مواد
- 1. س directlyو رابطو ڪريو انھيءَ بابت جيڪو توھان کي محسوس ڪري ٿو پيار ۽ پرواھ
- 2. تڪرار جلد کان جلد حل ڪريو
- 3. حاصل ڪريو هڪ otherئي کي بهتر طور تي
- 4. مثبت centالھايو
- 5. دل سان و
- 6. andاھيو ۽ حصيداري ڪريو پنھنجي wildest خوابن لاءِ رشتي لاءِ
- 7. جنسي اميدن جي ولا ڪريو
- 8. پنھنجي ماضيءَ جي اثرن کي ميو
س coupئي جوڙا ل toن ٿا سا wantي شيءِ چاھي ٿو انھن جي ويجھي رشتن مان. اھي چاھين ٿا ته متاثر ٿين ، connectedن andجن ۽ گڏ ھجن بابت پرجوش. گھڻا knowاڻن ٿا ته ”پيار ۾“ ھجڻ واقعي ڪافي ناھي. اھو و goodندو آھي س habitsيون عادتون ۽ انھن تي عمل ڪرڻ جو شعوري عزم.
انھيءَ وقت تائين جڏھن ماڻھو ميريج ٿراپسٽ وٽ ويندا آھن ، اھي اڪثر محسوس ڪندا آھن منقطع ۽ اڪيلائي. اھي سوچي رھيا آھن ته پيار ڪيڏانھن ويو يا theyا انھن نه چونڊيو صرف غلط شخص کي پيار ڪرڻ لاءِ. اهي بند ٿي سگھن ٿا بظاهر ڪڏهن به نه ختم ٿيندڙ چڪر ۾ دليل ڏيڻ ۽ الزام هڻڻ جي.
س newsي خبر اها آهي ته ا today's جي دنيا ۾ ، اهڙا ڪيترائي وسيلا آهن جوڙن لاءِ جيڪي relationshipولي رهيا آهن پنهنجو تعلق تبديل ڪرڻ لاءِ. اتي بيشمار آرٽيڪل ، ڪتاب ، ورڪشاپ ۽ بلاگ آهن تربيت يافته ماهرن پاران محبت ۽ شادي جي ميدان ۾. نوجوان جوڙا اچي رهيا آهن پرائمريٽال ٿراپي کان ا problems مسئلا پيدا ٿيڻ جي اميد ۾ مضبوط بنيادن تي شروعات ڪرڻ جي اميد ۾. ا Yetا تائين ، ان س adviceني صلاحن جي باوجود ، طلاق جي شرح ا stillا تائين گھمندي پئي اچي 50٪ ۽ شادي ا stillا تائين برقرار رکڻ هڪ مشڪل تعلق آهي.
مون ورھ ورھ جو تجربو ورتو آھي جوڙن سان ڪم ڪرڻ ۽ گھڻي تحقيق جي ھي theseان ھي 8 8 ضروري تجويزون ۽ صلاحون ھڪڙي صحتمند رشتي لاءِ. جيڪڏھن توھان ۽ توھان جو ساٿي جدوجهد ڪن انھن کي ھڪڙي طريقي سان لا implementو ڪرڻ لاءِ ، توھان غور ڪري سگھوٿا تھ ھڪڙي معالج کان ڪجھ ڪوچنگ و Adڻ سان جوڑوں جي ڪم ۾ اعليٰ سرٽيفڪيشن سان.
1. س directlyو رابطو ڪريو انھيءَ بابت جيڪو توھان کي محسوس ڪري ٿو پيار ۽ پرواھ
جيتوڻيڪ اھو ظاھر ظاھر ٿي سگھي ٿو ، اھو حيرت انگيز آھي ته ڪيترا ماڻھو ڊگھي عرصي تائين پنھنجن ساٿين کي ”دماغي پڙھندڙ“ ٿيڻ چاھين ٿا. ڪجھ به ظاھر ڪن ٿا ته جيڪڏھن انھن جو ساٿي واقعي انھن سان پيار ڪري ، اھي ر knowو knowاڻن ھا ته اھي lookingا ولي رھيا ھئا. منھنجي تجربي ۾ ، اسان جھجھو پيار ڏيون ٿا انھيءَ طريقي سان جيڪو اسان کي اميد آھي ته ان کي حاصل ڪنداسين. ھي ضروري ناھي ته اسان جو مڙس isولي رھيو آھي. Talkالهايو ته پيار looksا ٿو ل youي توهان کي ۽ مخصوص ٿيو. هي هڪ اهم رابطي جو مشورو آهي.
2. تڪرار جلد کان جلد حل ڪريو
تڪرار کان پاسو ڪرڻ ان کي goڏي نٿو وي. بلڪه ، جڏھن توھان ان کي حل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيندا ، اھو مايوس ٿي ويندو ۽ ناراض ٿي ويندو. ان کي pointاھيو پنھنجو پاڻ کي خراب مواصلاتي عادتن کان ridڏڻ جھڙوڪ listenڻ ۾ ناڪام ٿيڻ ، بند ڪرڻ ، آرام ڪرڻ ، تنقيد ڪرڻ ، ۽ دليل ڏيڻ. سکڻ بھترين اوزار آھي ڊگھي مدي واري رشتي جو ڪم ۽ ھر قيمت جي لائق آھي وقت ۽ ڪوشش.
3. حاصل ڪريو هڪ otherئي کي بهتر طور تي
جڏھن اسان پھريائين پيار ۾ پئجي رھيا آھيون ، اسان وٽ ھڪڙو فطري تجسس آھي otherئي بابت. اهو سوچيندي ته توهان کي خبر آهي ته توهان جي ساٿي بابت س everything ڪجهه توهان جي تجسس کي خراب ڪري ٿو ۽ تعلق کي ختم ڪري ٿو. وosterيڪ خواهش پيدا ڪرڻ جي و andيڪ ۽ و moreيڪ yourاڻڻ لاءِ پنھنجي پارٽنر بابت س theي رشتي ۾ ان کي دلچسپ رکڻ لاءِ.
4. مثبت centالھايو
ingيان ڏيڻ ۾ wrongا غلط آھي ، يا جيڪو توھان پنھنجي ساٿي کان حاصل نه ڪري رھيا آھيو ، تنقيد ۽ دفاعي ڏانھن وي ٿو. اڪثر حوالو ڏنل تحقيق ۾ جان گٽمن ، پي ايD ڊي پاران ، اسان thatاڻون ٿا ته اھو پنجن مثبت takesالھين کي و takesي ٿو صرف ھڪڙي منفي کي ختم ڪرڻ لاءِ ھڪڙي ويجھي تعلقات ۾. پنھنجي ساٿيءَ جي طاقتن تي Focusيان ڏيو ۽ شڪرگذاري ظاھر ڪريو اڪثر.
5. دل سان و
پنھنجي اکين سان Listenو ، پھچيو ۽ touchھيو ، پنھنجي پوري موجودگي پنھنجي ساٿيءَ کي ڏيو. ڪابه شيءِ ڪنيڪشن نه betterاهيندي بهتر knowingاڻڻ کان ته otherيو آهي واقعي دلچسپي. اڪثر اسان listenندا آھيون ڪافي ڊگھو knowاڻڻ لاءِ ته اسان ڪيئن جواب ڏيڻ چاھيون ٿا يا ڪٿي مداخلت ڪرڻ گھرجي. پنھنجي ساٿيءَ جي andوليءَ ۽ عقيدن جي نونسن کي سمجھڻ جي ڪوشش تي Focusيان ڏيو. سکو ھي ٽي طاقتور لفظ ، ”مون کي و Tellيڪ ”ايو“.
6. andاھيو ۽ حصيداري ڪريو پنھنجي wildest خوابن لاءِ رشتي لاءِ
آخري وقت ڪڏهن ٿيو ، جيڪڏهن ڪڏهن ، ته توهان ofئي وي satا ۽ talkedالهايو توهان جي رشتي جي اعليٰ خواهشن بابت؟ خواب ڏسڻ ۾ what'sا ممڪن آھي ھڪڙو خوبصورت طريقو آھي گڏجي ڪم ڪرڻ جو پنھنجي رشتي کي قائم ڪرڻ تي ان جي بھترين رستي تي. پنھنجي اعليٰ مشن کي بيان ڪندي توھان کي ان تي توجه ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي ، بجاءِ ان جي جو ڏينھن ڏانھن جھ skڙا جيڪي رستي ۾ اچن ٿا.
7. جنسي اميدن جي ولا ڪريو
گهڻو ڪري ، س sexي جنس ”نه ر happenو ٿئي ٿي“. ان کي گھرجي س goodي رابطي ۽ ھڪڙي شيئرنگ جيڪا توقع ڪئي وي. جڏھن جوڙا تعلق جي ابتدائي مرحلن ۾ ھوندا آھن ، انھن جا دماغ ڪي خاص ڪيميائي ۽ ھارمونز جي وڏي مقدار پيدا ڪندا آھن جيڪي جنس کي بار بار ۽ پرجوش بڻائيندا آھن. هڪ اهڙي هارمون جي ڪثرت ، واسوپريسين ، پيدا ڪري ٿي وڏي جنسي جوش ۽ جذبي کي. جئين اھو شروع ٿئي ٿو پائڻ بند ڪرڻ ، جوڑوں کي سامھون اچي رھيو آھي ھڪڙي ضرورت جي باري ۾ sexualالھائڻ جي پنھنجي جنسي اميدن ۽ خواھشن جي ۽ sexualاھڻ جي بامعني جنسي مقابلن جي.
8. پنھنجي ماضيءَ جي اثرن کي ميو
اسان جا دماغ بقا لاءِ وائرل آھن. ھڪڙو طريقو جيڪو اسان محفوظ رکون ٿا چوٽ کان ، اھو آھي ھر شيءَ کي ياد ڪرڻ سان جيڪو اسان کي ا hurtي ئي نقصان پھچائي چڪو آھي. جڏھن اسان جو ساٿي انھن مان ڪنھن ھڪڙي يادگيري کي متحرڪ ڪري ٿو ، اسان رد عمل ٿا ڪريون پنھنجي دماغ جي ليمبي حصي مان جتي ماضي ۽ حال جي وچ ۾ ڪو فرق ڪونھي. سچ پچ پنھنجو پاڻ کي ۽ پنھنجن ساٿين کي سمجھڻ لاءِ ، اسان کي لازمي طور تي م acknowڻ لاءِ تيار ھجڻ گھرجي انھن طريقن سان جن ۾ اسان جو ماضي متاثر ڪري رھيو آھي اسان جي جذبات ۽ رويي کي.