مواد
- DO: اعتماد Buildاھيو رابطي ذريعي
- نه ڪريو: اهم موضوعن بابت toالهائڻ کان ڊو
- DO: verيان ڏيو غير زباني اشارن تي
- نه ڪريو: متن تي اهم شين تي بحث ڪريو
- DO: Knowاڻو ته ڪيئن بحث ڪجي
- نه ڪريو: listenڻ نه وساريو
- DO: مثبت رهو
- نه ڪريو: ڪوڙ
- DO: مشق ڪريو رابطي جي س formsني شڪلن تي
ڪيترائي ماڻھو thatاڻن ٿا ته مضبوط رابطو ھجڻ ھر رشتي جو اھم عنصر آھي ، پر ھر ماڻھو وقت نٿو و learnي اھو سکڻ لاءِ ته سندن ساٿي کي گھرجي جذباتي ۽ جسماني طور. توھان جي ساٿي کي غلط سمجھڻ ۽ شيون ھڪ fromئي کان پوئتي رکڻ ناراضگيءَ جو سبب بڻجي سگھن ٿيون ۽ توھان جي رشتي ۾ ناخوشيءَ جو ھڪڙو عام جادو. اھو آھي learningو ته سکڻ ھڪ readئي کي پڙھڻ تمام اھم آھي ھڪڙو خوش ، صحتمند اتحاد قائم رکڻ ۾.
سولڊ ڪميونيڪيشن س coversني بنيادن کي coversڪي ٿي: جذباتي حفاظت ، زباني ۽ غير لفظي رابطي ، ۽ جسماني قربت. اهي س essentialئي ضروري آهن هڪ ڊگهي پائيدار شادي برقرار رکڻ لاءِ. ھتي آھن مٿيون دستاويز ۽ نه ڪرڻ لاءِ پنھنجي پارٽنر سان مضبوط رابطو creatingاھڻ لاءِ ۽ سبب whyو ته ھڪ understandingئي کي سمجھڻ توھان کي فائدو ڏيندو ڊگھي عرصي ۾.
DO: اعتماد Buildاھيو رابطي ذريعي
اعتماد هڪ تعلق جي س important کان اهم پهلو آهي. اھو tyاھي ٿو وفاداري ۽ partnerاھي ٿو توھان جي ساٿي کي و moreيڪ قابل اعتماد سپورٽ لائن. ھڪڙو طريقو جيڪو توھان اعتماد buildاھي سگھوٿا آھي باقاعده رابطي ذريعي.
جيڪڏھن توھان ڪڏھن نه پ askو ، توھان کي ڪڏھن به خبر نه پوندي. ھي موٽو استعمال ڪريو پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته پنھنجي ساٿيءَ سان چيڪ ڪريو ان بابت انھن جي سوچن ، خدشن ۽ احساسن بابت ته تعلق ڪيئن رھيو آھي. پنھنجي ساٿيءَ سان problemsالھ ولھ ڪرڻ بابت مسئلا ، سوچون ، خوف ۽ جذبا توھان کي اجازت ڏيندا ۽ وصول ڪندا جذباتي مدد جيڪا اعتماد ۽ تحفظ کي وائي ٿي. هڪ دفعو توهان maالهائي سگهو ٿا هر شي بابت پنهنجي ساٿيءَ سان ، مضبوط هوندو توهان جو تعلق ان شخص سان. تنھنڪري ، talkingالھايو!
نه ڪريو: اهم موضوعن بابت toالهائڻ کان ڊو
رشتن ۾ مضبوط رابطي جو مطلب آھي کليل ۽ ايماندار ھجڻ توھان جي جنسي زندگي بابت. جنس ڪنهن به رشتي جو هڪ وڏو حصو آهي ، ۽ موضوع کان پري رهڻ ڪري ڪيتريون ئي شاديون mڏي ون ٿيون. ڪيترائي جوڙا findولھين ٿا اھو مددگار آھي ھڪڙي صاف بحث ڪرڻ بابت ته ڪھڙيءَ طرح اھي گڏجڻ پسند ڪن ٿا ، ۽ انھيءَ ڪري جو اھو تجربو انھن لاءِ تمام مزيدار بڻائي ٿو. توھان کي feelين اھم موضوعن تي پنھنجي پارٽنر سان بحث ڪرڻ بابت ڪڏھن به پريشان ٿيڻ نھ گھرجي ، جھڙوڪ مستقبل جو منصوبو ڪٽنب شروع ڪرڻ يا پنھنجا مالي خدشا.
DO: verيان ڏيو غير زباني اشارن تي
پنھنجي ساٿيءَ سان بھترين رابطي جو مطلب آھي گفتگو ڪرڻ کان ويڪ. ان جو مطلب آھي غير زباني اشارن ۽ جسماني toوليءَ ڏانھن يان ڏيڻ. نشانيون Lookوليو جيئن جذباتي فاصلو ، armsھيل ھٿ ، اکين جي رابطي جو فقدان ، د stressاءَ جي عام هوا ، يا جلن وارا اظھار ۽ اشارا. اھو ڪجھ وقت و takeي سگھي ٿو توھان جي ساٿيءَ جي غير لفظي اشارن کي سکڻ لاءِ ، پر جيترو و youيڪ توھان connectنيندؤ ان کي و easierيڪ آسان بڻائي سگھوٿا اھي س identifyاڻپ ڪرڻ لاءِ ۽ بھتر ٿيندو توھان جي گفتگو ڪرڻ جي صلاحيت.
نه ڪريو: متن تي اهم شين تي بحث ڪريو
ڪميونيڪيشن ھڪڙو وڏو اوزار آھي ھڪڙو صحتمند تعلق رکڻ لاءِ ، پر توھان کي اھو ڪرڻ گھرجي صحيح طريقي سان. مثال طور ، ٽيڪسٽنگ ھڪڙو وڏو طريقو آھي اھو معلوم ڪرڻ جو ته توھان feelingئي محسوس ڪري رھيا آھيو رات جي مانيءَ لاءِ يا ڪھڙي فلم کي پڪڙڻ لاءِ ھن جمعي جي رات ، پر اھو ڪڏھن به سنجيده مسئلن تي بحث ڪرڻ جو ذريعو نه ھجڻ گھرجي. اهو شخص ۾ ڪيو وي.
پنھنجي سوچن ۽ احساسن کي رليز ڪرڻ ل textي ٿو متن تي گھٽ خوفزده ڪندڙ becauseو ته اھو و moreيڪ غير ذاتي آھي. پر ھڪڙي اسڪرين تي لفظن کي پڙھڻ سان توھان و loseائي ويھو آواز ۽ حوالو ڪجھ ationsالھين ۾. انھيءَ ڪري ٿي سگھي ٿو غلط فھميون ۽ دليل جيڪي otherwiseي صورت ۾ بچي سگھن ھا ھڪڙي سادي فون ڪال يا آمھون سامھون talkالھين سان.
DO: Knowاڻو ته ڪيئن بحث ڪجي
دليلن جو هجڻ اصل ۾ صحتمند ٿي سگهي ٿو جوڙن لاءِ ، ايتري تائين جو جيستائين توهان وٽ آهي انهن بابت صحيح رويو. رشتن ۾ وڏي رابطي جو مطلب آھي knowingاڻڻ ته ڪيئن ، ۽ ڪڏھن ، بحث ڪرڻ. ingاڻڻ جڏھن بحث ڪرڻ جو مطلب آھي وقت و aloneڻ اڪيلو ٿيڻ جتي bothنھي enoughرين وٽ ڪافي وقت آھي انھيءَ مسئلي کي وقف ڪرڻ لاءِ.
ingاڻڻ ته ڪيئن بحث ڪجي مطلب ته ڪڏهن به جھيڙي ۾ نه وڻ. بحث ڪرڻ نه گھرجي پنھنجي پارٽنر کي ھي putting رکڻ بابت ، ۽ نه اھو ڪرڻ گھرجي راندين لاءِ. ھڪ anotherئي تي حملا ڪرڻ جي بجاءِ ، اچي و anو ھڪڙي مسئلي کي حل ڪرڻ جي مقصد سان بحث ڪرڻ لاءِ. ھميشه مسئلي تي اچو ھڪڙي تعميري زاويي کان ۽ احترام سان پنھنجي راءِ جو اظهار ڪريو بغير چيellingاٽڻ يا پنھنجي ساٿيءَ تي ڪو به otsڪ ھڻڻ جي.
نه ڪريو: listenڻ نه وساريو
ڪو به پسند نٿو ڪري ته محسوس ٿئي جيئن انهن جا خيال ۽ خدشا اڻ goingڻيا ٿي ون. رشتن ۾ مضبوط رابطي جو ھڪڙو لازمي حصو سکڻ آھي ڪڏھن speakالھائڻ ۽ ڪڏھن toڻ لاءِ. partnerو پنھنجي پارٽنر جا خدشا ۽ حاصل ڪريو انھن جا نقطا نظر جا موضوع ۽ فيصلن تي فيصلي ڪرڻ کان پھريائين. وقت و listenو listenڻ لاءِ ، ھي مدد ڪندو غلط فھمي کي روڪڻ يا لفظن کي پنھنجي ساٿي جي وات ۾.
DO: مثبت رهو
رابطي کي مضبوط ڪيو ويندو آھي جڏھن partnersائيوار ويجھو اچن موضوع ، سنجيده يا دنياوي ، مثبت رويي سان. ياد رکو ته جوڙا به خوش ترين جوڙا و upن ٿا انھن جي مٿان ۽ ھيان. تعلقات آھن رولر ڪوسٽر وانگر: ڪڏھن اھي خوفناڪ آھن ، ڪڏھن اھي خوشگوار آھن.
پنھنجو تعلق رکو ھڪڙو مثبت نوٽ تي مزاح جي احساس سان ، پنھنجي پارٽنر لاءِ احسان ۽ تعريف ڏيکارڻ ، ھڪ'sئي جي ڪاميابين جو جشن ڪرڻ ، ۽ جڏھن به ممڪن ھجي جذباتي مدد پيش ڪرڻ سان.
نه ڪريو: ڪوڙ
هڪ withئي سان ايماندار ٿيو. ايمانداري کان سواءِ ، رابطا تعلقات ۾ غير موثر آھن. ايماندار ھجڻ جو مطلب آھي قابل اعتماد ، قابل اعتماد ، ۽ متفق ٿيڻ سچا ھجڻ بابت جيڪو ڪم ڪري رھيو آھي ۽ isn'tا تعلق ۾ ناھي. يقينن ، ايمانداري ڪڏهن ڪڏهن نقصان پهچائي سگھي ٿي ، پر جيترو جلدي توھان کليل آھيو ڪنھن غلط فھميءَ بابت جيڪو تعلق ۾ ٿي رھيو آھي ، جيترو جلد توھان ڪم ڪري سگھوٿا صورتحال کي حل ڪرڻ تي.
ايمانداري هميشه بهترين پاليسي آهي. ايماندار ھجڻ سان ھڪ anotherئي سان توھان ظاھر ڪيو ته توھان beڻيا سگھوٿا صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ.
DO: مشق ڪريو رابطي جي س formsني شڪلن تي
icالھ ولھ ڪرڻ جو مطلب و justيڪ آھي ر weeklyو ھفتيوار چيڪ ان ۽ گہرے گفتگوون گڏ ھجڻ سان. ان جو مطلب آھي پنھنجي زندگي حصيداري ڪرڻ ھڪ withئي سان زباني ۽ otherwiseي صورت ۾. ٽيڪنالاجي توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته مسلسل communicateالهه ولهه سو ڏينهن. ڏيکاريو پنھنجو ساٿي جيڪو توھان جو خيال رکي ٿو ھڪڙو م sweetو يا مزاحيه ٽيڪسٽ پيغام ، فيس ٽائم ، يا اي ميل موڪلڻ سان.
اهو نه وساريو ته عمل لفظن کان وouيڪ زور سان الهائيندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن رشتي ۾ رابطي کي مضبوط ڪرڻ جو مطلب آهي جسماني طور تي پيار ڪندڙ. icateالھ ولھ ڪريو جسماني طور مشغول ٿيڻ سان مباحثي واري رويي ۾ بيڊ روم جي اندر ۽ outsideاھر. هٿ جهلڻ ، gاڪر پائڻ ، ۽ چمي ڏيڻ تمام بهترين طريقا آهن توهان جي غير زباني رابطي کي مضبوط ڪرڻ جا.