تي ر thisو ھي knowاڻو اھو ڪم جيڪو توھان ڪندا آھيو اھو ممڪن آھي ته توھان جي شادي يا رشتي کي مدد ڪري ته جيئن اھو مصيبت مان نڪرڻ جو رستو ولي سگھي.
۽ جيڪڏھن توھان ڪم ڪريو ٿا ، اھو يقيني بڻائيندو ته توھان نفسياتي قدم کنيا آھن ان نقصان جي مرمت ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان جي ابتدائي نن experienceپڻ جو تجربو ھوندو توھان جي صحتمند تعلقات کي راغب ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ جي صلاحيت تي. ته جيئن مستقبل ۾ ، ۽ توھان جي باقي زندگيءَ لاءِ ، توھان کي ضرورت نھ پوندي ان مسئلي کي .يھر حل ڪرڻ جي.
اتي هڪ چوڻي آهي جيڪا چوي ٿي ته ’جيڪڏهن توهان پنهنجو ماضي مڪمل ڪيو ته توهان پنهنجو ماضي نه ورجايو ،‘ ۽ جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج يقيني طور تي ائين ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. جذباتي طور تي مرڪوز جوڙو علاج توهان جي مدد ڪري ٿو صرف اهو ڪرڻ ۾.
جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج ، استعمال ڪيو ويندو آھي ڪيترن ئي مختلف جوڙن سان ، ثقافتن ۾ ، ۽ طريقن سان.
EFT coupاتو وي ٿو جوڙن جي مدد ڪرڻ لاءِ جتي هڪ يا partnersئي ساٿي متاثر ٿين ٿا يا ته لت ، ڊپريشن ، دائمي بيماري يا PTSD ڊس آرڊر.
اھو ثابت ٿي چڪو آھي انتهائي طاقتور ثابت ٿيندڙ حالتن ۾ جتي جوڙن کي بي وفائي يا otherين انتهائي ڏکوئيندڙ واقعن کي منهن ڏيڻو پيو آھي.
اھو مدد ڪري سگھي ٿو اسان جي پوئين پروگرامنگ ، يا عقيدن کي indيھر ڪرڻ ۾ ۽ ڪنھن به دressedيل يا پيش ايندڙ جذبات کي ميلاپ ڪرڻ ، ضمانت يا غيرضروري سان گڏ سھولت ڏيڻ ۽ شفا ڏيڻ سان ڪنھن به تڪرار کي جيڪو اسان محسوس ڪري رھيا آھيون.
اهو بالآخر هڪ صحتمند انحصار کي فروغ ڏئي ٿو ۽ innنهي .ائيوارن لاءِ حفاظت جو هڪ فطري احساس.
ھاڻي تصور ڪريو ته ، ھڪڙو تعلق سلامتي ، اعتماد ، ۽ جذباتي ۽ ذهني تندرستيءَ تي ل آھي. اھو مثالي طريقو آھي ڪنھن به رشتي ۾ نئون باب شروع ڪرڻ جو. thinkا توهان نٿا سوچيو؟