مواد
- 1. carefullyيان سان andو ۽ مناسب جواب ڏيو
- 2. ذاتي بدنامي کان بچو
- 3. ھڪ .ئي کي سمجھو
- 4. صحيح ٽون استعمال ڪريو
- 5. وضاحت طلب ڪريو
- 6. پھريون شخص حوالو استعمال ڪريو
- 7. پرسکون رھو ۽ پنھنجي جذبات کي متوازن ڪريو
- 8. پنھنجي ساٿيءَ جو قدر ڪريو
- 9. قبول ڪريو پنھنجي زال جي اثر جو
هڪ خوش ۽ ناخوش شاديءَ جي وچ ۾ فرق آهي رابطي جي صلاحيت ۾.
صحتمند رابطي جون صلاحيتون جوڑوں لاءِ ھڪڙو ضروري نڪتو آھي ڪامياب شادي جي.
ئي طرف ، جوڑوں جي وچ ۾ رابطي جو فقدان ٿي سگھي ٿو نتيجي ۾ خاموش علاج ، تلخي ، ڪاوڙ ۽ ناراضگي.
هڪ theseيرو اهي هڪ پارٽنر کي دائي itڏين ٿا ، اهو منفي منصوبا defاهي ٿو بدمعاش رويي ۽ تڪرار جي حل لاءِ رابطي جي بنيادي عنصرن کي برقرار رکڻ جي ناڪامي.
شاديءَ جا صلاحڪار partnersائيوارن کي صلاح ڏين ٿا ته کليل طور تي پنھنجا منفي ۽ مثبت جذبا شيئر ڪن ته جيئن شاديءَ ۾ امن قائم رھي.
جوڑوں لاءِ س andي ۽ اثرائتي رابطي جي صلاحيتن ۾ شامل آھي listeningڻ ، جواب ڏيڻ ، وضاحت ڪرڻ ، سمجھڻ پرسکون لهجي ۾ مناسب ج andھ ۽ انداز ۾.
جذبات سان مسئلو حل ڪرڻ ۾ ڪڏھن به رجوع نه ڪريو ، yourو ته توھان جو غير مستحڪم دماغ توھان تي زور ريندو ته توھان رڙيون ڪريو ۽ رڙيون ڪريو. پر و marriageائڻ توھان جي شاديءَ جي مواصلاتي صلاحيتن يا جوڑوں جي رابطي واري صلاحيتن کي چوڻ کان و easierيڪ آسان آھي.
پڻ ڏسو:
هڪ withئي سان مقابلي ڪرڻ کان ، نازڪ هجڻ ، پٿر هڻڻ ، ۽ معاف نه ڪرڻ ، جوڑوں لاءِ اثرائتو رابطو حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي تمام گهڻن نقصانن کان بچڻو پوندو.
تنھنڪري توھان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو بنيادي رابطي جون صلاحيتون جوڑوں لاءِ يا سِکڻ لاءِ نوان مواصلاتي ٽيڪنڪ ، جوڑوں لاءِ ، ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن جوڑوں لاءِ مناسب شاديءَ جي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ لاءِ.
1. carefullyيان سان andو ۽ مناسب جواب ڏيو
مناسب رابطي جي ضرورت آھي bothنهي رين جي مجموعي شرڪت جي.
جوڙن لاءِ رابطي جي اھم مشورن مان ھڪڙو ھوندو ته توھان جي ساٿي کي اجازت ڏيو ته توھان talkالھائي سگھو فعال طور تي و س allني شڪايتن ، ساراهن ۽ خدشن لاءِ.
ٿي سگھي ٿو توھان متفق نه آھيو س allني معاملن سان ، پر ھميشه رھو آواز يا بيان سان جيئن ته ”مان محسوس ڪريان ٿو توھان جي مايوسي منھنجي عمل ۾ ، پر realizeا توھان محسوس ڪيو ته .......“
اهو دفاعي ميکانيزم ناهي؛ اهو توهان جي ساٿي کي يقين ڏياري ٿو ته توهان انهن جي concernڻتي کي نظر ۾ رکو ٿا ، پر توهان وٽ پڻ آهي پنهنجي راءِ يا نقطه نظر.
توھان کليل بحث لاءِ انھن جو attractيان attractڪايو ھڪڙي حتمي حل ڪڻ لاءِ.
2. ذاتي بدنامي کان بچو
ڪنهن به قسم جي ذاتي تنقيد کان پاسو ڪريو گستاخين ذريعي ، نامناسب جسماني languageولي ، رڙيون ڪرڻ ۽ رڙيون ڪرڻ.
توھان وٽ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو نقطو ، پر جنھن طريقي سان توھان communicateالھ ولھ ڪندا آھيو اھو اثر ڪري ٿو توھان جي ساٿي جي معلومات جي تصور جي انداز تي.
پيذاتي تنقيد توهان جي ساٿي کي ترغيب ڏئي ٿي ته ذاتي دفاعي حڪمت عملي اختيار ڪري جيڪا توهان جي رابطي واري عمل کي روڪي.
گهڻو ڪري ، ذاتي بدنامي ڪم ڪري ٿي هڪ اتپريٽر جي طور تي جيڪو argumentsائيوارن جي وچ ۾ گرم دليلن ڏانهن وي ٿو.
توھان کي گھرجي پنھنجي جسم جي guideولي ، چهرن جي تاثرات ، ۽ پنھنجي آواز جي properlyنگ کي چ properlyيءَ طرح ھدايت ڪريو جيئن توھان پنھنجي ساٿيءَ کي غلط تجويزون ڏيڻ کان پاسو ڪريو.
ھي آھي رابطي جي اھم صلاحيتن مان ھڪڙو جوڙو ترقي ڪرڻ لاءِ جيڪڏھن اھي چاھين ته پرامن بحث مباحثا ڪن.
3. ھڪ .ئي کي سمجھو
partnerوليو پنھنجي ساٿي توھان کي listenڻ لاءِ توھان جو فيصلو ڪرڻ کان سواءِ. نفسيات جا ماهر سفارش ڪن ٿا پهرين تعريف ۾ هڪ پوائنٽ گهر کي ڊرائيو ڪرڻ جي.
ھڪڙو ساٿي قابل قدر محسوس ڪندو پنھنجي ڪجھ ڪمزورين جي باوجود. قدرتي طور تي ، تعلق جي حرڪيات بھتر ڪم ڪن ٿا جڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي پنھنجي ساٿي جي بوٽن ۾ وجھو جيئن توھان انھن جي توجه seekولھيو ھڪڙي مفيد رابطي واري عمل لاءِ.
4. صحيح ٽون استعمال ڪريو
allا توھان س emotion جذباتي طور تي مستحڪم آھيو جڏھن بحث ۾ وي رھيا آھيو؟ ھڪڙو حساس مسئلو متعلق جھ quarڙو ر aو ھڪڙي آفت ۾ بدلجي سگھي ٿو youو ته توھان ناڪام ٿيا آھيو درست آواز استعمال ڪرڻ ۾.
جوڙا urityالھ ولھ ۾ پختگيءَ سان استعمال ڪن ٿا مناسب آواز جيڪو ظاھر ڪري ٿو مستحڪم دماغ سان صورتحال کي منهن ڏيڻ لاءِ.
ڪاوڙ ۾ پنھنجي زال جو Neverيان ڪڏھن به نه وو توھان پابند آھيو ته توھان جو آواز ا raiseتي و leadingي جيڪو ڪميونيڪيشن چينل جي مڪمل بند ٿيڻ جو سبب بڻجي.
هڪ اثرائتو آواز توهان کي تحمل ۽ شائستگيءَ جو تحفو ڏئي ٿو ، توهان جي لفظن جي چونڊ جي رهنمائي ڪري ٿو ۽ توهان جي ساٿي کي وmsيڪ پرسڪون ڪري ٿو ته هو بحث ۾ شامل ٿئي.
5. وضاحت طلب ڪريو
communicationي رابطي جي مهارت جوڑوں لاءِ مشق ڪرڻ آھي حقيقت پ findingڻ وارا سوال پ orڻ يا پنھنجي ساٿي کان وضاحت طلب ڪرڻ. هي مهارت جوڙن کي قابل بنائي ٿي هڪ otherئي کي بهتر سمجهڻ جي بجاءِ مفروضا ڪرڻ جي.
توھان bothئي ذميوار آهيو بحث جي ڪنٽرول لاءِ. کليل سوالن جو استعمال بند سوالن جي بجاءِ ڪمرو ڏئي ٿو توهان جي ساٿي کي شيئرنگ لاءِ بصيرت ۽ خيالن جي صورتحال تي.
بند ٿيل سوال اڪثر استعمال ڪيا و duringن ٿا پوليس جي پ duringا اا دوران ۽ نه ته کليل مفيد رابطي لاءِ.
6. پھريون شخص حوالو استعمال ڪريو
جئين توھان جواب seekوليو ، سوال جو حصو ٿيو ، مثال طور ، جڏھن توھان پنھنجي پارٽنر جي باري ۾ کليل ڪچهري ڪرڻ چاھيو ٿا انھن جي غلطين کان پاسو ڪندي:
”مان محسوس ڪريان ٿو توھان پنھنجي ذميداريون sidesڏي ڏيو becauseو ته مان توھان کي ڪافي giveيان نٿو ڏيان.
ھاڻي ، اھا صورتحال نه ٿي سگھي ، پر حقيقت ھي آھي ته توھان تسليم ڪيو ته توھان مسئلو جو حصو آھيو جيتوڻيڪ جيڪڏھن اوھين نه آھيو ، توھان جي زال کي ھڪ چئلينج ڏئي ٿي ته ان کي پاڻھي سن andالي ۽ صورتحال کي اجتماعي ذميواري طور قبول ڪري.
7. پرسکون رھو ۽ پنھنجي جذبات کي متوازن ڪريو
جوڑوں لاءِ هڪ مناسب رابطي جي حڪمت عملي آهي پرسڪون رهو س timeو وقت جڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان الھايو ا ifا به توهان کي احساس آهي ته دليل ٿي رهيو آهي و hurtيڪ ڏکوئيندڙ بحث دوران.
پرسکونيت توهان کي ڏئي ٿي خود سن controlال صورتحال جي گهڻي understandingاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ ، سا sameئي وقت ، توهان جي ساٿي کي مدد ڪري ٿي زخمي جذبات کي ventاهر ڪ andڻ ۽ ا toتي وڻ لاءِ هڪ حل.
communicateالھائڻ جو بھترين وقت اھو آھي جڏھن توھان ٿledو ٿي وو ، ۽ توھان پنھنجي جذبات تي ڪنٽرول ۾ آھيو.
8. پنھنجي ساٿيءَ جو قدر ڪريو
ڪميونيڪيشن ، جيڪو الزام ۽ منفي سوچن سان ريل آھي ، ڪڏھن به fruitرپور نه ٿي سگھي. توھان جو ساٿي ضرور ھجڻ گھرجي مثبت خوبيون. ي صورت ۾ ، توھان مواصلات جي بجاءِ طلاق جو انتخاب ڪري سگھوٿا ، انھن صفتن جي واکاڻ ڪريو.
ھر ڪنھن کي گھرجي تعريف ۽ مثبت تعريفون دل کي نرم ڪرڻ لاءِ خلوص ۽ کليل پن successful ھڪڙي رابطي لاءِ ڪامياب ڪميونيڪيشن.
9. قبول ڪريو پنھنجي زال جي اثر جو
خراب تعلقات جي رابطي جو عمل اھو آھي جڏھن ھڪڙو ساٿي غالب ھجي يا controlئي تي ڪنٽرول رکي.
گڏجي ڪم ڪريو پنھنجي رشتي کي گھٽائڻ لاءِ اھڙين روايتن کان ۽ نه ڏيو ھي رڪاوٽ توھان جي پرامن رابطي واري عمل کي.
جئين توھان seekولھيو ٿا س communicationي رابطي جون صلاحيتون پنھنجي مڙس سان ، و intoو ماحول ، جذباتي استحڪام ، ۽ رضامندي ھڪڙي forالھين لاءِ.
ان کان علاوه ، توھان جي ساٿي کي لازمي طور ملڻ جي سبب جي ا knowledgeواٽ haveاڻ ھجڻ گھرجي. ماضي جي تجربن جي ذڪر کان پاسو ڪريو.
جوڑوں لاءِ رابطي جون صلاحيتون يقيني طور تي زندگيءَ جي اھم بابن مان آھن جن کي ھر ساٿيءَ کي ياد رکڻ گھرجي ھڪ theyيرو جڏھن اھي چوندا ته ”مان ڪيان ٿو“ ھڪ ئي کي.