مواد
- nيهر رابطو ڪريو ان کان ا جو تمام گهڻي دير ٿي وي
- youا توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ته توھان ۽ توھان جي ساٿي جي وچ ۾ و distanceندڙ فاصلو؟
- و smallو انھن نن smallن قدمن کي خلا کي ختم ڪرڻ لاءِ
هڪ husbandيرو مڙس ۽ زال عادت طور تي هڪ withئي سان جسماني ، زباني ۽ جذباتي رابطو ڪرڻ کان پاسو ڪن ٿا ، اهي عادي ٿي و physن ٿا جسماني ۽/يا جذباتي طور هڪ fromئي کان پري. نتيجي طور ، انھن جي زال جي ويجھو ٿيڻ عجيب ۽ اڻ واقف محسوس ڪندو آھي.
هڪ youيرو توهان عادت بڻجي ويا آهيو beingار ٿيڻ جي (جذباتي ۽/يا جسماني طور تي الached) پنهنجي مڙس کان ڊگھي عرصي تائين ، انهن سان nنnڻ جي ڪوشش ڪرڻ تمام مشڪل آهي.
اھو تمام گھڻو اھڙو آھي جيترو وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪرڻ کانپوءِ 10 سال گذارڻ کان پوءِ پنھنجي جسم ۽ جسماني صحت کي نظرانداز ڪندي جيڪي توھان چاھيو ٿا کائو جڏھن توھان چاھيو ٿا ، ۽ توھان ڪيترو چاھيو ٿا بغير ڪنھن ورزش جي.
هي ofئي غفلت جا مثال آهن.
اھو گھڻو آسان آھي برقرار رکڻ ھڪڙو صحتمند وزن يا BMI ان جي thanيٽ ۾ ان کي و loseائڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي جڏھن توھان حاصل ڪيو. wordsين لفظن ۾ ، 160 پائونڊ برقرار رکڻ تمام آسان آهي روزانو صحت مند چونڊون ڪرڻ سان 160 کان 220 پائونڊ تائين و thanڻ جي مقابلي ۾ ، ۽ پوءِ ڪوشش ڪريو 160 تائين واپس وڻ جي. .
nيهر رابطو ڪريو ان کان ا جو تمام گهڻي دير ٿي وي
سا Similarlyئي طرح ، پنھنجي زال سان جسماني ۽ جذباتي طور تي dailyن dailyيو روزانو ان کان ا before جو اھو انھيءَ نقطي تي پھچي و handsي جتي ھٿ holdingاھڻ ، gاڪر پائڻ ، چمي ڏيڻ ، يا uddاڪر پائڻ بي آرام ۽ عجيب آھي. اڪثر ڪيسن ۾ ، ھڪ distanceيرو فاصلو ٿي ويو آھي ان حد تائين جو توھان:
- ختم ڪريو ڪنهن سان گڏ رهڻ جنهن سان توهان connectedن feelيل محسوس نٿا ڪريو
- جيترا اڪيلا آھن اوترا توھان ھوندا جيڪڏھن توھان اڪيلا ھجو
- ھڪڙي گھر کي ڪنھن سان شيئر ڪريو پر پنھنجو پاڻ کي roomئي ڪمري ۾ longوليو جيڪو ٿيڻ گھرجي ۽ پيار ڪيو وي
ڪفر ۽/يا طلاق جو دروازو ھاڻي کليل آھي.
تصور ڪريو خوفزده ٿيڻ کان پ askڻ ۾ قربت ، gsاڪر ، ۽ قربت پ yourڻ لاءِ پنھنجي مڙس کان جنھن سان توھان رھندا آھيو. بدقسمتيءَ سان ، گھڻا ماڻھو نٿا اڻن ته ان جو مطلب connectا آھي پنھنجي زال سان روزانو connectنڻ.
ڪجھ سوچيندا آھن صرف انھيءَ ڪري جو انھن ناشتي تي ڪچهري شروع ڪئي فٽبال مشق بابت يا بحث ڪيو گروي بابت اھي پنھنجي زال سان connectedنيل آھن.
youا توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ته توھان ۽ توھان جي ساٿي جي وچ ۾ و distanceندڙ فاصلو؟
جوڙا جيڪي پنھنجي شاديءَ ۾ فاصلن کان واقف ٿي و tendن ٿا انھن کي عادت پوي ٿي ته ڪم کي پنھنجي ترجيح بڻائين. هڪ otherئي کي ٿ coldو ۽ اڻپورو سلام ڏيڻ ۾ گذارڻ ، ۽ هڪ theyيرو جڏهن اهي شام لاءِ آهن ته پنهنجي پنهنجي ڪنڊن ۾ هجڻ.
ان جو مطلب آھي اھي عام طور تي گھر ۾ و interactionيڪ رابطي ۾ مشغول ناھن ، تنھنڪري ، تاريخن تي goingاھر و almostڻ تقريبا always ھميشه غير موجود رھندو جيستائين otherين جوڙن پاران دعوت نه ڏني و orي ، يا انھن واقعن جي otherين ذميوارن کي مطمئن ڪيو و theyي جن لاءِ کين دعوت ڏني وي ٿي.
جڏهن outاهر نڪتا otherين جوڙن سان اهي سا sameيون شاديون م admن ٿيون ۽ پاڻ کي otherين جوڙن کان حسد محسوس ڪن ٿيون جن سان اهي ملن ٿيون جڏهن ته اهي خواهش ڪن ٿيون ته انهن جو سا “يو ”بظاهر“ ويجهو تعلق هجي.
جيڪڏھن ڊسڪشن ا already ۾ ئي ٿي چڪو آھي ۽ توھان کي پنھنجي شاديءَ سان nنڻ ۾ ڏکيائي پيش اچي رھي آھي ، ھڪڙو صلاحڪار مدد ڪري سگھي ٿو.
و smallو انھن نن smallن قدمن کي خلا کي ختم ڪرڻ لاءِ
- پنھنجي زال کي سڏيندي بلن يا فرضن کان سواءِ somethingي ڪنھن شيءِ تي بحث ڪرڻ لاءِ
- موڪلي رهيو آهي خاص ٽيڪسٽ پيغام انهن جي ڪم جي ڏينهن دوران
- انھن کي youايو ته توھان انھن سان پيار ڪريو ٿا باقاعدي
- بي ترتيب ڪلهي ۽ پوئتي sڪ
- انھن جي Sitرسان وي yourو پنھنجي ھٿ سان انھن جي چو aroundاري يا انھن جو ھٿ پڪڙي
- سمهڻ و /ڻ ۽/يا جاakingڻ ھڪ otherئي جي ھٿن ۾ بلڪ ھر ھڪ شخص شروع ڪرڻ ۽ ختم ٿيڻ پنھنجي پنھنجي ڪنڊ ۾
- انھن کي محسوس ڪرائڻ thoughڻ ته اھي آھن ترجيح توھان جي مصروف شيڊول ۾
- پنھنجي زال جي گلن کي موڪلڻ يا ھڪڙو نن giftڙو تحفو ر becauseو انھيءَ ڪري جو توھان انھن بابت سوچي رھيا آھيو بجاءِ ان جي ته توھان وڙھي رھيا آھيو ، ۽ توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو معافي و canڻ جو پڻ ھڪڙو وڏو طريقو آھي پنھنجي زال سان connectingن connectingڻ جو.
- outاهر و regularlyڻ باقاعدگيءَ سان (رات جي ماني ، فلمون ، هڪ سير ، هڪ ڊرائيو ، وغيره) پڻ هڪ بهترين طريقو آهي