مواد
- جذباتي انحصار بمقابله پيار
- پيار: itا اھو ھڪڙو جذبو آھي؟
- سوال حل ڪرڻ لاءِ سوال - جذباتي انحصار بمقابله پيار
- سوال 1. happyا توهان خوش آهيو جڏهن توهان گڏ آهيو؟
- سوال 2. youا توھان پڻ خوش آھيو پنھنجي ”مان“ وقت سان؟
- سوال 3. breakingا ٽوڙڻ جو خيال توھان کي withري ٿو خوف سان؟
- Q4. توھان جي دنيا وڏي ٿي وئي آھي - loveا ھي پيار آھي؟
- ڪيئن ٿي سگھجي جذباتي طور تي آزاد؟
- 1. پنھنجو پاڻ کي جانچيو
- 2. پنھنجون خوشيون اھيو
- 3. اڪيلو وقت ڪو
- 4. مثبت خود talkالهائڻ
اسان مان گھڻا ھميشه پنھنجي اندر ۾ تڪرار ۾ رھندا آھن انھن جي حقيقي جذبن کي ساڻڻ ۾.
جذباتي انحصار بمقابله محبت جي طاقت جي جدوجهد ڪيترن ئي عاشقن کي الجھن ۾ وجھي belieڏيو آھي ته اھي سمجھن ٿا ته سندن جذبات پنھنجي ساٿيءَ لاءِ محبت آھن جڏھن ، حقيقت ۾ ، اھو ھڪڙو معاملو آھي جذباتي انحصار جو.
مطالعي جو چوڻ آهي ته جذباتي انحصار ڪجهه به ناهي پر هڪ اظهار آهي لتائڻ واري رويي جو هڪ relationshipsئي سان ذاتي تعلقات ۽ جذباتي طور تي منحصر شخصماتحت پوزيشن فرض ڪريو پنھنجي رومانوي ساٿيءَ جو پيار برقرار رکڻ لاءِ. اھڙا ماڻھو/ماڻھو ختم ٿي ويندا پنهنجي ذاتي س losingاڻپ وائڻ مڪمل طور تي.
جڏھن اسان کي پيار ٿي ويندو آھي ، اسان پڻ انھيءَ ماڻھوءَ سان منسلڪ ٿي ويندا آھيون.
ھاڻي ، پيار بمقابله منسلڪ اھو داخل ٿئي ٿو هر رشتي ۾ twoن قسمن جا منسلڪ هوندا آهن - صحتمند ۽ غير صحت مند منسلڪات.
پر ھي صحتمند منسلڪات جو حصو آهن عام پيار ingنڻ وارو عمل، ۽ پوءِ آھن غير صحتمند منسلڪات جيڪي ظاھر ڪن ٿا ھڪڙي قسم جي انحصار ان شخص تي جيڪو نٿو پيدا ڪري بھترين ماحول محبت جي رشتي کي پنڻ لاءِ.
اچو ته جانچ ڪريون ته ان جو مطلب emotionا آھي جذباتي طور تي ڪنھن شخص تي ، ۽ اھو looksا ٿو ل likeي ھڪڙي پيار جي رشتي ۾.
جذباتي انحصار بمقابله پيار
ھاڻي ، ان جو doesا مطلب آھي جڏھن اسان emotionalالھايون ٿا جذباتي منسلڪ بابت؟ اتي آھي ھڪڙي پتلي لڪير جو فرق جيڪو جذباتي منسلڪ ۽ جذباتي انحصار جي وچ ۾ آھي.
loveا پيار هڪ جذبو آهي؟ چ !و! پيار ھڪڙو گندو جذبو آھي ۽ ماڻھو/ماڻھو پيار ۾ مبتلا ٿي و feelن ٿا جذباتي منسلڪ پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن. ڪنهن سان جذباتي طور تي جڙيل هجڻ ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ان تي منحصر آهيو منظوري لاءِ.
محبت جو انحصار يا جذباتي انحصار ان وقت ٿئي ٿو جڏهن توهان انهن تي startروسو ڪرڻ شروع ڪيو ته جيئن توهان کي پنهنجي س .اڻپ جو احساس ملي.
جذباتي طور تي انحصار ڪندڙ رشتا نه سمجھيا و attachن ٿا منسلڪ جو صحتمند روپ ، becauseو ته توھان وٽ پنھنجو پنھنجو پنھنجو پاڻ جو احساس يا خودمختياري ڪونھي. توھان بڻجي و emotionو جذباتي طور تي پنھنجي ساٿيءَ تي ۽ doاھيو ڪجھ به رشتي ۾ رھڻ لاءِ ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن اھو خوش نه ھجي becauseو ته توھان اڪيلو ٿيڻ کان ڊندا آھيو.
پيار: itا اھو ھڪڙو جذبو آھي؟
جيئن ا mentioned ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي ، پيار هڪ جذبو آهي. پيار اسان کي جذبات سان وڙي ٿو، تنھنڪري انھيءَ معنى ۾ ، اھو واقعي محسوس ڪيو ويو آھي ھڪڙي جذباتي سطح تي. پر becauseاڪاڻ ته محبت دماغ ۾ پيدا ٿئي ٿي، هتي هڪ آهي اعصابي سائنس جو عنصر ان ڏانهن.
محققن ڪوشش ڪئي آھي سائنس کي سمجھڻ جي پويان محبت جي پر انھيءَ سبب کي سمجھڻ ۾ ناڪام ويا آھي ته اسان ھڪڙي ماڻھوءَ سان پيار ڪريون ٿا anotherئي سان نه. پر اھي سمجھي رھيا آھن ته اسان partnersائيوار seekوليندا آھيون جيڪي اسان کي ياد ڏياريندا آھن ڪنھن شيءِ جو اسان ابتدائي نن .پڻ ۾ تجربو ڪيو ھو.
تنھنڪري جيڪڏھن اسين و grewياسين ھڪڙي ناخوش گھر ۾ ، اسان جھڪون ٿا partnersائيوارن ڏانھن جيڪي ان تجربي کي ظاھر ڪندا ، ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ۽ ھن کي بالغ طور.
ان جي برعڪس ، جيڪڏھن اسان grewاوا ھوندا ھڪڙي خوش گھر ۾ ، اسان partnersائيوار seekولينداسين جيڪي ان خوشيءَ کي ظاھر ڪندا.
جي ڊرائيو جذباتي پيار ڏانهن و motivايو ويو آهي خوشيءَ سان، تنھنڪري انھيءَ طريقي سان ، پيار ھڪڙو جذبو آھي ، ھڪڙو جيڪو اسان کي ڏئي ٿو وڏي خوشيءَ جو تجربو ڪرڻ. پر ڪڏهن به اهو نه وساريو ته اتي آهن ڪيميائي جذبات جي پويان ، خاص طور تي ڊوپامين ۽ سيروٽونن ، جيڪي اسان جي دماغن کي وڏين ٿا جڏهن اسان ڏسون ٿا يا سوچون ٿا اسان جي پيار جي شيءِ بابت.
اهي ڪيميائي شيون اسان کي س feelو محسوس ڪن ٿيون.
سوال حل ڪرڻ لاءِ سوال - جذباتي انحصار بمقابله پيار
اسان ڪيئن فرق ڪري سگھون ٿا صحتمند محبت ۽ غير صحتمند تعلق جي وچ ۾؟ ڪڏهن ڪڏهن فرق جي لڪير urري هوندي آهي. پر جيڪڏھن توھان حيران آھيو ، پنھنجو پاڻ کان ھي questionsيان سوال پو -
سوال 1. happyا توهان خوش آهيو جڏهن توهان گڏ آهيو؟
جواب جيڪڏھن توھان جو وقت گڏجي کلڻ ۾ گذريو آھي، مستقبل جي منصوبن بابت talkingالهائڻ يا ر chو ٿ holdingو ھٿ رکندي ، اهو پيار آهي.
پر ، جيڪڏھن توھان جو وقت گڏ گذاريو و arguي بحث ڪرڻ ۾ يا ھڪ ingئي کان پاسو ڪرڻ ، ۽ توھان پنھنجي سر ۾ و goingي رھيا آھيو س wayي واٽ جڏھن به توھان جو ساٿي توھان کي ناراض ڪندو ، اھو شايد جذباتي انحصار آھي.
سوال 2. youا توھان پڻ خوش آھيو پنھنجي ”مان“ وقت سان؟
جواب جيڪڏھن توھان پنھنجو وقت مزو و yourو پنھنجي پارٽنر کان سواءِ ، ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ پنھنجي ذاتي خوشحالي کي وايو، دوستن کي ڏسڻ ، ڪم ڪرڻ ، س whileيئي وقت سوچيندي سوچيندي ايندڙ وقت جو جڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان ٿيڻ وارا آھيو ، اھو پيار آھي.
جيڪڏهن وقت apartار ڪري ٿو توهان کي خوف سان ۽ توهان تصور ڪريو ٿا ته توهان جو ساٿي ڪنهن findئي کي toولڻ و whileي رهيو آهي جڏهن توهان ال separated آهيو ، توهان کي ingڏي ڏيو ، هي آهي هڪ جذباتي انحصار. نه ھڪڙو وڏو مقام آھي توھان جي سر لاءِ ، صحيح؟
سوال 3. breakingا ٽوڙڻ جو خيال توھان کي withري ٿو خوف سان؟
جواب جيڪڏھن ٽوڙڻ جو خيال توھان کي fearري ٿو خوف ، ڪاوڙ ۽ خوف سان becauseو ته توھان ر can'tو اڪيلي زندگي گذارڻ کي منھن نٿا ڏئي سگھو ، ھي آھي جذباتي انحصار.
جيڪڏھن توھان ڏسندا ھڪڙي امڪاني ٽوڙڻ کي صحيح شيءَ جي طور تي becauseو جو تعلق ر fulfillو ا fulfillا پورو نه ٿي رھيو آھي ، ان جي باوجود توھان bothئي ان تي ڪم ڪري رھيا آھيو ، ان جو مطلب آھي توھان ڪم ڪري رھيا آھيو پيار جي جاءِ تان.
Q4. توھان جي دنيا وڏي ٿي وئي آھي - loveا ھي پيار آھي؟
جواب جيڪڏھن توھان جي دنيا وڏي ٿي وئي آهي مهرباني توهان جي رشتي جي، اهيو پيار آهي.
جيڪڏھن ، handئي طرف ، توھان جي دنيا نن smallerي ٿي وئي آھي - توھان ر thingsو شيون ڪندا آھيو پنھنجي ساٿيءَ سان ، پاڻ کي friendsار ڪري رھيا آھيو دوستن سان شامل ٿيڻ يا interestsاھرين مفادن سان - توھان جذباتي طور تي انحصار ڪندڙ آھيو.
تنهنجو رشتو توهان کي ڏئي ٿو امن جو هڪ اضافي، خوشي ، ۽ نعمت جنهن جو مطلب آهي ته اها محبت آهي. ان جي ابتڙ ، توھان جو تعلق سبب بڻائي ٿو توھان کي د stressاءُ ، حسد ، ۽ خود شڪ ، پوءِ ان جو فقط مطلب آھي توھان جذباتي طور تي انحصار ڪندڙ آھيو.
توھان پنھنجي س identifiedاڻپ ڪئي آھي جذباتي طور تي انحصار ڪندڙ طور. ھاڻي توھان ڪيئن ٿي سگھندؤ جذباتي طور تي آزاد؟
ڪيئن ٿي سگھجي جذباتي طور تي آزاد؟
ھتي آھن ڪجھ قدم جذباتي طور تي خودمختيار ٿيڻ جي طرف ، ۽ و growingي رھيا آھن توھان جي صحت مند ٿيڻ ۾!
1. پنھنجو پاڻ کي جانچيو
ايماندار ٿي وو پنھنجي ماضي ۽ حال تي ڏسو ۽ رويي کي نوٽ ڪريو.
theyا اھي س point نڪتا آھن جذباتي انحصار ڏانھن؟ پنھنجو پاڻ کان پ Askو ته توھان othersين کان منظوري seekو ٿا و ،و ، توھان aloneو ڊ soي رھيا آھيو اڪيلو ھجڻ کان؟ thisا ھي توھان کي ياد ڏياريندو آھي توھان جي نن childhoodپڻ کان ڪا شيءِ؟
2. پنھنجون خوشيون اھيو
شروع شيون ڪرڻ جيڪي توھان جي رشتي کان اھر آھن، ۽ پنھنجي ساٿيءَ کان اجازت لاءِ نه پو.
اهو مسئلو ناهي ته هو توهان جي منصوبي جي منظوري ڏئي يا نه؛ mattersا معاملو آھي توھان شروع ڪيو سرگرميون شامل ڪرڻ لاءِ پنھنجي زندگيءَ ۾ جيڪي توھان کي س feelو محسوس ڪن ۽ پنھنجي صحت کي وائين. توھان کي وڏي شروعات ڪرڻ جي ضرورت ناھي - ڪوشش ڪريو ھر روز outsideاھر ھڪڙو نن walkڙو پن walk شامل ڪرڻ جي. توهان پاران.
3. اڪيلو وقت ڪو
محبت تي peopleاڙيندڙ ماڻھن کي اڪيلو رھڻ مشڪل آھي.
سو وقف ڪريو ڪجھ اڪيلو وقت ھر روز، وقت جتي توھان ر sittingو وي sittingا آھيو خود شعور ۾. توھان استعمال ڪري سگھوٿا ھي وقت غور ڪرڻ لاءِ يا ر listenو پنھنجي دنيا کي ...ڻ لاءِ ... جيڪڏھن توھان اھو ڪري سگھوٿا outsideاھر ، تمام بھتر!
جيڪڏھن توھان خوف محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ، پنھنجي سانس تي payيان ڏيو ڪوشش ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ. مقصد اھو سمجھڻ آھي ته اڪيلو رھڻ ڪا خوفناڪ جاءِ ناھي.
4. مثبت خود talkالهائڻ
ڪجھ نوان منتر youاھيو توھان کي ھر روز yourselfايو. "مان سخت آهيان." "مان سون آهيان." ”مان قابل ۽ مضبوط آهيان“ ”مان س loveي محبت جو مستحق آهيان“.
ھي خود پيغامَ مددگار ثابت ٿيندا توھان کي حاصل ڪرڻ ۾ ڪنھن onئي تي lyingروسو ڪرڻ مان توھان جي پنھنجي خوشيءَ لاءِ پاڻ تي toروسو ڪرڻ لاءِ.