مواد
- تعصب وارو منسلڪ انداز بيان ڪرڻ
- بچڻ واري منسلڪ انداز جي ساڻپ
- بچڻ واري منسلڪ انداز جا قسم
- بچڻ وارو منسلڪ انداز ڪيئن ھيل آھي؟
- آهي ڪو حل يا علاج؟
اسان جا ابتدائي رشتا مستقبل جي س onesني رشتن تي گھرو اثر رکن ٿا. جيئن ننantsڙا youngار ۽ نن childrenڙا ،ار ، اسان سکون ٿا اھم ماڻھو ڏسڻ ۾ اسان جي زندگيءَ ۾ يا ته آرام جو ھڪڙو ذريعو ۽ قبوليت يا مصيبت ۽ برطرفي.
جرنل آف پرسنلٽي اينڊ سوشل سائڪالوجي ۾ شايع ٿيل ھڪڙي مطالعي مطابق ، ھي ابتدائي تعلق چار اھم منسلڪ اندازن مان ھڪڙو ترقي ڪرڻ طرف وي ٿو: محفوظ ، پريشان ، بچڻ وارو ، ۽ غير منظم.
ھڪڙو بچڻ وارو منسلڪ انداز ممڪن آھي ترقي ڪري سگھي جڏھن پرائمري سن careاليندڙ جذباتي طور تي پري ، ناخوش ، يا unار جي ضرورتن کان بي خبر ھجن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته 25 سيڪڙو بالغ آبادي وٽ آھي بچڻ جو منسلڪ انداز.
سمجھو ته anا بچڻ وارو منسلڪ انداز ھجڻ جو مطلب آھي ۽ اھو ڪيئن ظاھر ڪري ٿو توھان جي رشتن ۾ توھان کي مدد ڪري سگھي ٿو صحت مند طريقا discoverولھڻ لاءِ ۽ پنھنجي رشتي کي بھتر ڪرڻ لاءِ.
تعصب وارو منسلڪ انداز بيان ڪرڻ
ان کان ا we جو اسان ا dتي وون موضوع ۾ و ،يڪ ، اسان کي پتو ڪرڻ گھرجي ته بچڻ وارو منسلڪ انداز isا آھي ۽ ڪيئن بچائجي منسلڪ جي خصلتن کي س recognizeاڻڻ.
ھڪڙو بچڻ وارو منسلڪ انداز اڪثر نتيجو آھي جذباتي طور تي غير جوابي يا غير دستياب پرائمري سن careاليندڙن جو.
quicklyار جلدي سکي ٿو ته ر reو پاڻ تي lyروسو ڪرڻ ۽ خودمختيار ٿيڻ becauseو ته انھن جي سن careاليندڙن ڏانھن و soڻ سھولت لاءِ ان جو نتيجو اھو نٿو نڪري جو انھن جون جذباتي ضرورتون پوريون ٿين ٿيون.
ھي ابتدائي تعلق becomesين س ،ني لاءِ ، خاص ڪري رومانٽڪ ماڻھن لاءِ ھڪ نقشو بڻجي ويندو. تنھنڪري ، جڏھن childار تمام وڏو ٿي ويندو آھي ، انھن کان بچڻ واري منسلڪ خصلتون متاثر ڪن ٿيون رشتن جي ڪاميابي ۽ خوشيءَ تي.
ماڻھو جن کان بچڻ جا منسلڪ انداز آھن اھي جذباتي طور تي پاسو ڪندڙ ، خود انحصار ڪندڙ ، ۽ انھن جي آزادي ۽ آزاديءَ جو تمام گھڻو قدر ڪن ٿا.
وmoreيڪ ، بچاءُ واري منسلڪ طرز جو هڪ عام پاسو آهي بيچيني ۽ قربت ۽ قربت کان بچڻ ، ماضي ۾ ، اهو صرف انهن کي و moreيڪ تڪليف پهچائيندو.
بچڻ واري منسلڪ انداز جي ساڻپ
سو avoidا آھن نشانيون ڪجھ بچڻ جي منسلڪ انداز جي؟ ڪيئن معلوم ڪجي جيڪڏهن ڪو بچيل آهي جڙيل؟
- othersين تي andروسو ڪرڻ ۽ ”ماڻھن کي اندر و ”ڻ“ ھڪڙو ماڻھوءَ لاءِ پريشانيءَ واري منسلڪ انداز سان مشڪل اچي ٿو.
- اھي عام طور تي تعلق رکندا آھن ھڪڙي اlowري يا سطحي سطح تي.
- اھي اڪثر ڪري رھيا آھن ماڻھن کي ، خاص طور تي partnersائيوار ، ھٿ جي ڊيگھ تي ۽ پاڻ کي فاصلي تي جذباتي قربت کان.
- اھي focusيان ڏين ٿا جنسي تعلق تي رشتي ۾ ، گھٽ ضرورت سان يا ويجھيءَ جاءِ لاءِ.
- جڏھن ڪو ماڻھو ويجھو ٿيڻ جي ڪوشش ڪندو آھي ۽ انھن کي ڪمزور ٿيڻ جي دعوت ڏيندو آھي ، انھن وٽ نڪرڻ جي حڪمت عملي ھوندي آھي ان مان eاھر نڪرڻ لاءِ.
- اھي خودمختياري کي پسند ڪن ٿا اتحاد جي ڪري becauseاڪاڻ ته ھڪ onئي تي جھڪڻ انھن لاءِ مشڪل آھي.
- اھي عام طور تي keepالھيون رکندا آھن ”دانشورانه“ عنوانن ڏانھن ، جيئن اھي آرام سان ناھن جذبات بابت talkingالھائڻ.
- تڪرارن کان پاسو ڪرڻ ، جذبات کي اڏرڻ ڏيڻ اڪثر ڪري lodماڪي جي جاءِ تي againيهر آهن انهن جون ڪجهه معياري خوبيون.
- انھن جو خود اعتمادي ويڪ آھي ، ۽ اھي عام طور تي تعقيب ڪندا آھن ڪاروبار جي اھميت جو جيڪو اڪثر ڪري ٿو انھن جي خود اعتمادي کي ويڪ.
- اهي othersين تي lyروسو نٿا ڪن يقين ڏيارڻ يا جذباتي سهڪار لاءِ ، ۽ نه ئي allowين کي اجازت ڏين ٿا انهن تي dependاڙڻ جي.
- انھن جي ويجھو ماڻھو انھن کي بيان ڪن ٿا بيوقوف ، ڪنٽرول ٿيل ، achedار ۽ اڪيلائي کي ترجيح ڏيڻ.
بچڻ واري منسلڪ انداز جا قسم
اتي mainه مکيه قسم آهن-برطرفي کان بچڻ وارو منسلڪ انداز ۽ پريشاني کان بچڻ وارو منسلڪ.
- تخليق کان بچڻ وارو منسلڪ انداز
ھڪڙو ماڻھو جنھن وٽ آھي رد ڪرڻ کان بچڻ وارو منسلڪ انداز س seeني کان مٿي آزادي ksولي ٿو. انھن کي يقين آھي ته اھي ڪري سگھن ٿا اھو اڪيلو ۽ سمجھو ان کي بھترين طريقو زندگيءَ مان گذرڻ جو.
سخت حدون ۽ جذباتي فاصلو انھن جي مدد ڪن ٿا ڪمزوريءَ کان بچڻ ۽ کولڻ کان.
اھي اڪثر انڪار ڪن ٿا ضرورت جي ويجھن رشتن جي مڪمل طور تي ۽ انھن کي غير اھم سمجھن ٿا. اهي ان جي ذريعن کان فاصلو ڪري رد ڪرڻ سان معاملو ڪندا آهن.
اھي پاڻ کي مثبت ۽ othersين کي منفي طور ڏسڻ جا عادي آھن. ماڻھو ھن انداز سان متفق آھن بيانن سان متفق آھن جھڙوڪ:
”مان ترجيح نٿو ڏيان ته othersين تي انحصار ڪريان ۽ نه ئي انھن کي مون تي اڙي.
”مان آرام سان آھيان بغير ويجھن تعلقاتن جي.
”آزادي ۽ خودمختياري منهنجي لاءِ اهم آهن“.
- پريشاني يا خوف کان بچڻ وارو منسلڪ انداز
ماڻھو خوفزده ٿيڻ کان بچڻ واري منسلڪ انداز سان رشتن جي باري ۾ الiv آھن. اھي fearڏڻ کان ڊ fearن ٿا ۽ توازن قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا نه تمام ويجھو ۽ نه tooين کان تمام پري.
اهي نٿا چاهين ته انهن ويجهن ماڻهن کي و loseائين جيڪي انهن وٽ آهن پر خوفزده آهن تمام ويجهو ٿيڻ ۽ زخمي ٿيڻ جي.
ان ڪري ، اھي اڪثر موڪلي رھيا آھن مخلوط سگنل انھن جي آس پاس جي ماڻھن کي جيڪي محسوس ڪن ٿا ushedڪيو ويو ۽ بعد ۾ pulledڪي انھن ڏانھن.
اھي ڊ sameي ويا آھن انھن سا peopleين ماڻھن کان جيڪي پسند ڪرڻ چاھين ٿا آرام ۽ حفاظت.
ان ڪري ، انهن جا زبردست جذبات ۽ رد عمل اڪثر ڪري انهن کي صورتحال ۽ رشتي کان مڪمل طور تي فرار ٿيڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ، انهن کي leavingڏي ويندا آهن بغير ڪنهن حڪمت عملي جي سکڻ جي انهن جي ضرورتن کي پورا ڪرڻ جي رشتي ۾. اھي سمجھن ٿا ته متفق آھن بيانن سان جيئن:
”مان چاهيان ٿو جذباتي طور تي ويجھا تعلقات ، پر مون کي findين تي مڪمل اعتماد ڪرڻ يا انھن تي toروسو ڪرڻ مشڪل لي ٿو.
”مان ڪڏهن ڪڏهن پريشان ٿي ويندو آهيان ته مون کي نقصان ٿيندو جيڪڏهن مان پاڻ کي اجازت ڏيان ته otherين ماڻهن جي تمام ويجهو ٿي وان.
Bothئي انداز seekولن ٿا گھٽ قربت رشتن کان ۽ اڪثر روڪين ٿا يا رد ڪن ٿا انھن جي جذباتي ضرورتن کي. تنھنڪري ، اھي باقاعدگيءَ سان محسوس ڪندا آھن ته مصيبت جو اظھار ڪرڻ يا ان کي حاصل ڪرڻ.
تحقيق پڻ ڏيکاري ٿي ته ، مردن ۽ عورتن لاءِ ھڪ جھڙا ، پريشانيءَ کان بچڻ يا avoidنڻ وارو انداز گھٽ لا relationshipاپي واري تعلق ، وابستگي ، اعتماد ۽ اطمينان سان peopleنيل آھن انھن جي مقابلي ۾ محفوظ منسلڪ اندازن سان.
بچڻ وارو منسلڪ انداز ڪيئن ھيل آھي؟
ھڪڙو naturallyار قدرتي طور پنھنجي والدين ڏانھن ويندو انھن جي ضرورتن جي پوري ڪرڻ لاءِ. بھرحال ، جڏھن والدين جذباتي طور پري ھوندا آھن ۽ child'sار جي ضرورتن جو جواب ڏيڻ ۾ ناڪام رھندا آھن ، childار محسوس ڪري سگھي ٿو رد ، محبت جي لائق ، ۽ ڪوشش ڪري پنھنجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي.
ھڪڙو عام و suchي و suchن اھڙن ڏکوئيندڙ حالتن مان ، جن ۾ والدين پنھنجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ کان ار ٿي و thatن ٿا ته othersين تي lyingروسو ڪرڻ غير محفوظ ، ڏکوئيندڙ ۽ آخرڪار غير ضروري ٿي سگھي ٿو.
babyار انحصار ڪري ٿو پنھنجي پرائمري سن careاليندڙن تي س physicalني جسماني ۽ جذباتي ضرورتن جي پوري ڪرڻ لاءِ ، جھڙوڪ حفاظت ۽ راحت جا احساس.
جڏھن اھي ضرورتون مسلسل پوريون نٿيون ٿين ، اھو createsاھي ٿو ھڪڙو تعلقو نمونو س throughoutي babyار جي زندگيءَ ۾. عام طور تي ، ھي developار avoidاھي ٿو ھڪڙو بچڻ وارو منسلڪ.
هڪ childار سکي ٿو ته پاڻ تي lyروسو ڪرڻ ، ۽ هي تخلص-آزادي انسان کي جذباتي قربت کان بچڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿي. جذباتي ويجهڙائي ڏسي سگھجي ٿي ويجهي سان لا relatedاپيل تڪليفن ، درد ، اڪيلائي ، رد ۽ شرم جي احساسن سان.
تنھنڪري جيئن childrenار ، ۽ بعد ۾ بالغ ، اھي سکن ٿا ته اھو بھترين آھي جيترو ممڪن ٿي سگھي آزاد. اھي محسوس ڪن ٿا ته dependingين تي dependingروسو ڪرڻ ناقابل اعتبار ۽ ڏکوئيندڙ آھي جيئن othersيا ناڪام ٿي سگھن ٿا انھن جي ضرورتن جو جواب ڏيڻ ۾.
والدين اڪثر مهيا ڪن ٿا ڪجھ ضرورتون جيڪي childار کي آھن ، جھڙوڪ کا beingو ، سڪل ۽ گرم.
بھرحال ، مختلف سببن جي ڪري ، جھڙوڪ پنھنجون گھڻيون پريشانيون يا بچڻ واري منسلڪ خرابي ، اھي پاڻ کي جذباتي طور بند ڪري ڏيندا جڏھن facedار جي جذباتي ضرورتن جو سامھون ٿيو.
ھي واپسي خاص طور تي سخت ٿي سگھي ٿي جڏھن جذباتي ضرورت تمام گھڻي ھجي ، جھڙوڪ جڏھن isار بيمار ، خوفزده ، يا زخمي ھجي.
والدين جيڪي پنھنجي childrenارن سان پرھيزگاريءَ واري جذبي کي فروغ ڏين ٿا اڪثر جذبات جي کليل نمائش جي حوصلہ شکني ڪن ٿا. اھي پاڻ کي جسماني طور پري رکن ٿا ، پريشان يا ناراض ٿي و whenن ٿا جڏھن انھن جو showsار خوف يا پريشانيءَ جا نشان ڏيکاري ٿو.
انڪري ، learnار سکي و ignoreن ٿا نظرانداز ڪرڻ ۽ د emotionsائڻ پنھنجي جذبن کي مطمئن ڪرڻ لاءِ ھڪڙي ويجھي جي تمام اھم پهلو کي - پنھنجي والدين سان جسماني تعلق جي ضرورت.
آهي ڪو حل يا علاج؟
ڪنهن سان پيار ڪرڻ سان بچڻ وارو منسلڪ ٿي سگھي ٿو هڪ چئلينج ۽ ضرورت آهي تمام گهڻي صبر ۽ سمجھ جي. توھان doا ڪندا آھيو جڏھن توھان س recognizeاڻو ٿا خارج ڪندڙ منسلڪ پاڻ ۾ يا ڪنھن کي جنھن جي توھان کي پرواھ آھي؟
پھريون قدم اھو آھي ته تسليم ڪيو و emotionalي ته ضرورت آھي جذباتي قربت جي ، بند ٿي وئي آھي ، ۽ توھان ، يا توھان جو پياروڪار ، ان کي آن ڪرڻ چاھيو ٿا.
جيڪو سادو ل seemsي ٿو اڪثر مشڪل ترين قدم آھي ، تنھنڪري رواداري ۽ نرمي اختيار ڪريو ۽ تنقيد کان پاسو ڪريو.
ان کان علاوه ، جڏھن کان ماڻھو بچڻ وارا منسلڪ انداز استعمال ڪندا آھن پنھنجي جذبات کي د suppائڻ لاءِ ، انھن کي پ startڻ شروع ڪرڻ گھرجي ، ”مان feelا محسوس ڪريان ٿو.
خودڪشيون مدد ڪري سگھن ٿيون انھن نمونن کي س recognizeاڻڻ ۾ جن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي بچڻ واري منسلڪ تعلقات جي ڪاميابي لاءِ. جذبات ۽ جسماني احساسن تي attentionيان ڏيڻ بھترين ٿي سگھي ٿو ، ۽ ھڪڙي پروفيشنل جي مدد ضروري ٿي سگھي ٿي ھن عمل جي ڪاميابي لاءِ.
Anotherيو اھم قدم سمجھڻ آھي ڪھڙي ضرورتن جو ظاھر نه ڪيو پيو وي ۽ پورو ڪيو وي ٿو. سِکيو ته انھن سان ڪيئن رابطو ڪجي ۽ allowين کي اجازت ڏيو انھن جي تڪميل جو حصو ٿيڻ و integيڪ محفوظ ، پرورش ڪندڙ تعلقات قائم رکڻ لاءِ لازمي آھي.
Againيهر ، جڏھن کان اھو ھڪڙو نئون علائقو آھي ڪنھن ماڻھوءَ لاءِ جيڪو بچڻ واري منسلڪ انداز سان آھي ، اھو پريشاني پيدا ڪري سگھي ٿو ۽ ڪنھن ماڻھوءَ کي turnيرايو و theيڪ واقف نمونن ڏانھن runningڻ جي ويجھو. انھيءَ ڪري ، ھڪڙو معالج جيڪو مشھور آھي توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو ھن سفر ۾ گھٽ ۾ گھٽ تڪليف ۽ مزاحمت سان.
شفا ممڪن آهي
جيتوڻيڪ اھو پھريائين ڏسڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو ، ڪنھن وٽ ھجڻ جنھن تي توھان reروسو ڪري سگھو ٿا ۽ حصيداري ڪري سگھو ٿا قربت سان. ڪو مسئلو ناهي جتي توهان شروع ڪيو ، توهان ترقي ڪري سگهو ٿا هڪ محفوظ منسلڪ مختلف رستن ذريعي.
جيڪڏھن ڪو ماڻھو تبديل ڪرڻ گھري ٿو ، پريشاني کان بچڻ وارو تعلق ترقي ڪري سگھي ٿو ۽ و growي سگھي ٿو ھڪڙي محفوظ ۾.
جيتوڻيڪ ابتدائي نن childhoodپڻ جا تجربا ابتدائي آھن ، انھن کي توھان کي سدائين تعريف ڪرڻ جي ضرورت ناھي. توھان منتخب ڪري سگھوٿا انھن کي سمجھڻ جو ھڪڙو طريقو جيڪو توھان کي محفوظ منسلڪ ڏانھن ingsڪي ٿو.
تھراپي توھان جي مدد ڪري ٿي ھڪڙو داستان thatاھڻ ۾ جيڪو ضم ڪري سگھي ٿو انھن ابتدائي نن childhoodپڻ جي تجربن کي ، تنھنڪري اھي اثر نٿا ڪن توھان جي موجوده طريقي تي ا asئين وانگر. تھراپي پيش ڪري ٿي ھڪڙي محفوظ جاءِ ماضي کي exploreولڻ لاءِ ۽ ourselvesاھيو ھڪڙو نئون نقطو اسان تي ، اسان جي تاريخ ۽ مستقبل جي رشتن تي.
علاج سان گڏ ، ھڪڙو رشتو ڪنھن سان جيڪو محفوظ منسلڪ انداز رکي سگھي ٿو ھڪڙي شخص جي مدد ڪري سگھي ٿو شفا ۽ تبديل ڪرڻ ۾.
اھڙو جذباتي طور س correctارو ڪندڙ تعلق ظاھر ڪري سگھي ٿو ته اھم othersيا قابل اعتماد ، پرواھ ڪندڙ ، ۽ توجه ڏيندڙ ٿي سگھن ٿا توھان جي ضرورتن لاءِ. اھو ٿي سگھي ٿو اعتماد ڪرڻ ۽ reين تي و moreيڪ اعتماد ڪرڻ ۽ آخرڪار صحت مند ، و rewardيڪ ثواب وارا رشتا.