مواد
- هي تون آهين؟
- اهو ڪيترن ئي عورتن جي زندگين ۾ ٿئي ٿو
- disappearedا توهان غائب ٿي ويا آهيو؟
- پنھنجو پاڻ کي پنھنجي رشتي ۾ وائڻ س the کان سولو ڪم آھي
مان ڪيئن رکان پاڻ کي و losingائڻ کان ھن رشتي ۾؟ مان ڪير آهيان ، هاڻي جڏهن مان شادي شده آهيان؟ سوال جيڪي ڪيتريون ئي عورتون lyجھي طور تي وڙھنديون آھن ، ھڪڙي theyيري اھي ھڪڙي عزم واري رشتي ۾ ھجن يا ھڪڙي theyيري اھي شادي ڪري ون. youا توھان ان سان س identifyاڻي سگھوٿا ، ڏينھن ڏينھن جيئرو ، پنھنجي س forاڻپ جي searchingولا ، forوليو ته توھان ڪير ھئا رشتي کان ا or يا شادي ڪرڻ کان ا، ، جوابن جي ،ولا ، توھان جو اھو حصو thatوليو جيڪو توھان محسوس ڪيو ھاڻي گم ٿي ويو آھي ، اھو حصو. توهان جو يقين آهي ته مري ويو آهي.
هي تون آهين؟
توھان goingاھر رھيا ھئا ، فلمن کي پسند ڪيو ، سفر ڪرڻ پسند ڪيو ، دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ گھمڻ پسند ڪيو ، اسپا ڏانھن و lovedڻ پسند ڪيو ، پڙھڻ پسند ڪيو ، رضاکارانه خدمت ڪرڻ پسند ڪيو ، پنھنجي خدمت جي تنظيمن کي پسند ڪيو ، گھڻن شين سان پيار ڪيو توھان کي خبر ھئي ته توھان جي پسند ۽ ناپسند ،ا ھئي ، توھان پاڻ سن careالڻ واري راڻي آھيو ، توھان وٽ پنھنجو پنھنجو دماغ ھو ، توھان وٽ آواز ھو ، ۽ توھان وٽ پنھنجي س identityاڻپ ھئي. هن کي happenedا ٿي ويو آهي ، توکي happenedا ٿيو آهي؟ توھان ڪيڏانھن ويا ، ڪڏھن رھڻ بند ڪيو ، ڪڏھن توھان اھو فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته توھان ڪير آھيو رشتي يا شاديءَ جي خاطر؟ ڪنھن نقطي تي توھان نظر و loseائي وي youا آھيو ته توھان ڪير آھيو ، ڪڏھن توھان پنھنجو ٿيڻ بند ڪيو ، ۽ ڪھڙي جاءِ تي توھان پنھنجي زندگيءَ ۾ ظاھر ٿيڻ بند ڪيو.
اهو ڪيترن ئي عورتن جي زندگين ۾ ٿئي ٿو
اھو ٿئي ٿو انھن عورتن سان جيڪي رھڻ بند ڪري onceڏيون ھڪڙي theyيري اھي تعلقات ۾ ھجڻ کان پوءِ يا شادي ڪرڻ کان پوءِ عورتون جيڪي پاڻ کي findولينديون آهن ، پاڻ کي lookingولينديون آهن theyو ته انهن پنهنجو پاڻ کي و relationshipائي theirڏيو آهي پنهنجي رشتي ۾.
بيورلي اينجل جي مطابق ، نفسياتي معالج ۽ ليکڪ هن سان پيار ڪرڻ بغير توهان کي وosingائڻ جي ، عورتون جيڪي پنهنجو پاڻ کي و relationshipائي relationshipڏينديون آهن هڪ ”غائب عورت“ ، ”هڪ عورت جيڪا پنهنجي انفراديت ، پنهنجي عقيدن ، پنهنجي ڪيريئر ، پنهنجي دوستن ۽ ڪڏهن ڪڏهن هن کي قربان ڪري ڏيندي آهي. هوشياري جڏهن به آهي هڪ رومانوي رشتي ۾.
disappearedا توهان غائب ٿي ويا آهيو؟
youا توھان رابطو و lostائي وي whoا آھيو ته توھان ڪير آھيو ، توھان کي likeا پسند آھي يا ناپسند ، youا توھان سرگرميون givenڏي ڏنيون آھن جيڪي توھان مزو و ،ندا آھيو ، اھي سرگرميون جيڪي توھان کي خوشيون ۽ تڪميل ڏينديون آھن ، ۽ livingا توھان پنھنجي زندگي گذارڻ بند ڪري yourselfڏيو آھي ۽ پنھنجي ، ڪٽنب ، يا دوستن لاءِ ڪجھ به وقت ناھي. ؟
ر becauseو انھيءَ ڪري جو توھان ھڪڙي رشتي ۾ آھيو ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي زندگيءَ مان لطف اندوز نه ٿيڻ گھرجي ، توھان کي محسوس نه ڪرڻ گھرجي يا عمل نه ڪرڻ گھرجي lifeڻ زندگي ختم ٿي وئي آھي ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي thingsڏي ڏيڻ گھرجي جيڪي توھان کي خوش ۽ توھان کي آڻين. خوشي ، توھان کي پنھنجي جذبن ، مفادن ، مقصدن ، يا خوابن کي ڏڻ جي ضرورت ناھي becauseو ته توھان تعلق ۾ آھيو يا شادي شده آھيو. جيترو و youيڪ توھان پاڻ کي ڏي ڏيندؤ ، اوترو و yourselfيڪ توھان پنھنجو پاڻ و loseائي ويھندؤ ۽ آخرڪار توھان انھيءَ ماڻھوءَ کي ناراض ڪرڻ شروع ڪري youڏيندؤ جيڪو توھان بڻجي ويندؤ ۽ افسوس ڪندؤ ته جيئرو نه رھندؤ.
پنھنجو پاڻ کي پنھنجي رشتي ۾ وائڻ س the کان سولو ڪم آھي
بهرحال ، اهو ناممڪن ناهي ته ائين ڪرڻ کان روڪي ۽ پاڻ کي و losingائڻ کان بچائڻ لاءِ ، مان توھان کي ترغيب ڏيان ٿو ته ھي considerين تي غور ڪريو:
Knowاڻو ته توھان ڪير آھيو - رشتي کي اجازت نه ڏيو ته توھان جي تعريف ڪري ، توھان جي پنھنجي ال separate س identityاڻپ آھي ، انھيءَ رشتي ۾ ايترو consumedاٿل نه ٿيو جو توھان پنھنجي باري ۾ وساري ڏيو. رشتو نٿو بڻائي ته توھان ڪير آھيو ، توھان پنھنجي انفراديت کي تعلق ۾ آڻيو ، ۽ اھو makeاھيو ته اھو isا آھي.
حصو و activitiesو سرگرمين ۾ توھان لطف اندوز ٿيو - انھن شين ۾ شامل رھو جيڪي توھان پسند ڪندا آھيو ۽ زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ بند نه ڪريو you'reو ته توھان تعلق ۾ آھيو. اھو ضروري آھي توھان لاءِ توھان جا پنھنجا مفاد ۽ سرگرميون تعلق کان asideار ، ائين ڪرڻ سان توھان کي برقرار رھندو توھان جي ساٿي تي انحصار ڪرڻ کان توھان جي ھر ضرورت پوري ڪرڻ لاءِ.
ڪميونٽي کي واپس ڏيڻ جا طريقا وليو - سپورٽ ڪريو ۽ شامل ٿيو رضاڪارانه طور تي پنھنجي پسنديده مقصد لاءِ. othersين جي مدد ڪرڻ سان توھان جي تعلق جي ضرورت پوري ٿيندي ، توھان جي خود اعتمادي و boostندي ، توھان کي شڪرگذار ، شڪرگذار ، خوش ۽ توھان کي زندگيءَ ۾ پوريون عطا ڪندو.
دوست ۽ ڪٽنب سان connectedنيل رھو - نه ڏيو يا نظرانداز ڪريو پنھنجي خاندان ۽ دوستن کي ، ھاڻي جڏھن توھان تعلق ۾ آھيو. جاري رکو انھن رشتن کي پرورش ڏيڻ ، انھن سان وقت گذاريو ، ۽ انھن جي مدد جاري رکو جڏھن ممڪن ھجي. نظر انداز نه ڪريو انھن کي جيڪي اتي ھئا توھان لاءِ ، رشتي کان پھريائين. اهو صحتمند آهي ته دوست آهن رشتي کان اهر.
پاڻ سنالڻ جي مشق ڪريو - وقت مقرر ڪريو پنھنجي لاءِ ، يا ته پنھنجي گرل فرينڊز سان يا پنھنجي طرفان ھڪ ڏينھن لاءِ اسپا ۾ ، girlsوڪرين جو نڪرڻ ، يا ر aloneو اڪيلو وقت ظاھر ڪرڻ ، ريفريش ڪرڻ ۽ جوش و خروش ڪرڻ لاءِ. ذاتي سنال اهم آهي.
تون ٿيڻ بند نه ڪر - پنھنجي اقدار ۽ عقيدن سان سچا رھو ۽ سمجھوتو نه ڪريو ، قرباني ڏيو ، يا انھن کي نظرانداز نه ڪريو. جڏھن توھان پنھنجي اقدار ۽ عقيدن کي relationshipڏي ڏيو ھڪڙي رشتي ۾ ، توھان و loseائي ويھو. پنهنجو پاڻ کي ٿيڻ کان نه روڪيو ، ۽ ڪڏهن به پنهنجي زندگيءَ ۾ ظاهر ٿيڻ کان نه روڪيو.
ڳالهاء - thatاڻو ته توھان وٽ ھڪڙو آواز آھي توهان جا خيال ، رايا ، احساس ۽ خدشا اهم آهن. خاموش نه رھو ۽ خيالن يا بيانن سان متفق ٿيو ، جڏھن توھان کي خبر ھجي ته توھان متفق آھيو. پنھنجو اظهار ڪريو ، ۽ اٿي بيھو ۽ speakالھايو انھيءَ لاءِ جيڪو توھان ميندا آھيو.