مواد
Findولهڻ ۾ مدد theولڻ جذباتي چئلينجز تي قابو پائڻ جو ھڪڙو سامھون اچڻ کانپوءِ طلاق جي ذريعي و isڻ ايترو آسان ناھي جيترو ڪاغذ لکڻ ۾ مدد ولڻ. ا whenا جڏھن توھان knowاڻو ٿا پنھنجي جدا ٿيڻ جا طريقا پنھنجي ا exوڻي سان اھو صحيح قدم آھي جيڪو توھان کنيو ، توھان شايد ڪڏھن کيس ياد ڪري سگھوٿا ، يا اڪيلائيءَ جو شڪار ٿي سگھوٿا.
شيءِ آهي توهان جو ا exوڻو آهي يا پڻ محسوس ڪندو هن طريقي سان اتي نه آهن twoه طريقا ان بابت. اھو عام آھي ، پر توھان کي ضرورت آھي پنھنجي جذبات سان نبيرڻ جي ۽ پنھنجي زندگيءَ سان ا moveتي و sinceڻ جي جڏھن کان اھو ختم ٿيو آھي توھان ۽ توھان جي زال جي وچ ۾.
هن پوسٽ ۾ ، توهان سکو ته ڪيئن جذباتي مسئلن سان ڊيل ڪجي جيڪي پاپ اپ ٿين ٿيون طلاق کانپوءِ.
1. الزام بازي جي راند نه کيڏيو
طلاق کان پوءِ پاڻ کي جذباتي طور تي الجھائڻ جو آسان طريقو اھو آھي ته پنھنجي ا exوڻي کي ناڪام رشتي لاءِ الزام ڏيو. توھان شايد سوچي رھيا آھيو ته توھان جو ا -وڻو ساٿي ھلندڙ وانگر نظر اچي ٿو دماغ جي امن لاءِ ، پر توھان ڪري سگھوٿا ھڪڙي وڏي غلطي ڪرڻ ۾.
ھڪڙي رشتي ۾ جيڪو adultsن بالغن کي شامل ڪري ٿو ، twoن پارٽين وٽ ھڪڙو ڪردار آھي ادا ڪرڻ لاءِ اھو ڪم ڪرڻ لاءِ. تنھنڪري ، جيڪڏھن توھان جو رشتو ناڪام ٿيو ، ته پوءِ ڪوشش نه ڪريو الزام theئي شخص تي وجھو. توھان به ڪري سگھوٿا و moreيڪ ڪوشش ۾ وجھو ان کي ڪم ڪرڻ لاءِ. يا ٿي سگھي ٿو توھان ڪيو ، پر شيون ڪم نه ٿيون ڪن ان سان ڪوبه فرق نٿو پوي ، توهان کي پنهنجي ا .وڻي کي الزام ڏيڻ جي ضرورت ناهي.
مستقبل جي خاطر ۽ نئين تعلقات ۾ سا experienceئي تجربي مان گذرڻ کان پاسو ڪرڻ لاءِ ، outوليو ته توهان ڪٿي ناڪام ٿيا آهيو ۽ ان جو پتو لايو.
2. مدد وليو
اڪيلي طلاق ذريعي و isڻ ڪجھ مشڪل آھي.
۽ هن دور ۾ خاندان ۽ دوستن کان پري رهڻ و evenيڪ خراب آهي. توھان کي گھرجي دوستن ۽ مائٽن جي مدد توھان جي زندگيءَ جي ھن مرحلي مان گذرڻ لاءِ. isالھ آھي انھن جي يقينن جي ته توھان ڪيو صحيح انتخاب ، ۽ نرم لفظ توھان جي مدد ڪندا صورتحال تيزيءَ سان قابو پائڻ ۾.
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو اتي ضرورت آھي علاج seekولڻ جي ماضيءَ جي جذبن ۽ د stressاءَ کي حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ھن وقت ، پوءِ ائين ڪريو.
3. صحتمند ۽ مضبوط رھو
توھان نٿا ٿي سگھو طلاق جي ذريعي ۽ خراب صحت برداشت ڪريو غفلت جي ڪري ، bothئي سائي وقت. youا توھان وٽ kidsار آھن يا نھ سن afterالڻ لاءِ ، توھان کي پنھنجي صحت جو مناسب خيال رکڻ گھرجي.
سمجھو ته طلاق دنيا جي پاڙي نه آھي. وقت سان گڏ ، توھان ڪو اھڙو ماڻھو whoوليندا جيڪو توھان جي زندگيءَ ۾ و valueيڪ قدر وائيندو. تنھنڪري و yourselfو پنھنجو س careو خيال کائڻ صحتمند کا foodsو کائڻ ۽ باقاعدي بنياد تي ورزش ڪرڻ.
توھان کي به ضرورت ناھي پاڻ تي د stressاءُ وجھو پنھنجي زندگيءَ جي ھن وقت. فوڪس ڪيو انھن شين تي جيڪي لا areاپيل آھن ۽ حاصل ڪريو ڪافي ننڊ nightئي رات ۽ ڏينھن.
نتيجو
ڪنهن سان ٽوڙڻ جنهن کي توهان پسند ڪيو ان تي قابو پائڻ مشڪل آهي. اھو وقت و couldي سگھي ٿو طلاق پاران scڏيل داغن کي مڪمل طور تي شفا ڏيڻ ۾. پر زندگي و goesي ٿي ، تنھنڪري توھان کي ا moveتي و yourڻو آھي پنھنجي زندگيءَ سان.
توھان کي س shapeي شڪل ۾ ھجڻ گھرجي ايندڙ ماڻھوءَ کي جيڪو توھان جي زندگيءَ ۾ اچي سگھي ٿو. سمجھو ته طلاق دنيا جو خاتمو ناهي. مٿي ڏنل قدم توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا جذبات تي قابو پائڻ جو نتيجو طلاق کانپوءِ. انھن کي استعمال ڪريو پنھنجي احساسن تي قابو پائڻ لاءِ ۽ و beيڪ س youا توھان.