مواد
- 5 کان 1 تناسب برقرار رکڻ مثبت کان منفي ractionsالھين جو
- گھٽ ۾ گھٽ ، ھڪڙو س goodو جوڙو معالج ڪندو
- قابل رشڪ ڪوشش گھربل آھي رشتي کي وري شروع ڪرڻ ۾
- ڪنٽرول جو مرڪز
- صلاحيتون buildاھڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ ھڪڙو صحتمند تعلق
- relationshipاھيو ھڪڙي رشتي جو نظارو
- ترقي ڪريو ”تعلقات جا معاهدا“
هڪ ذاتي نوٽ تي ، مان سمجهان ٿو ته مؤثر جوڑوں جو علاج انمول آهي ڏنو ويو ڪيترن ئي معاشي ۽ انساني خرچن سان جڙيل طلاق سان. انھيءَ mindالھ کي ذهن ۾ رکندي ، مان اڪثر پنھنجن گراهڪن کي tellايان ٿو ، ”جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا جوڑوں جو علاج قيمتي آھي ، ر waitو انتظار ڪريو جيستائين توھان ڏسو ته طلاق ڪيتري مھيني آھي.
منهنجو نقطو هي رايو inاهڻ ۾ آهي انهن کي قائل ڪرڻ لاءِ جيڪي پنهنجي رشتي ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهن ته مؤثر جوڑوں جو علاج ، ايستائين جو اهو وقت تي مهانگو ل seemsي ٿو ، ٿي سگهي ٿو هڪ بهترين سيڙپڪاري مان جيڪو اهي ڪڏهن به اهيندا.
ا ifا به جيڪڏهن توهان جي شادي ناڪام ٿي و ،ي ٿي ، اهي شيون جيڪي توهان س learnي جوڑوں جي علاج ۾ سکندؤ مستقبل جي لا improveاپن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون.
سائي وقت ، مان سمجهان ٿو ته س coupا جوڙا علاج ٿي سگھن ٿا انمول ، مان پڻ سمجھان ٿو ته اھو نقصانڪار ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن اھو صحيح طريقي سان نه ڪيو ويو. حقيقت ۾ ، جيڪڏهن توهان جو معالج نٿو اڻي ته اهي doingا ڪري رهيا آهن ، اهي اصل ۾ توهان جي رشتي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا مشاورت جي عمل ذريعي. ھي عام طور تي انھيءَ مھل ٿيندو آھي جڏھن اھي توھان جي رهنمائي ڪندا ھجن focيان ڏيڻ تي اڪثر توھان جي رشتي جي مسئلن تي.
جيڪڏھن اھي ائين ڪن ، توھان يقين ڪري سگھوٿا ته اھي تحقيق سان رابطي ۾ ناھن جيڪي چو aroundاري takesا و takesن ٿا ان کي مضبوط ڪرڻ ۽ مضبوط تعلقات قائم رکڻ لاءِ. الف
5 کان 1 تناسب برقرار رکڻ مثبت کان منفي ractionsالھين جو
محقق جان گوٽمن (https://www.gottman.com) تجرباتي طور ڏيکاريا آھن ته صحتمند تعلقات buildاھڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ ، جوڑوں کي لازمي طور تي 5 کان 1 تناسب کي مثبت ۽ منفي ractionsالھين کي برقرار رکڻ گھرجي ته جيئن ”س feelingsا جذبات“ رکي سگھجن يا ، ا. محقق سڏين ٿا ”مثبت جذبات“ ، ھڪڙي رشتي ۾.
انھيءَ mindالھ کي ذهن ۾ رکندي ، ڪا به منفي شيءِ جيڪا ٿي رھي آھي ھڪڙي معالج جي ا–يان-جھڙي پوئتي ۽ پ “يان “ھن چيو ته ھن چيو” سيشن دوران ashمڪيون ڏيڻ-تعلقات کي نقصان پھچائي سگھي ٿو.
توھان جي سيشن دوران ، ھڪڙو اثرائتو معالج ر simplyو پوئتي نه ھٽندو ۽ ڏسندو ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان وڙھندا.
توھان ھي ڪم پنھنجي وقت تي ڪري سگھوٿا.
گھٽ ۾ گھٽ ، ھڪڙو س goodو جوڙو معالج ڪندو
- س problemsاڻو بنيادي مسئلن ، غير صحتمند تعلقات جي حرڪت ، عزم جي سطح ، ۽ توھان جا مقصد
- Callيان Callڪايو ۽ حاصل ڪريو س unئي ناپسنديده ”هاٿي“ ڪمري مان ”اهر “پڪ ڪري پڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جو ساٿي emotionئي جذباتي طور تي صحتمند آهيو ، لت کان پاڪ آهيو ، هڪ abuseئي کي گار نه ڏيو ، ۽ ڪنهن مامري ۾ حصو نه وي رهيا آهيو.
- سيکاريو يا جائزو و successfulو ڪامياب رشتن جا اصول ، بشمول خاصيتون ھڪ صحتمند ، رومانوي تعلق جي
- مدد ڪريو توھان کي createاھڻ لاءِ ”رليشن ويزن
- توھان جي رهنمائي ڪريو ترقيءَ جي طرف ”رشتن جا معاهدا“ جيڪي thingsائيندا مخصوص شيون جيڪي توھان سوچيندا ۽ ڪندا توھان جا مسئلا حل ڪرڻ لاءِ ، پنھنجن مقصدن تائين پھچڻ لاءِ ، ۽ پنھنجي رشتي جي ويزن کي سمجھڻ لاءِ.
واضح ڪرڻ لاءِ ته منھنجو مطلب characteristicsا آھي انھن خاصيتن جي اثرائتي جوڑوں جي علاج سان ، مان پنجن علائقن مان ھر ھڪ تي بحث ڪندس.
- س problemsاڻو بنيادي مسئلا ، غير صحتمند تعلقات جي حرڪت ، عزم جي سطح ، ۽ توھان جا مقصد.
پراڻي چوڻي ”kوليو سمجھڻ کان ا Before توھان سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو“ ھتي لا applicableو آھي. جيڪڏھن توھان جو معالج شروع ڪري ٿو ”توھان جي مدد ڪرڻ“ کان ا they اھي واقعي سمجھن ٿا ته onا ٿي رھيو آھي ، اھي و youي سگھن ٿا توھان کي غلط رستي تي. ھي ٿي سگھي ٿو timeئي وقت ۽ پيسي جو ضايع ۽ ، ٿي سگھي ٿو نقصان توھان جي رشتي کي.
اتي ڪيترائي مختلف اثرائتا اوزار آھن جيڪي معالج استعمال ڪري سگھن ٿا منظم طريقي سان توھان جي رشتي ۾ بنيادي مسئلن جي س identifyاڻپ ڪرڻ لاءِ ، بشمول اھو عمل جيڪو مان استعمال ڪريان ٿو جنھن کي سpareاتو و Enي ٿو تيار ڪرڻ- Enrich Assessments يا P/E (www.prepare-enrich.com).
P/E مهيا ڪري ٿو ذاتي بصيرت تعلقات جي متحرڪ ، عزم جي سطح ، شخصيت ، روحاني عقيدن ، ۽ خانداني نظام ۾.
Becauseو ته ھڪڙو جامع ا likeياس جھڙوڪ جيڪو شامل ڪيو ويو آھي P/E ۾ جيڪو وقت و costsي ٿو ۽ پيسو خرچ ڪري ٿو ، توھان جو معالج اھو عمل شروع ڪري ته توھان مان ھر ھڪ کان پ askingي ته توھان جي مدد و seekingڻ جا سبب areا آھن.
مان ھي ڪريان ٿو ھر ھڪ ماڻھوءَ کان پ askingڻ ۾ ته ھي the ڏنل منظرن مان ڪير گھڻو پسند ڪري ٿو اھي جيڪي چاھين ٿا اھي ھن وقت پنھنجي تعلق ۾.
- separateا توھان separateار/طلاق ڏيڻ چاھيو ٿا؟
- قبول ڪريو ھڪ otherئي کي غير مشروط طور تي - جڏھن پاڻ تي ڪم ڪري رھيا آھيو
- changesالھايو ڪجھ تبديلين دوران جڏھن پنھنجو پاڻ تي ڪم جاري رکو؟
جيڪڏھن ھڪڙو يا clientsئي گراهڪ پھريون آپشن چونڊيندا آھن مان وضاحت ڪريان ٿو ته جوڑوں جو علاج ضروري نه ٿيندو ۽ ، موٽ ۾ ، انھن جي مدد ڪن شعوري طور تي منقطع ڪرڻ جو عمل بغير ڪاوڙ ، ناراضگي ۽ تلخيءَ جي جيڪو اڪثر ٿئي ٿو رشتي جي پ nearاڙيءَ جي ويجھو. .
جيڪڏھن clientsئي گراهڪ بعد ۾ ڪنھن مان چونڊيندا ، مان وضاحت ڪريان ٿو ان عمل جي ، جيڪو بيان ڪيو ويو آھي ھن آرٽيڪل ۾ ، بشمول P/E تشخيص استعمال ڪندي پنھنجي صورتحال جو جامع جائزو و conductڻ جي ضرورت.
قابل رشڪ ڪوشش گھربل آھي رشتي کي وري شروع ڪرڻ ۾
منهنجي نقطي تائين مٿي جوڑوں جي علاج جي ”قدر“ جي حوالي سان ، هڪ س theو معالج ان عمل جي شروعات ۾ وضاحت ڪندو ته ڪافي ڪوشش ، صبر ، ۽ لگن گهربل آهي رشتي کي ootيهر جوڙڻ ۽ buildيهر تعمير ڪرڻ لاءِ.
جيتوڻيڪ ڪنھن جوڙي کي thatائڻ ته علاج جو عمل آسان ھوندو انھن کي قائل ڪري سگھي ٿو ته ھو ڪجھ سيشنز ۾ سيڙپڪاري ڪن ، منھنجو تجربو اھو رھيو آھي ته گراهڪ جيڪي يقين رکن ٿا ته جوڙن جي علاج ۾ صرف چند ڪلاڪن جي ضرورت آھي ۽ انھن جي حصي تي تمام گھٽ ڪوشش مايوسي جو سبب بڻجندي. bothنهي علاج جي عمل ۽ نتيجن ۾.
اھو انھيءَ ڪري آھي جو andاھڻ ۽ برقرار رکڻ ھڪڙو صحتمند ، خوشحال رومانوي تعلق سخت محنت آھي جنھن جي ضرورت آھي توجه ۽ لگن. مان knowاڻان ٿو ھي پھريون ھٿ ڏنو ويو آھي ته منھنجي زال ۽ مان خوشيءَ سان شادي ڪئي آھي 40+ سالن تائين.
- attentionيان Callڪايو ۽ س theئي ناپسنديده “هاٿي ڪمري مان ”اهر ڪ ”و” يقيني بڻائيندي ته andئي ۽ توهان جو ساٿي جذباتي طور تي صحتمند آهن ، لت کان آزاد آهن ، هڪ abuseئي کي گار نه ڏيندا ، ۽ ڪنهن مامري ۾ حصو نه وي رهيا آهن.
مؤثر جوڑوں جو علاج نٿو ٿي سگھي جيڪڏھن ڪنھن به ساٿي کي علاج نه ٿيل دماغي بيماري ھجي ، شراب جي عادت ۾ مبتلا ھجي ، پنھنجي ساٿي کي گاريون ڏئي رھيو آھي ، يا ڪنھن معاملي ۾ ملوث آھي.
انھيءَ mindالھ کي ذهن ۾ رکندي ، ھڪڙو س theو معالج اصرار ڪندو ته clientsئي گراهڪ متفق ٿين ته شرطن تي اچن ۽ حل ڪن اھڙن مشڪل مسئلن کي حل ڪرڻ کان پھريائين جوڑوں جو علاج.
گھٽ ۾ گھٽ ، جيڪڏھن clientsئي گراهڪ متفق آھن ته ھڪڙو سنگين مسئلو آھي جنھن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آھي ھڪڙي يا partnerئي ساٿي سان ۽ سا theئي وقت ، اھي پنھنجي تعلقات ۾ مدد لاءِ مايوس آھن ، معالج (گھٽ ۾ گھٽ مان ڪندس) جوڙن جو علاج شروع ڪرڻ تي راضي ٿيو جيستائين مسئلو حل ڪيو پيو وي سائي وقت.
مثال طور ، Iو ته مان ڪيترن ئي گراهڪن جو علاج ڪريان ٿو جن کي صدمي سان لا diagnosisاپيل تشخيص آهي PTSD وانگر ، مان راضي ٿيندس جوڙن جو علاج ڪرڻ تي جيستائين ڪلائنٽ صدمي جي تشخيص سان ، سا sameئي وقت ، هڪ مناسب علاج ۾ مشغول.
ڪنٽرول جو مرڪز
ھڪڙو گھٽ پ issueرو مسئلو جيڪو حل ٿيڻ گھرجي ا beforeي يا اثرائتي جوڑوں جي علاج دوران ، اھو معاملو آھي جڏھن ھڪڙي يا theئي فرد جي رشتي ۾ ”اندروني ڪنٽرول آف ڪنٽرول“ ناھي.
1954 ۾ ھڪڙي شخصيت جي نفسيات دان ، جولين بي روٽر ، ھڪڙي تصور کي فروغ ڏنو جنھن کي ڪنٽرول آف لوڪس سڏيو وي ٿو. ھي اڏاوت انھيءَ حد تائين ظاھر ڪري ٿي جنھن ماڻھوءَ کي يقين آھي ته اھي انھن واقعن کي ڪنٽرول ڪري سگھن ٿا جيڪي انھن کي متاثر ڪن ٿا.
و specificallyيڪ خاص طور تي ، لفظ ”لوڪس“ (لاطيني لاءِ ”مقام“ يا ”ج ”ھ“) تصور ڪيو ويو آھي يا ته ڪنٽرول جي externalاھرين جusھ (مطلب ماڻھو م believeيندا آھن ته سندن فيصلا ۽ زندگي ڪنٽرول ۾ ھوندي آھي يا قسمت سان) يا اندروني ڪنٽرول آف ڪنٽرول (ماڻھو م believeيندا آھن. اھي ڪنٽرول ڪري سگھن ٿا انھن جي زندگين ۽ اھي ڪيئن جواب ڏين ٿا ماڻھن ، ج placesھن ۽ شين تي جيڪي انھن جي ڪنٽرول کان )اھر آھن).
فرد جن وٽ گھڻو ڪري ”ڪنٽرول جو externalاهريون مقام“ هوندو آهي انهن تي الزام ل toائيندا آهن انهن جي ڪنٽرول کان (اهر (peopleين ماڻهن جا عمل يا واقعا انهن جي ماحول ۾) انهي تي ته اهي ڪيئن سوچين ٿا ۽ فيصلو ڪن ٿا ته ڪيئن عمل ڪن.
رشتن ۾ ، ماڻھو جن وٽ ”ڪنٽرول جو externalاهريون مقام“ هوندو ، ذميواري نه وندا رشتن ۾ مسئلن ۽ انهن جي پنهنجي خوشيءَ جي.
جيستائين اھي تيار آھن اھو ڪرڻ لاءِ اھي پاڻ کي demandingولھيندا ته انھن جو ساٿي س allئي تبديليون آڻين ۽ ، متفق ٿين انھن طريقن سان تبديل ڪرڻ سان جيڪي انھن کي خوش ڪن.
Becauseو ته هي رويو (ڪنٽرول جو locاهريون محل) آهي اڪثر موت جي ellڪ ۽ اڪثر امڪان آهي ته اهو ئي سبب آهي جو جوڙو پهرين ج strugglingهه تي جدوجهد ڪري رهيو آهي ، ان کي ضرور تبديل ڪيو و beforeي ان کان پهريان جوڙو اهم پيش رفت جو تجربو ڪري.
هتي pointالهه هيءَ آهي ته جيڪڏهن ڪو به ساٿي نه چاهيندو ته ”ڪنٽرول آف انٽرنل لوڪس“ وارو رويو اختيار ڪري ۽ انهن مسئلن جي ذميواري قبول ڪري جن تي انهن جو تعلق آهي ، انهن جي پنهنجي خوشي سميت ، اتي تمام گهٽ موقعا آهن ته جوڙا علاج ڪن. نتيجي ۾ اھم ڊگھي مدي واريون سmentsارا تعلقات ۾.
انھيءَ مقصد لاءِ مان پنھنجي گراهڪن کي سمجھان ٿو ته جوڑوں جو علاج اثرائتو ھجڻ لاءِ ، انھن کي اھو قبول ڪرڻ گھرجي ته انھن bothنھي جي تعلق ۾ مسئلن جي ڪجھ ذميواري آھي ۽ ، يقين رکو ته اھو نه آھي جيڪو توھان جو ساٿي چوي ٿو يا ڪري ٿو جيڪو توھان کي خوش يا اداس ڪري ٿو ، اھو آھي توھان ڪيئن چونڊيو ٿا سوچڻ ۽ رد عمل ڪرڻ لاءِ جيڪي اھي چوندا آھن ۽ ڪندا آھن جيڪي توھان جي فلاح جي احساس کي طئي ڪندا آھن.
صلاحيتون buildاھڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ ھڪڙو صحتمند تعلق
اثرائتو ۽ ڪارآمد ھجڻ لاءِ ، clientsئي گراهڪ داخل ٿيا جوڑوں جي علاج ۾ ڪجھ سمجھڻ جي ضرورت آھي ان بابت ته اھو takesا و takesندو آھي ھڪڙو صحتمند تعلق قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ.
ان جو مطلب اھو آھي ته ، پھريائين ، معالج کي ”رليشن شپ قابليت جو جائزو“ ھجڻ گھرجي ته اھو طئي ڪري ته theا تعلق ۾ ھر فرد وٽ گھٽ ۾ گھٽ ،اڻ ، صلاحيتون ۽ صلاحيتون آھن جيڪي ڪامياب ٿيڻ گھرجن.
هڪ againيرو ،يهر ، مان استعمال ڪريان ٿو P/E تشخيص ھن عمل ۾ مدد لاءِ. toolيو س exampleو مثال ھڪڙو اوزار جيڪو ھتي استعمال ڪري سگھجي ٿو اھو آھي Epstein Love Competencies Inventory (ELCI) جيڪو استعمال ڪيو و measuresي ٿو 7 تعلقاتن جي قابليت لاءِ جيڪي مختلف محقق مشورو ڏين ٿا ته ڊگھي عرصي واري رومانوي تعلقات جي سار سن inال ۾ اھم آھن: (a) رابطي ، ( b) تڪرار جو حل ، (c) ساٿيءَ جو علم ، (d) زندگيءَ جون صلاحيتون ، (e) خود انتظام ، (f) جنس ۽ رومانس ، ۽ (g) د stressاءَ جو انتظام.
ھتي نقطو اھو آھي ته جيڪو به عمل اھي استعمال ڪن ٿا thereو ته اتي ڪجھ صلاحيتون آھن جيڪي ماڻھوءَ وٽ ھجڻ گھرجن ھڪڙي صحتمند تعلقات کي قائم رکڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ ، توھان جو معالج توھان کي مدد ڪرڻ گھرجي منظم طريقي سان س identifyاڻڻ ۽ درست ڪرڻ جي ڪنھن به ”رشتي جي قابليت جي گھٽتائي“ کي علاج جي عمل جي حصي طور. .
اصولن جا ڪجھ مثال ضروري رشتي جي صلاحيتن سان لااپيل آھن جن جو مان حوالو ڏئي رھيو آھيان.
relationshipاھيو ھڪڙي رشتي جو نظارو
هن جي ڪتاب ۾ ”محبت حاصل ڪرڻ جيڪا توهان چاهيو ٿا: جوڙن لاءِ هڪ رهنمائي ،“ هارويل هينڊرڪس ”رليشن شپ ويزن“ جي اهميت تي زور ڏنو. درحقيقت ، مون کي خبر ناهي ته ڪيئن جوڙا ڪامياب ٿي سگھن ٿا بغير ”هڪ ئي صفحي تي اچڻ“ جي هڪ عام وژن creatingاهڻ سان.
writtenا لکيل آھي يا ر discussedو بحث ڪيو ويو آھي ۽ اتفاق ڪيو ويو آھي ڪنھن malئي غير رسمي طريقي سان ، اھو خيال ھتي آھي ته ڪامياب جوڙا ڪنھن طرح ھڪڙي گڏيل ۽ متفقه تخليق createاھي سگھن ٿا جنھن کي اھي سمجھن ٿا گھڻو اطمينان بخش ، رومانوي تعلق.
wordsين لفظن ۾ ، اهي آهن ”هڪ ئي صفحي تي“ جڏهن اها اچي ٿي انهن جي گڏيل خواهشن لاءِ ته اهي ڪيئن چاهين هڪ toئي سان تعلق رکڻ لاءِ ، اهي شيون جيڪي اهي گڏجي ڪرڻ گهرجن ۽ ال separately ال، ، اهي شيون جيڪي اهي حاصل ڪرڻ چاهين ٿيون ، ۽ اهي شيون اهي سان toنڻ چاهيان ٿو.
ڪجھ مثال جيڪي توھان چاھي سگھوٿا اھي ھي as ڏنل آھن: اسان زندگي گذاريون معنيٰ ۽ مقصد جي ، اسان وٽ آھي ھڪڙي مزيدار جنسي زندگي ، اسان وٽ آھي گھڻيون تفريحون ، اسان وٽ childrenار آھن ۽ انھن کي پرامن ۽ خوش رکڻ لاءِ اٿاريون ٿا ، اسان ويجھو رھون ٿا. اسان جا وڏا childrenار.
اسان مختلف سرگرمين ۾ شرڪت ڪندا آھيون ، اسان ھڪ supportئي جي مدد ڪريون ٿا ھر ڪم ۾ ، اسان وفادار آھيون ۽ ھڪ toئي لاءِ پرعزم آھيون ، اسان وفادار آھيون ۽ ڪڏھن به ھڪ aboutئي بابت ب badlyڙو نه ،الھايون ٿا ، اسان پنھنجي تڪرارن کي پرامن طريقي سان حل ڪريون ٿا ، اسان بھترين دوست آھيون ، رھون ٿا جسماني طور تي تندرست ۽ تندرست ، اسان ourالھايون ٿا پنھنجي اختلافن ذريعي ۽ انھن کي حصيداري نٿا ڪريون ڪنھن سان اسان جي رشتي کان اھر.
جيڪڏھن اسان جدوجهد ڪري رھيا آھيون گڏ ھلنداسين ته مدد و seekنداسين رشتي جي صلاحڪار کان ، اسان اڪيلو وقت گذارينداسين ، اسان outاھر وياسين (تاريخ رات ، اسان مان فقط )ه) گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ڏينھن/رات ھفتي ۾ ، اسان bothنھي کي پورو ڪرڻ وارو ڪيريئر آھي ، اسان مان ھڪڙو گھر ۾ رھندو آھي پنھنجي raiseارن جي پرورش لاءِ جڏھن worksيو ڪم ڪندو آھي ، اسان گھر جون ذميواريون حصيداري ڪندا آھيون.
اسان پنھنجي ماليات جا چ steا محافظ آھيون retirement ۽ رٽائرمينٽ لاءِ بچايون ٿا ، اسان گڏجي دعا ڪريون ٿا ، اسان چرچ يا عبادت خانه يا مندر يا مسجد ۾ گڏجون ٿا ، اسان تفريحي تاريخون ۽ موڪلون رٿون ٿا ، اسان هميشه سچ tellايون ٿا ، اسان ھڪ trustئي تي trustروسو ڪريون ٿا ، اسان اھم فيصلا ڪريون ٿا. گڏ.
اسان اتي آھيون ھڪ forئي لاءِ جڏھن شيون مشڪل آھن ، اسان ان کي ا payتي و payائيندا آھيون ۽ پنھنجي برادري جي خدمت ڪندا آھيون ، اسان پنھنجي خاندان ۽ دوستن جي ويجھو آھيون ، اسان ھميشه سوچيندا آھيون ۽ ڪندا آھيون جيڪي اسان کي ويجھو محسوس ڪندا آھن ، اسان ھر ڏينھن پ askingڻ سان ختم ڪندا آھيون ته اسان didا ڪيو. يا چيو ڏينھن جي دوران جنھن اسان کي محسوس ڪيو ويجھو ويجھو (اسان استعمال ڪريون ٿا ھي معلومات پنھنجي تعلقات کي بھتر ڪرڻ لاءِ).
اسان س goodا ersندڙ آھيون ، اسان ھڪ otherئي کي ترجيح ڏيون ٿا ، وغيره. جڏھن توھان ھن ويزن جي عنصرن تي فيصلو ڪري و (و (اھي شيون جيڪي توھان ڪرڻ چاھيو ٿا ، حاصل ڪريو ، ٿي و )و) توھان انھن کي استعمال ڪري سگھوٿا انھن معيارن جي خلاف جن جي مطابق توھان طئي ڪيو ته توھان thinkingا سوچي رھيا آھيو. ، چوڻ ، يا ڪرڻ سان توھان کي مدد ملندي توھان جا مقصد حاصل ڪرڻ ۽ پنھنجي وژن کي سمجھڻ ۾.
جيڪڏھن نه ، توھان ڪري سگھوٿا ڪورس اصلاحات جيڪي توھان helpنھي جي مدد ڪندا سا theئي صفحي تي رھڻ لاءِ ھڪڙي خوش ، پوري ٿيڻ واري رشتي ڏانھن
ترقي ڪريو ”تعلقات جا معاهدا“
thingsاھيو مخصوص شيون جيڪي توھان سوچيندا ۽ ڪندا توھان جا مسئلا حل ڪرڻ لاءِ ، پنھنجن مقصدن تائين پھچڻ لاءِ ، ۽ پنھنجي رليشن ويشن کي محسوس ڪرڻ لاءِ.
سموري علاج واري عمل دوران ، توھان جو معالج توھان کي مدد ڪرڻ گھرجي توھان جو فيصلو ڪرڻ ۽ متفق ٿيڻ تي ڪجھ شيون جيڪي توھان ڪري سگھوٿا پنھنجي تعلقات کي مرمت ۽ بھتر ڪرڻ لاءِ. مثال طور ، مان مدد ڪريان ٿو پنھنجي گراهڪن کي ترقي ڏيارڻ لاءِ جن کي مان حوالو ڏيان ٿو ”رشتي جا معاهدا“.
مان پنھنجي گراهڪن کي thatايان ٿو ته اھي معاهدا designedاھيا ويا آھن انھن س changesني تبديلين ۽ سmentsارن کي واضح ڪرڻ لاءِ جيڪي انھن پنھنجي رشتن ۾ ڪرڻ جي رٿابندي ڪئي آھي.
هڪ چيني محاورو جيڪو خيال کي پڪڙي ٿو عمل جي هن حصي جي پويان چوي ٿو ”بيهوش مسڪين مضبوط ياداشت کان و powerfulيڪ طاقتور آهي. منھنجو نقطو ھتي اھو آھي ته اھو ر asو اھم آھي جيترو ترقي ڪرڻ ۽ قبضو ڪرڻ ، لکڻ ۾ ، رشتي جا معاهدا جن تي توھان فيصلو ڪيو آھي جيئن اھو توھان جي رشتي جي ويزن کي لکو.
درحقيقت ، اهي معاهدا ellاهر ڪندا مخصوص شيون جيڪي توهان سوچيو ۽ ڪندا توهان جا مسئلا حل ڪرڻ ، پنهنجن مقصدن تائين پهچڻ ، ۽ توهان جي رشتي جي ويزن کي محسوس ڪرڻ. مثال طور ، ڪيترن ئي جوڙن وانگر ، منھنجي زال ۽ مون کي ھڪڙو سنگين مسئلو پيش آيو اسان جي شادي ٿيڻ کان ٿوري دير بعد.
اھو آھي ، جڏھن اسان ڪنھن onالھ تي اختلاف ڪيو ۽ بحث ڪرڻ شروع ڪيو ته ڪير صحيح آھي ۽ ڪير غلط ، اسان انھن شين کي چوڻ شروع ڪري thatڏينداسين جيڪي ڏکوئيندڙ ھئا ۽ اسان جو مطلب اھو نه ھو. ھن مسئلي جي روشنيءَ ۾ اسان آيا آھيون ھڪڙي معاهدي سان جيڪو چوي ٿو ھي following ڏنل:
”اهو okيڪ آهي ته اختلاف نه ڪجي پر اهو ڪڏهن به okيڪ ناهي ته بي رحم ٿي وي. مستقبل ۾ ، جڏھن اسان ناراض ٿيڻ شروع ڪريون ٿا ، اسان agreeالھائڻ بند ڪرڻ تي راضي آھيون. اسان مان ھڪڙو سڏيندو ھڪڙي ”ٽائيم آئوٽ“ کي سوچڻ لاءِ شين ذريعي. ”
”هڪ eitherيرو يا ته اسان مان ڪنهن هڪ وقت ختم ٿيڻ جو اشارو ڪيو آهي اسان ان agreeالهه تي متفق آهيون ته ان جو مطلب آهي ته اسان 1) 30 منٽن تائين ال separate ٿي وينداسين ، 2) پرسکون ٿيڻ جي ڪوشش ڪنداسين ، 3) گڏجي واپس اچون ۽ بحث aيهر شروع ڪريون. اسان جي وقفي دوران ، اسان پاڻ کي ياد ڏيارينداسين ته اھو ر anو ھڪڙو جذبو آھي. اهو توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اها سمنڊ تي هڪ لهر وانگر آهي- چاهي ڪيترو به تيز ۽ تيز itو نه هجي ، اهو هميشه گذرندو آهي.
ھن کي پڙھڻ کان پوءِ توھان ڏسي سگھوٿا ته اسان پنھنجي معاهدن ۾ تمام تفصيلي آھيون. ھن طريقي سان ، اسان bothئي knowاڻون ٿا ته happenا ٿيڻ وارو آھي جڏھن اسان بحث شروع ڪريون. جيتوڻيڪ اسان ھن معاهدي کي پورو نه ڪيو آھي ، اسان گھٽ ۾ گھٽ knowاڻون ٿا ته اھو اتي آھي ۽ ان تائين پھچي سگھون ٿا جڏھن اسان کي ضرورت ھجي ”لائف لائن“ جي.
جيڪي معاهدا مون مدد ڪيا آهن جوڙن کي سالن ۾ endاهڻ ۾ لامحدود آهن ۽ شامل آهن معاهدا سچ honestائڻ بابت (ايمانداري) ، رابطي جي تاريخ ، رات جي پرورش ، گھر جي ڪم ڪار ، othersين سان تعلقات outsideاهران شادي ، ماليات ، ريٽائرمينٽ ، واعدا چرچ يا عبادت خانه. ، موڪلون ۽ موڪلون ، ۽ جنس جي تعدد ، ڪجھ ذڪر ڪرڻ لاءِ.
نقطو ھتي سادو آھي ، جيڪڏھن توھان سنجيده آھيو پنھنجي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ پنھنجن مقصدن تائين پھچڻ لاءِ ، توھان و increaseائي سگھوٿا ته توھان ڪامياب ٿيندؤ جيڪڏھن توھان رسمي معاهدو ڪندا ۽ پنھنجا منصوبا لکت ۾ بيان ڪندا.
جيڪو مون مٿي بيان ڪيو آھي اھو مٿي isاڻايل آھي سمجھڻ ضروري آھي جڏھن س goodا جوڙا معالج س identifyاڻڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن.
جيتوڻيڪ ، مؤثر جوڑوں جي علاج جي ضرورت آھي وقت ۽ پئسي جي لحاظ کان ھڪ اھم قيمت. جيڪڏھن توھان goodولھيو ھڪڙو س theو معالج ۽ متفق ٿيو ڪم ڪرڻ لاءِ ، فائدا تمام گھڻا ٿي ويندا طلاق جي قيمت کان.
مون ھتي اھو نقطو پڻ اھيو آھي ته نه س allئي جوڙا تھراپي س goodو علاج آھي. جيڪڏھن ، گھٽ ۾ گھٽ ، توھان جو معالج اھي شيون نٿو ڪري جيڪي مون linedايا آھن ھتي جيڪو عمل بيان ڪيو ويو آھي اھو عمل ڪڏهن ڪڏهن س thanي کان و harmيڪ نقصان به ڪري سگھي ٿو. ھن کان پاسو ڪري سگھجي ٿو ھڪڙي متوقع معالج کان پ approachڻ کان انھن جي اچڻ بابت ۽ ڪھڙي علاج جو عمل داخل ٿيندو.
جيڪڏھن اھي بيان نٿا ڪري سگھن ھڪڙو س planو منصوبو جيڪو توھان کي سمجھي ٿو ، توھان کي شايد ھلڻ گھرجي ھڪڙي معالج ڏانھن جيڪو گھٽ ۾ گھٽ واضح طور تي وضاحت ڪري سگھي ته اھي ڪھڙا ڪم ڪن ٿا ، ۽ اھو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
س saidني چيو ، هتي بنيادي isالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي ضرورت آهي پنهنجي رشتي جي مدد جي ، اهو ضروري آهي هڪ معالج whoولڻ جو جنهن وٽ هڪ اهڙو عمل هجي جيڪو منظم طريقي سان سمجھڻ ۽ حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي منفرد مسئلا ۽ رشتي جي حرڪتون جيڪي توهان جي جوانيءَ جي پنڻ جي صلاحيت کي نقصان پهچائي رهيون آهن. .
مثالي طور ، توھان جلد کان جلد مدد گھرندا بلڪه بعد ۾ جڏھن اھو عام طور تي ھوندو آھي جڏھن جوڙا علاج جي طلب ڪن سالن جي بي ھمت تڪرار کان پوءِ انھيءَ رشتي کي بچائڻ تقريبا nearly ناممڪن آھي.