مواد
- 1. ا Planواٽ منصوبو
- 2. نه ڏيو د stressاءُ متاثر ٿئي توهان جي ملندڙ زندگي تي
- 3. تاريخ ذهني ، جذباتي ۽ سماجي طور تي
- گهڻي وڃو
پنھنجي شاديءَ کي مضبوط ۽ و growائڻ لاءِ ، اھو ضروري آھي ته پھريائين knowاڻو ۽ اندازو ل itايو ته اھو ڪيئن ڪري رھيو آھي.
ڪوشش ڪري رھيو آھي معياري وقت خرچ ڪرڻ پنھنجي مڙس سان ، سخت آھي مون تي اعتبار ڪريو مان knowاڻان ٿو. ڪم جي وچ ۾ ، مختلف شفٽون ، ڪاروبار ھلائڻ ، دير سان ڪم ڪرڻ ، گروسري شاپنگ ، سمھڻ ، childrenار ، ۽ اصل ۾ واقعي ٿڪجي پيو آھي.
اھو مشڪل آھي وقت findingولڻ جو پنھنجي زال کي خراب ڪرڻ يا پنھنجي مڙس کي پورو ڪرڻ لاءِ.
پر اھو ضروري ۽ تمام ضروري آھي ته تاريخن کي جاري رکو ۽ پنھنجي چنگاري کي زنده رکو. مون کي هڪ -ن سالن جي daughterيءَ آهي ۽ هوءَ تمام گهڻي آهي هڪ وقت سن handleالڻ لاءِ. مون تي افسوس نه ڪريو ، توھان شايد ان مان گذري رھيا آھيو يا ھڪڙو ڏينھن ، تنھنڪري تياري ڪريو زمين تي ٿوري دوزخ لاءِ.
پر مان پڻ نه ڪندس ان کي دنيا لاءِ واپار. هوءَ منهنجي زندگيءَ لاءِ هڪ نعمت رهي آهي. هن مون کي صبر ، پيار ۽ حقيقت سيکاريو ته مون کي شڪل ۾ رهڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن مان ڪڏهن به چاهيان ته هن جي تيز نن littleن ٽنگن سان گڏ رهيان.
ھتي آھن 3 ٽوٽڪا ته توھان ڪيئن شروع ڪري سگھوٿا ملھائڻ againيھر ، شامل ڪريو ٿوري چمڪ پنھنجي شاديءَ ۾ ، ۽ لطف اندوز ٿيو پنھنجو اڪيلو وقت (inkوڙها inkوڙي) پنھنجي مڙس سان.
1. ا Planواٽ منصوبو
مان پختو يقين رکان ٿو ته رٿابندي ڪرڻ جي تاريخ راتيون ا advanceواٽ ئي اھم آھن توھان جي شادي جي ڪاميابي لاءِ. ۽ مرد ، توھان ا theواڻي پڻ و canي سگھوٿا ، توھان کي ھميشه انھيءَ کي leaveڏڻ نھ گھرجي پنھنجي زال ڏانھن ھڪڙي رات جو منصوبو اھڻ لاءِ. توھان پلان ڪري سگھوٿا پنھنجون تاريخون ھفتي ا advanceواٽ يا مھينن ۾.
اھو ضروري ڪونھي ته تمام وڏو ٿئي ، اھو ر needsو گھرجي خاموش ، پرامن ۽ خاص. ر youو توھان twoه پيارا پکي.
توھان فلمن ڏانھن و dinnerي سگھوٿا ، dinnerاھر ڊنر تي ، پارڪ ۾ گھمڻ دوران آئس ڪريم کائيندي يا frozenميل oر ، يا گڏجي اسپا ڏانھن و andو ۽ ڪجھ د stressاءَ releaseڏائيندا جڏھن ڪجھ س fineي شراب يا شيمپين پيتو. جيڪو ڪجھ ڪم ڪري ٿو توھان ن لاءِ.
جيئن مون ا beforeي ئي ذڪر ڪيو آهي ، ان کي وڏو نه هجڻ گهرجي ، توهان س needني کي ضرورت آهي هڪ spendئي سان بنا وقفي وقتي وقت گذارڻ جي. ۽ پڪ ڪرڻ لاءِ ته ھيءَ ھڪڙي ڪاميابي آھي ، پڪ ڪريو ته توھان حاصل ڪريو ھڪڙو نينگر ، ويجھي خانداني ميمبر ، يا خدائي والدين پنھنجي childار کي ڏسڻ لاءِ جڏھن توھان پنھنجي تاريخ تي وو.
اھو ضروري ڪونھي ته ھر ھفتي جي آخر واري شيءِ ھجي ، پر پنھنجي زال سان رابطو ڪريو ۽ گھٽ ۾ گھٽ twiceه twiceيرا مھينا outاھر وو ، ۽ ان کي خاص بڻايو! جيئن چوڻي آهي ته ، ”ڪڏهن به پنهنجي زال سان ملڻ نه روڪيو ، ۽ ڪڏهن به پنهنجي مڙس سان فليٽ ڪرڻ نه ڏيو.
2. نه ڏيو د stressاءُ متاثر ٿئي توهان جي ملندڙ زندگي تي
ڪڏهن ڪڏهن اسان اجازت ڏيون ٿا اسان جي روزمره جي زندگي کي متاثر ڪرڻ جي اسان جي شادي تي. اسان ڪم آڻيون ٿا گھر ، د stressاءُ گھر ، مايوسي جو گھر ، ڪاوڙ جو گھر ، ۽ ٿڪاوٽ جو گھر. ۽ اسان ان کي دروازي تي نه ڏينداسين ، اسان ان کي س straightو آڻينداسين پنھنجي پرامن گھر ۾. ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو متاثر ڪري ٿو ته اسان ڪيئن جواب ڏيون ٿا ۽ پنهنجي زال کي رد عمل ڏيون ٿا. اھو انھيءَ جھڙو ناھي جو اسان جو مطلب آھي ، پر ڪن وقتن تي اسان د stressاءُ وجھي outڏيون ٿا ته what'sا صحيح آھي.
انھيءَ ڪري ئي ملن ٿا ڪڏهن ڪڏهن ناممڪن محسوس becauseو ته ھفتي جي آخر ۾ جيڪو اسان ڪرڻ چاھون ٿا اھو آھي سمھڻ ، آرام ڪرڻ ، آرام ڪرڻ!
پر اسان نٿا ڏيون ته سومر کان جمعي تائين happensا ٿئي ٿو متاثر ٿئي اسان جي ھفتيوار منصوبن تي توھان جي زال سان.
مان سمجهان ٿو ته د stressاءُ توهان جي قابليت کي مفلوج ڪري سگھي ٿو توهان جي زال کي تاريخ ڏيڻ جي ۽ توهان جي زال کي به پيار ڪرڻ جي.
انھيءَ ڪري dو ته ملھائڻ تمام اھم آھي ، اھو توھان کي مفت وقت ڏئي ٿو پنھنجي زال جي تعريف ڪرڻ لاءِ ، پنھنجي زال سان پيار ڪرڻ ، ۽ پنھنجي زال کي مledgeڻ ، ۽ ڪڏھن ڪڏھن پنھنجي زال کي خراب ڪرڻ.
تاريخ جي رات بابت پرجوش ٿيو! زالون ، نئون لباس getاھيو ، پنھنجا وار ۽ پنھنجا ناخن حاصل ڪريو. مڙس ، گھر leaveڏيو ، دروازو کڙڪايو ۽ عمل ڪريو ifڻ ته توهان اتي آهيو ان کي کڻڻ لاءِ. تخليقي ٿيو! پنھنجي تاريخ جي زندگيءَ کي وايو. اهو توهان جي شادي کي بهتر بڻائيندو.
3. تاريخ ذهني ، جذباتي ۽ سماجي طور تي
جڏھن توھان اھو جملو hearو ٿا ، ”پنھنجي زال کي تاريخ ڏيو“ اسان پاڻ سمجھون ٿا ته ان جو مطلب آھي پنھنجي مڙس کي ھڪڙي س restaurantي ريسٽورنٽ ڏانھن و takeي و moneyو ، پئسا خرچ ڪريو ، پوءِ پيار ڪريو پنھنجي ساٿيءَ سان رات ختم ڪرڻ لاءِ. ڇا آئون صحيح آهيان؟ ها آئون آهيان! - پر اسان کي گھرجي ته جذباتي طور تي تاريخ به گڏ ڪريون.
توهان ڪيئن ٿا پ dateو ذهني طور تي توهان پو ٿا؟
توھان پنھنجي زال سان رابطو ڪريو ، گھڻيون ationsالھيون ڪريو ، گہرے سوال پ askو ، ۽ انھن سان کليو. شادي ڪڏهن ٿي بورنگ بڻجي وئي؟
goodالهايو س memoriesين يادن ۽ س timesن وقتن جي دوران جڏهن گڏ گڏ ماني کائڻ ، چانهه پيئڻ يا ناشتو کائڻ. ان جي مال کي pڪ هڻو جڏهن هوءَ باورچی خانه ۾ ناشتو ڪري رهي آهي ناشتي (اها نا مناسب ناهي ، اها توهان جي زال آهي) ، هن جي بٽ کي pڪ هڻو جڏهن هو لباس پهري رهيو هجي يا نرم چمي وneي.
پنھنجي پيار جي زندگي کي مزيدار ۽ منفرد بڻايو. مڙس ، توھان گھر ڪري سگھوٿا پنھنجي زال لاءِ گھر ۾ به ، listenو ڪجھ س niceا آر اينڊ بي جاز ساز (منھنجو پسنديده) ، ۽ حصيداري ڪريو خيال ، سوچ ۽ جذبات ھڪ withئي سان.
بس اھو معياري وقت محسوس ٿئي ٿو زمين تي آسمان وانگر. نقطو آھي ، توھان کي ھر وقت goاھر وڻ جي ضرورت نھ آھي پنھنجي زال جي موجودگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ. توھان س needني کي گھرجي ڪجھ مفت وقت ، ھڪڙو مفت گھر ، ۽ ھڪڙي تخليقي ذهنيت.
اھو okayيڪ آھي ته گڊ فادر يا گڊ ماءُ کان پ toو ته ھفتي جي آخر ۾ نن Timي ٽميءَ کي ڏسي ته اسٽيلا پنھنجو نالا واپس وي سگھي. اھو آھي theا لاءِ خداپرسن سائن اپ ڪيا آھن. ڇا آئون صحيح آهيان؟ يقينن مان صحيح آهيان!
گهڻي وڃو
تاريخ پنھنجي مڙس جي مقصد سان ، پيار سان ، ۽ حقيقي نيت سان. اجازت نه ڏيو د stressاءُ ، دليل ، يا روزاني ذميواريون توھان جي پيار ۽ عزم کي مفلوج ڪن ٿيون. پنھنجي زال سان پيار ڪريو ، پنھنجي زال سان ملاقات ڪريو ، ۽ انھن جي وجود ۽ انھن جي محنت جي واکاڻ ڪريو.