بهتر پالڻ لاءِ پنھنجي اونداھي پاسي کي ڪيو

مواد

• خراب طرف ۽ س sideي پاسي
• روح جو اونداهو پاسو
• قبول ڪريو پنھنجو پا shadowو پاسي
• پنھنجي اونداھي پاسي کي ڪيئن اھيو
• آخري لفظ

youا توھان ڪڏھن محسوس ڪيو آھي ته توھان جو appearsار ڪيئن ظاھر ٿئي ٿو مختلف شخصيتون جيڪي ظاھر ٿين ٿيون مختلف وقتن تي؟

اسان س allني وٽ ھڪڙو ”اونداهو رخ“ آھي- اسان جي ”اونداھي قوت ،“ يعني ، انا ، پا shadowو ، لاشعور کي تبديل ڪريو- اسان جو پنھنجو مسٽر ھائيڊ. ۽ ، اسان ڪڏهن ڪڏهن ڪوشش ڪندا آهيون ته اسان جو controlار سا usingيو استعمال ڪري ڪنٽرول ڪري.

ڪنجي آهي س recognizeي طرف ۽ خراب طرف کي س recognizeاڻڻ ۽ پنهنجي اونداهي پاسي کي گلي لائڻ.

اھڙيءَ طرح اسان کي پنھنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي. پنھنجي اونداھي پاسي کي گڏي ، توھان ableارن جي مدد ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.

ھي ھڪڙي ضروري والدين صلاحيتن مان آھي جيڪا اسان کي شامل ڪرڻ گھرجي ته جيئن مثبت والدين جي مشق ڪرڻ لاءِ.

خراب طرف ۽ س sideي پاسي

بيان ڪيل ھلندڙ جي موجودگيءَ کي واضع ڪرڻ لاءِ ، پنھنجي شڪرگذاري ، ڪرسمس ۽ نئين سال جي شام جي قراردادن تي غور ڪريو- ”مان پاڻ کي و foodيڪ کا foodي سان نه ريندس ...“

پوءِ ، جيئن جيئن ڪلاڪ وepي ٿو ويجھو ، آهستي آهستي ، اسان جو اونداهو رخ سامهون اچي ٿو ، ”پائي لا موڊ جو صرف هڪ و moreيڪ ٽڪرو ..“. بعد ۾ ، توهان پاڻ کي tellا ٿا چئو؟

”اوھين خراب آھيو ۽ ائين ، (پنھنجو پسند جو نالو ھتي شامل ڪريو) توھان وري ڪڏھن به ھن جسم کي ڪنٽرول نه ڪري سگھندؤ!

۽ اسان حل ڪريون ٿا و moreيڪ نظم و ضبط وارا ۽ پنھنجي پاڻ سان محدود. youا توھان ڪڏھن ڪوشش ڪئي آھي ھي حڪمت عملي پنھنجي ارن سان؟ اهو ڪم نٿو ڪري!

مسئلو آهي ، اسان جو هي حصو عذاب جي منهن ۾ کلندو آهي. توھان ڏ noticedو ھوندو توھان جا ار ظاھر ڪن ٿا ھي پاسو.

اسان جي پا shadowي واري پاسي (۽ اسان جي )ارن) جو ڪم آھي بغاوت ڪرڻ ۽ ضابطن کي ٽوڙڻ اسان کي رکڻ لاءِ سخت ۽ پولارائيز ٿيڻ کان ھڪڙي نقطي نظر کان.

اھو مجرم ڪير آھي جيڪو تمام غير مناسب لمحن ۾ comesاھر اچي ٿو ۽ توھان جي بھترين منصوبن کي ناڪام بڻائي ٿو ”س beو ٿيڻ“. جڏھن توھان جوان ھئا ڪنھن توھان کي چيو ، ”نه ، نه! توکي نه گهرجي! ”

اھڙيءَ طرح پيدا ٿيو توھان جو اھو حصو جنھن چيو ، ”ھائو ، مان ڪري سگھان ٿو! ۽ تون مون کي روڪي نه سگھندين! و Theيڪ انھن پنھنجو رستو توھان ڏانھن ڪيو ، توھان ۾ و moreيڪ کڏ پئجي وئي.

ھن ويڊيو کي ڏسو بھتر سمجھڻ لاءِ انicsي پاسي جي ميخانيات کي. وڊيو توھان جي مدد ڪندي توھان کي و deepيڪ بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ توھان لاءِ توھان جي اونداھي پاسي کي بھتر انداز ۾ آڻڻ لاءِ.

روح جو اونداهو پاسو

اسان پنھنجي نن childhoodپڻ جي تجربن کي اندروني بڻايون ٿا ، ۽ اھي makeاھيندا آھن اسان ڪير آھيون. اسان خاص طور تي پنھنجي والدين ۽ اختيارين جي شخصيتن کي اندروني بڻايون ٿا.

توھان جا والدين رھندا آھن توھان جي لاشعور ۾ ۽ ڪري سگھي ٿو توکي هلائي. برعڪس ، جيڪڏھن توھان پنھنجو رستو پنھنجي childار تي وجھو ، توھان انھن جي مزاحمت کي مضبوط ڪريو.

و moreيڪ اسان سمجهون ٿا ته اسان جو اهو حصو (يا اسان جا )ار) خراب ، و moreيڪ اهي اسان کي غير شعوري طور هلائيندا. اتي آھي توھان جو ھڪڙو ”والدين حصو“ جيڪو چوي ٿو ، ”اسان و dietي رھيا آھيون ھڪڙي غذا تي. و moreيڪ مetsايون نه! ”

اھو جا awakائي ٿو توھان جو ”partاراڻو حصو“ جيڪو چوي ٿو ، ”ھائو ، مان ڪري سگھان ٿو ، ۽ توھان مون کي روڪي نٿا سگھو! اسان صرف پيدا ڪيو آهي هڪ طاقت جي جدوجهد پنهنجي اندر.

اھو ٿئي ٿو کا foodي ، دوائن ، شراب ، جنس ، ڪم ، ورزش سان- توھان ان جو نالو و weو ، اسان ڪجھ به ڪري سگھون ٿا ته اھو اسان لاءِ ”خراب“ آھي.

هن طاقت جي جدوجهد جو جواب ا آهي؟

قبول ڪريو پنھنجو پا shadowو پاسي

پھريون ، تصور ڪريو ته توھان جي نفسيات (۽ توھان جو childار) ھڪڙي جھولي وانگر آھي. اسان وٽ آھي اسان جو ب evilڙو ۽ س goodو طرف. و moreيڪ اسان ڪوشش ڪريون ٿا اسان جي رويي (يا اسان جو )ار) کي ”س ”ي“ طرف پولرائز ڪرڻ جي ، و moreيڪ وحشي طور تي اسان جو پنڊولم oppositeرندو پاسي واري پاسي.

اھو آھي ين ۽ يانگ ، embنھي کي ڪيو becauseو ته اھي آھن ھر ھڪ جائز ۽ ضروري رھڻ لاءِ. تنھنڪري ھاڻي ، پنھنجي اونداھي پاسي کي ڪيو!

ڪائناتي مذاق اهو آهي ته جنهن شيءِ کان اسان کي hateين ۾ تمام گهڻي نفرت آهي اها ئي شيءِ آهي جيڪا اسان پاڻ ۾ قبول نٿا ڪريون.

جھوليءَ کي خاموش ڪرڻ لاءِ ته جيئن توھان و lifeيڪ متوازن ٿي سگھو زندگيءَ ۾ ، اھو مناسب آھي ڪنھن کي اجازت ڏيڻ جي جنھن کي توھان انڪار ڪيو. yourselfاھيو پنھنجو پاڻ سان ھڪڙو ڊيل anyاھيو ھڪڙي رات جي مانيءَ کان پوءِ.

پوءِ توهان کي نه و haveڻو پوندو ”هاگ وائلڊ“ (ڪو به ارادو ناهي) فيڊنگ بينج تي becauseو ته توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪڏهن اجازت ڏيندؤ ته ڪڏهن pieيهر پائي.

چيڪ ڪريو و deepيڪ گھڻي ويatedل ضرورت لاءِ. پاڻ کان پ Askو ، ”ڪهڙي ضرورت پوري نه ٿي رهي آهي هن رشتي يا صورتحال ۾؟ Iا مان راضي ڪرڻ لاءِ تيار آهيان 'نه' هن رويي کي ، ان ڪري منهنجي زندگيءَ ۾ و roomيڪ ڪمرو somethingاهڻ ڪنهن بهتر شيءَ لاءِ؟

ڏسو پنھنجي child'sار جي مخالف رويي کان گھڻو. ڪهڙي ضرورت آهي انهن جي رويي کي نامناسب طريقي سان پوري ڪرڻ جي؟

پنھنجي اونداھي پاسي کي ڪيئن اھيو

نالو تبديل ڪريو ”خراب نفس“ ھڪڙي عزت واري نالي سان. اسان جو منفي رويو اسان کي پريشان ڪري ٿو اسان جي بنيادي مسئلن کي ڏسڻ کان جڏهن اسان تيار نه آهيون انهن تي هڪ نظر وجهڻ لاءِ. ڏيو پنھنجي اونداھي پاسي ھڪڙو خوبصورت ھندستاني نالو جيئن رينبو فائرز ، يا ھڪڙو عظيم يوناني نالو جيئن ھرڪولس.

سوچڻ شروع ڪريو پنھنجي اونداھي پاسي بابت ڪنھن شيءِ جيڪا توھان کي بچايو آھي توھان جي درد کان. darkاھيو پنھنجي اونداھي پاسي کي توھان جو ھڪڙو لازمي حصو جنھن ۾ ڪجھ چوڻ لاءِ آھي.

اسان جي اندروني ويڙھ اسان کي پريشان ڪري ٿي بنيادي مسئلن کان. جيڪڏھن اسان جدوجهد ۾ رھون ٿا جسم جي تصوير ، مادي لت ، ڪم جوolيزم ، خراب تعلقات جا مسئلا ، ناڪامي ، ۽ ڪاميابي جو خوف ، اسان کي ڪڏھن به گہرے مسئلي کي ڏسڻ جي ضرورت ناھي.

ھي بنيادي مسئلا ٿي سگھن ٿا سخت شديد ، ۽ توھان مان ھر ھڪ کي ا already ۾ ئي س goodو خيال آھي ته توھان جو ا آھي.

اها ئي شيءِ آهي جنهن کي توهان ناپسند ڪيو ٿا ان بابت سوچڻ بابت جيڪو توهان جي جوانيءَ ۾ ٿيو ، يا ته هڪ orيرو يا بار بار پسند ڪريو ناجائز يا ڪا اهڙي شيءِ جيڪا ناپسنديده والدين جي طور تي هجي جنهن جي ساراهه توهان ڪڏهن به ڪمائيندي نظر نٿي اچي ، جيڪا جذباتي طور تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏھن توھان تيار آھيو شروع ڪرڻ لاءِ پنھنجي دردناڪ مسئلن جي اصليت کي ڏسڻ لاءِ ، اھو ھڪڙو س ideaو خيال آھي پيشه ور ھدايتن جي seekولا ڪرڻ جو جيئن ته اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو خوفناڪ ۽ ناجائز ٽريڪ.

هڪ دفعو توهان تعريف ڪريو ، پيار ڪريو ، ۽ پنهنجي پا shadowي واري پاسي کي همٿايو ، اهو هاڻي توهان کي غير شعوري طور نه هلائيندو يا نامناسب طريقن سان پاپ آئوٽ ٿيندو. توھان ھاڻي ڪونہ drawاھندؤ ماڻھن کي ان جي آئيني ڪرڻ لاءِ توھان لاءِ ، توھان جي ارن وانگر.

توھان قدرتي طور تي پنھنجن childrenارن کي و moreيڪ قبول ڪندڙ بنائي thereڏيندؤ ، انھيءَ ڪري طاقت جي ڪيترين ئي جدوجهدن کي گھٽائيندي. رحم ڪريو پنھنجي لاءِ جڏھن توھان پاڻ کي پڪڙيو ”خراب“ رويي سان.

آخري لفظ

پاڻ کي ڏيو غير مشروط پيار ۽ تصديق ڪريو پنھنجي غلطين مان سکڻ لاءِ. مناسب حدون مقرر ڪريو جيڪي مناسب آھن توھان ۽ توھان جي ofارن جو خيال رکڻ لاءِ.

پنهنجو پاڻ کي نه هاريو! پوءِ توھان جو پا shadowو ڪونھي واپس زمين ھي go و goڻ ۽ انتظار ڪرڻ جو موقعو popاھر نڪرڻ جو.

عقلمند ماهر چون ٿا ته مڪمل ، متوازن ۽ مربوط ٿيڻ لاءِ ، اسان کي پنھنجي س allني پهلوئن سان پيار ڪرڻ گھرجي ، ”س ”و“ ۽ ”خراب“.

سا meantimeئي وقت ۾ ، پنھنجي اونداھي پاسي کي ڪيو. شل سگھ توهان سان هجي!