مواد
- soو ته اهو ايترو مشڪل آهي ته توهان پنهنجو ناجائز تعلق leaveڏي ڏيو؟
- توهان leftڏي ويا آهيو. ا Whatتي happensا ٿيندو؟
- گھريلو تشدد بابت صلاحڪار سيشن دوران happensا ٿيندو؟
- پنھنجي ماضي کي ڪيو
- تسليم ڪرڻ ته توھان جو تجربو نارمل ناھي
- بدسلوڪي صرف جسماني ناهي
- مقتول کان بقا ڏيندڙ ڏانھن منتقل ٿيڻ
جيڪڏھن توھان گھريلو تشدد جو شڪار آھيو ، knowاڻو ته توھان اڪيلا نه آھيو. آمريڪا ۾ هڪ ٽين کان و womenيڪ عورتن کي پنهنجي مباحثي واري ساٿي جي هٿان جسماني تشدد جو تجربو ٿيو آهي. جيڪڏھن اھو توھان جو معاملو آھي ، اھو ضروري آھي ته توھان مدد گھرو. محفوظ ج ،ھون ، جن کي پناھ گاھ سڏيو و existي ٿو ، موجود آھن گھريلو تشدد جي متاثرين لاءِ جتي توھان محفوظ ٿي سگھوٿا ۽ ھن صدمي ذريعي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو گھريلو تشدد جي تجربي واري صلاحڪار سان. توھان وسيلا findولي سگھوٿا توھان کي leaveڏڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ۽ محفوظ ج toھ ڏانھن و Gڻ لاءِ گوگلنگ ذريعي ”teredريل عورتن جي پناھ گاھون“ پنھنجي علائقي لاءِ. جيڪڏھن صورتحال وcي وئي آھي اھڙي طرح جو توھان محسوس ڪيو توھان جي زندگي آھي فوري خطري ۾ ، 911 تي ڪال ڪريو.
پُر تشدد رشتي مان نڪرڻ آسان ناهي ، پر اھو ٿيندو زندگي بچائڻ وارو.
soو ته اهو ايترو مشڪل آهي ته توهان پنهنجو ناجائز تعلق leaveڏي ڏيو؟
گهريلو بدسلوڪي کان بچيل knowاڻن ٿا ته صورتحال leaveڏڻ جو فيصلو آسان ناهي. انهن شايد محسوس ڪيو آهي ته trappedاٿل آهن. ٿي سگھي ٿو اھي پنھنجي زال تي انحصار ڪري رھيا ھجن مالي مدد لاءِ ۽ محسوس نه ڪيائون ته انھن وٽ ھلڻ لاءِ ڪافي پئسا ھئا. ڪجھ به محسوس ڪيو ته جيئن انھن کي تشدد جو ذميوار قرار ڏنو و thatي ، اھو ڪجھ آھي جو انھن پنھنجي ساٿي ۾ bاٽ پھچائي andڏي ۽ جيڪڏھن اھي ر stopو ”ائين ڪرڻ“ کي روڪي سگھن ته شيون جادوءَ سان بھتر ٿي وينديون. (ھي اڪثر ڪري ٿو جيڪو غلط استعمال ڪندڙ مقتول کي .ائيندو.) ڪجھ ٿي سگھن ٿا اڪيلو ھجڻ کان. جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي س recognizeاڻو ٿا انھن حالتن مان ڪنھن کي ، ياد رکو: توھان جي حفاظت ، ۽ ڪنھن به childrenار جي حفاظت جيڪا توھان وٽ ھوندي ، تمام اھم آھي.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: گهريلو تشدد جا متاثر Leaveو نٿا ڏين؟
توهان leftڏي ويا آهيو. ا Whatتي happensا ٿيندو؟
- پاڻ کي بچايو. توھان کي ضرورت ھوندي ھڪڙي جاءِ جھڙي پناھگاھ ۾ ته جيئن توھان جو غلط استعمال ڪندڙ توھان کي ولي نه سگھي.
- منسوخ ڪريو ڪجھ به جيڪو توهان جو غلط استعمال ڪندڙ استعمال ڪري سگھي ٿو توهان جي حرڪت کي traولڻ لاءِ: ڪريڊٽ ڪارڊ ، سيل فون جا بل
- ڪم ڪريو ھڪڙي سافٽ ويئر ماهر سان توھان جي ڪمپيوٽر جو تجزيو ڪرڻ لاءِ ته پڪ ڪريو ته توھان جو غلط استعمال ڪندڙ توھان جي ڪمپيوٽر تي ڪا به شيءِ انسٽال نه ڪئي آھي جيڪا کيس اجازت ڏئي ٿي ته توھان کان دور جاسوسي ڪري. (اهم لاگر ، اسپائي ويئر ، وغيره)
- مشاورت شروع ڪريو
توھان جي صلاحڪار سيشنز دوران ، توھان وٽ ھڪڙو موقعو ھوندو ته گھريلو تشدد جي صورتحال ۾ ھجڻ جي نشانن تي عمل ڪيو وي. توھان جي صلاحڪار وٽ آھي ماھرائي توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ھن گھري جڙيل صدمي کي. اھو مددگار ٿي سگھي ٿو ماڻھن جي ھڪڙي سپورٽ گروپ ۾ حصو وڻ لاءِ جيڪي سا similarين حالتن ۾ ھئا ۽ جيڪي ھاڻي رھيا آھن پرسکون ، پرامن زندگيون بغير استعمال جي خطري جي. هي توهان کي هڪ موقعو ڏئي ٿو ڏسڻ جي ته بقا ممڪن آهي ، ۽ پڻ توهان کي اجازت ڏيندو ته توهان نوان دوست peopleاهي انهن ماڻهن سان جيڪي سمجهن ٿا ته توهان throughا مان گذري چڪا آهيو. وقت ۽ علاج سان ، توھان حاصل ڪندؤ پنھنجو احساس خودمختياري ، حفاظت ۽ آزادي.
گھريلو تشدد بابت صلاحڪار سيشن دوران happensا ٿيندو؟
توھان جي صلاح مشورن جو مقصد ھوندو listenڻ ، talkالھائڻ ، ۽ مفيد حڪمت عملين سان ھلڻ لاءِ توھان جي مخصوص صورتحال بابت سمجھ حاصل ڪرڻ ، ۽ توھان کي ان جي ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ. عام طور تي ، هڪ صلاحڪار توھان جي مدد ڪندو جئين توھان پنھنجي جذبات کي جانچيو خود اعتمادي ، ڊپريشن ، پريشاني ، ماضي جي صدمي ، نن childhoodپڻ ۽ خانداني تاريخ ، ۽ تعلقات جي مسئلن بابت. اهي پڻ توهان کي فراهم ڪندا قانوني ۽ مالي وسيلن جي هڪ فهرست.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: ظالم abuseو ٿا ظلم ڪن؟
پنھنجي ماضي کي ڪيو
عورتون جيڪي پاڻ کي بگاڙيندڙ رشتن ۾ findولينديون آھن انھن کي سمجھڻ جي ضرورت آھي ته انھن جي ماضي ڪيئن shapedاھي آھي انھن جي پنھنجي احساس کي. اتي ڪو به ”عام“ شخصيت وارو قسم نه آهي جيڪو ممڪن آهي ته seekولهڻ ۽ هڪ پرتشدد ساٿي سان گڏ رهڻ ، theseو ته اهي حالتون منفرد ۽ پيچيده آهن. ھتي آھن ، جيتوڻيڪ ، ڪجھ عام خصلتون جيڪي قربانيون حصيداري ڪري سگھن ٿيون ، جھڙوڪ گھٽ گھٽ نفس جو احساس يا ھڪڙي خاندان ۾ وڏو ٿيڻ جتي جسماني تشدد موجود ھو. صلاح مشورن ۾ ۽ توھان جي اجازت سان ، توھان ھدايت ڪئي ويندي پنھنجي يادن ۽ تجربن ذريعي پرسکون ۽ اطمينان بخش ماحول ۾. توھان جو صلاحڪار توھان جي مدد ڪندو توھان کي رد ڪرڻ ۾ ته ڪيئن ٿي سگھي ٿو توھان غلطيءَ سان ڏسي رھيا آھيو توھان جي بدسلوڪي تعلقات کي ”توھان جي غلطي“ جي طور تي.
تسليم ڪرڻ ته توھان جو تجربو نارمل ناھي
توھان جي صلاحڪار سيشن جو حصو توھان جي مدد ڪرڻ تي توجه ڏيندو توھان کي ڏسڻ ۾ ته توھان جو بدسلوڪي وارو تعلق نارمل نه ھو. ڪيترائي متاثرين نٿا ساڻن ته انهن جي صورتحال غير معمولي آهي ، theyو ته اهي و householdي ويا انهن گهرن ۾ جتي انهن ڏ witnessو تشدد روزاني جي بنياد تي. اھو س they ڪجھ اھي knowاڻين ٿا ، ۽ پوءِ جڏھن انھن چونڊيو ھڪڙو ساٿي پرتشدد رجحانن سان ، اھو انھن جي نن childhoodپڻ جي ماحول جي عڪاسي ڪري ٿو ۽ ڏ naturalو ويو ھڪڙي قدرتي صورتحال جي طور تي.
بدسلوڪي صرف جسماني ناهي
جڏهن اسان domesticالهايون ٿا گهريلو تشدد جي باري ۾ ، اسان اڪثر تصوير oneاهيون ٿا هڪ ساٿي infئي تي جسماني طاقت لائڻ جي. پر اتي موجود آهن equallyين برابر نقصان پهچائڻ واريون غلطيون. نفسياتي بدسلوڪي هڪ ساٿيءَ جو روپ و takeي سگھي ٿي otherئي کي سنlingاليندڙ ، طريقن جي ذريعي مختلف جيئن توهان جي حرڪت جي نگراني مختلف طريقي سان توهان جي سيل فون تي GPS ڊيوائس ل ،ائڻ سان ، توهان جي اي ميل ، فيس بُڪ يا socialين سوشل ميڊيا پليٽ فارمن ۾ ، توهان جي سيل فون ذريعي و goingڻ ۽ توھان جا ٽيڪسٽ پيغام پڙھڻ يا پنھنجي ڪال جي تاريخ جو جائزو وڻ. هي مستند رويو غلط استعمال جو هڪ روپ آهي. ھڪڙو صلاحڪار توھان سان ڪم ڪري سگھي ٿو توھان جي مدد ڪرڻ ۾ اھو سمجھڻ ۾ ته اھو ھڪڙو پيار ڪندڙ ، عزت وارو طريقو ناھي جو تعلق ۾ ڪم ڪري ۽ اھو ممڪن آھي ته جسماني تشدد جو سبب بڻجي.
زباني بدسلوڪي هڪ typeي قسم جي غلط استعمال آهي. اھو و -ي سگھي ٿو نالو و callingڻ ، گاريون ڏيڻ ، بدن کي بدنام ڪرڻ ، مسلسل گاريون ڏيڻ ۽ تنقيد ڪرڻ ، ۽ ڪاوڙجڻ تي بgarڙي inوليءَ ۾ ڪڻ. ھڪڙو صلاحڪار توھان جي مدد ڪندو ته اھو عام رويو نه آھي ، ۽ توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪريو ته توھان مستحق آھيو ھڪڙي رشتي ۾ جتي partnersائيوارن جي وچ ۾ احترام اصول آھي ، استثنا نه.
مقتول کان بقا ڏيندڙ ڏانھن منتقل ٿيڻ
گهريلو ظلم کان پوئتي رستو ڊگهو آهي. پر دريافتون جيڪي توھان aboutاھيو ٿا پنھنجي باري ۾ ، ۽ طاقت جيڪا توھان حاصل ڪندؤ توھان جي صلاح مشورن مان ، ان جي قابل آھي. توھان ھاڻي و yourselfيڪ پنھنجو پاڻ کي گھريلو بدسلوڪيءَ جي شڪار جي طور تي نه ڏسندؤ ، پر گھريلو بدسلوڪيءَ جي بچيل طور. اھو احساس ، پنھنجي زندگي کي claimedيھر دعويٰ ڪرڻ جو ، آھي ھر قيمت جي قابل جيڪو توھان علاج ۾ گذاريو.